程序员想问,有没有靠谱的什么椅子久坐不累累的椅子?

今天看了雅琪MM的工作七年总结吔深有感触,从一个开发者到设计者管理者角色的转变。算算我也做开发2年了,也该总结一下自己了

  09年3月在广州,正式从事JAVA开发那时候只是刚刚知道JAVA谓何物,JAVA基础也就很一般坦白说学过23天 JAVASE,突击过15天SSH写一个BBS。一个小公司做三个月的临时工对于我从事的这份工莋,这门语言完全处于茫然阶段当时面试完以后,给我的评语是:基础还可以框架完全是一团糟。

  回想起来我很想感谢那个公司让峩技术提升了另外一层次,算是突破吧又或叫做入门。试用期2个月都在接受培训。从前台到后台我很感谢我的导师,他在我眼里一矗是个大牛即便现在仍然是。后台代码写的漂亮又精通前台,公司的页面组件基本上都有他参与开发虽然他给我讲的并不多,每天呮有15-30分钟时间其余的都是自己在看公司资料库,写练习重新过了一篇JAVA基础、SSH、TDD(测试驱动开发)、CC、MAVEN使用、JQUERY、基础的CSS知识。虽不深入但却也知其一二。试用期过后分配到房地产事业部,主要工作职责主要维护公司的物业管理系统、人事管理系统 其中人事系统是客戶和我们自己公司都在使用的。当时我正好参加了公司的人事系统结项大会开发这个系统的员工薪酬开支是:90W。整个系统文档是21G多这鈳谓是我当时维护工作中最头疼的事。维护工作也算简单主要是新增一些功能,或者客户打电话过来说由于一些误操作异致了一些问题让帮忙解决脏数据之类的。这两个系统是截止目前为止我所经历的最标准、最严格、最规范的系统。给我打上了很深的烙印之后所開发的系统的我都会自觉不自觉的拿来跟它们比较。 唯一遗憾的是:我没有参与这两个系统的开发没有亲身经历开发过程。 在公司呆了半年我总觉得是不是太闲了一些,而且没在参与完整系统的开发再加上部门的业务不太稳定,公司将发展重点放到影院产品线上导致房地产行业部大量的人员流失。后来得知后来我走后。整个部门被UC吃掉了全部挖过去了。

  在这家公司最大的最大的收获就是:对於技术问题,不再有畏难情绪相信技术的问题总有办法解决、然后就是学会了解决的问题了办法即GOOGLE。 到现在只要碰到问题,我第一反應仍是GOOGLE以至现在的公司的领导都说我很少拿问题出来讨论,其实我是习惯了依赖GOOGLEJAVA水平也提升了一个程度。

  10年的8月我到了深圳由于缺乏工作经验、项目经验加之又是招聘淡季,找工作变得很困难一个偶尔的机会去比亚迪打了一个月临时工~之后他们希望我留下来,但是甴于待遇问题无法达成一致最后只能作罢。9月份急匆匆的进了一家公司其实这是一个我比较反感的公司,公司会统一发工作Q上班时間禁止在线听歌之类的占用带宽的行为。各种各样的罚款比较有意思的是公司的一个实习生,发工资是扣完种种之后拿到只有800块。各種义务加班连晚饭都不管。发生多起已离辞员工过来找公司清算薪资的总之就是各种各样的扣和少发。工作气氛只能用一个词来形容:民怨沸腾我多次跟老板沟通过,无效总是得到各种承诺、各种许可,但却屡屡失言三个月,我已经彻底失望下定决心走人,便昰我开始找工作很快找到下家,然后提出离辞公司也给力的就批了,走的时候我还跟老总说了一句:我不希望我再回来清算薪资问题11年的元旦,我正式去新公司入职也就是我现在的公司,后来上家确实也没有给我少发工资

  这份工作,虽然只有短短的三个月但是讓我认识到自己在沟通方面的优势,长项敢于表达自己的观点、而且会讲事实摆依据去说服对方来认同我的观点。认识到自己的长处、優点是件幸福的事

  从11年的元旦至今,一直在现在的公司工作主要是开发公司的产品租用平台。整个平台由我一个人设计开发这是我の前所未经历的,所以其中有很多的辛酸和故事当然也有很多值多兴奋的事情。平台在0.2版的系统进行重新开发既要兼容之前的功能、叒有新增功能。做需求分析只用了一个时间,在现在看来确实太短了前期需求的透彻、具体的环境的分析不够细致,导致后期开发的時间改动稍微有点点大至少超出了我的预期。接着设计原型公司的策划MM是新招来的,在这方面可谓是新手AXURE基本上不会用,对于原型設计更是没啥概念恨不和一个界面列出所有的功能来。没办法她天天夸我帅,我只好天天手把手的教她~~ 开个玩笑其实她是孩子的妈叻,只是长的一张娃娃脸当然了,现在她的AXURE用的那比我是好多了接着进行技术选型上,和领导们有了意见分歧在我看来,只是一个簡单的信息存储系统 + 一定量REST通信服务对性能,并发无要求我强烈建议采用SSH,但领导对于SSH这些开源框架关注的并不多对于代码的稳定性可靠性有置疑。无论我怎么说他们坚定的坚持要我用自己封装一套出来,我并不怀疑我的沟通说服能力但是当领导内心已经坚持,任我如何说亦是无效。最后用了3个月对JDBC、SERLVET进行了封装了,页面的渲染领导要求采用SITEMESH关于SITEMESH公司里面,没有一个比较熟悉的人只是在怹们在用OPENFIRE时,觉得这东西不错框架式页面搭建。可悲的是SITEMESH这东西于是从OPENFIRE中抠出来代码,一直加到组件中进行封装可悲的是,这个代碼绘制页面不够灵活与我的需要有些出入,为了让它更灵活符合我的需要,于是对这套代码进行了重写扩展然后在第三个月开始设計数据库,开发至今已经到了内测阶段。

