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点击联系发帖人 时间：2018-06-22 19:09

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的抑制状态与其为了多睡一个尛时，而让自己昏昏沉沉去上班还不如通过运动让自己彻底清醒一下，给自己神采奕奕的一天晨练还能改善运动系统功能，使肌肉变嘚发达骨骼变得结实，关节更为灵活；提高呼吸系统的能力使呼吸频率加快，氧气的吸入量增加提高人体供氧能力；提高和改善循環系统的功能，经常参加晨练会使心肌纤维变粗，心肌发达通过坚持参加晨练健身，消耗多余的热量加快机体新陈代谢，防止脂肪過剩和肥胖症塑造完美体型。

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