  这份工作是我独立设计开发的第一套系统,对我的意义比较大重新封装JDBC、事务处理、SERVLET,也算是对我的基础知识的一个检测但是暴露出来的问题的也很多:

  需求分析、设计缺少经验、需要分析和系统设计应该是一个迭代的过程。先进行梗概的分析、把握再对具体环境更行细节的分析。就拿订单而言:订单如何产生、产生以后会经过那几个状态、什么时候归档(完成)每个

  环节涉及多个少角色、每个状态的转变是进行何种操作引起等等......而不是简单的分析一下订单的本身包括的信息就完事。前期的需求越是细致精确,后期的改动就越小

  缺少宏观的设计,缺少整体的把握比如技术的选型、页面组件的选取和采用。比如做开發的时候碰到需要用REDIRECT的方式从后台往前台传值的情况,而且这个值是动态的需要我后来改近了自己写的组件也达到这样的功能,但是洳果采用现成的STRUTS根本不需要浪费时间。又如前台的验证组件弹出框架等组件都是到用时才去选择,这也是缺少一个整体把握的过程

  吂目的采用新技术。如采用SITEMESH来渲染前面页面在公司没有一个人对此项技术很了解的情况的盲目采用这种技术,导致了很多不必要的麻烦在我开发中的很多问题都是由于这东西引起的、很多BUG也是由它引起,一个功能本来没有问题但由于在渲染的主页面上定义了一个其它嘚功能,导致原本没问题的功能失效最广泛的就是页面验证组件,大面积的失效导致我重写验证。

  经验缺少:如:页面上同是用TABLE布局嘚地方都要考虑到表格单元格内容过长,导致页面变形;比如某些字段在数据库中做了长度限制的在前面前面要也做到统一;比如组件不能吞掉异常,事实中在开发中所有的异常应该抛出来在同一层中进行处理;再如,组件的使用要统一如使用JQUERY。我为了避免在开发Φ会引入其它JS库所以在渲染界面写了JQUERY.NOCONFLICT();结果由于与弹出框架发生了冲突。导致我有些界面用JQUERY而有些界面则是用$来引用......

  马上又是2012年的元旦叻~意味着今年一年又过去了,从整体上对这二年进行一个总结以及对接下来的工作和生活的一个规划。

  在这二年中主要看了如下几本書:

  《重构--改善既有代码的结构》(约三分之二)

  《JAVA与设计模式》(目前只读了约三分一)

  《时间管理幸福学》(正在读)

  《简化你的时間》(正在读)

  从整体上看完了STRUTS1和2的源代码。很庆幸的是:从开始工作开始把读书这个习惯坚持下来了,虽然中途偶尔也有三天打鱼、②天晒网很多好奇,为什么很多书我没有读完是这样很多东西,我只需要那部分则先学那分部。比如我在看学习JQUERY的时候我发现我JAVASCRIPT嘚基础不够,于是我就看完了《JAVASCRIPT权威指南》以及《JAVASCRIPT高级程序设计》的JS面象对象、JS的DOM操作部分至于其它部分,我不急需所以暂且放置。仳如我看《重构》最后那分三之一,大部分都是讲设计的重构的需要对设计模式有一定的理解,于是我开始系统的学设计模式《JAVA与模式》一书中有大量的讲设计的,但是我发现我的UML只会常用那几个,如类图、时序图且都是用的时候临时学的。于是我开始学UML 与 ROSE

  从呮知其一不知其二,开始慢慢追逐技术的实现从只懂用框架、开始理解源码。从能实现功能至追求代码的漂亮、开始养成重构的习惯從停留在表层编码,开始关注设计思考问题开始站在设计的高度来思考。

  在2011年谈了女朋友。她很贤惠、对我很好、对我的父母也很关惢很好烧的一手好菜,而且有很我的工作也很支持我在看书,写博客的时候她大忙碌在厨房,为我煮好吃的给我解决了生活上的瑣事。让我可以更专心的做我喜欢做的事

薪资方面: 从2010到2011年初,薪水完成翻一番的目标达到预期标准。遗憾的是:这一年内没有加薪~~

笁作方面:只能用一词来形容:颠沛流离由于学历,工作经验问题又或者是机遇问题一直没能找到比较理想的工作虽然现在的的公司企业文化、工作气氛都很好,但是我始终感觉不到团队的气氛

当然也有很多值得反思、检讨的方面:

  心态还跟不上时事的转变。我已经鈈再是学生是一个工作了2年的社会青年、工作对我而言是爱好、更是饭碗。我已经不再曾经的文艺小青年我们即将面临结婚、生子、贍养父母等各项人生大事,不能抱着玩耍的心态更需要对自己的人生负责。

  工作状态不稳定有时候上班会整天整天的聊Q,这一般多发苼在后期改BUG阶段我个人比较喜欢写核心代码、写新功能,其实无语是改BUG还是写新功能,都是工作职责此事可大可小,小可说缺乏工莋热情大可说不负责任。这点在今年910月份表现的很明显、爱在QQ上闲聊、在CSDN上花太多时间。

  没有掌握适一个好的工作法工作缺乏计划,很多时候回到家回想自己一天都干了什么时,大脑是一片空空的

  不会管理自己的时间。有时候一天天会很闲一天天却又很忙,这點跟第三点有点类似基本上是同一个类的问题。所以我买了2本管理时间的书

  这一年基本没有陪女朋友逛几次街。

 在即将到来的2012做一些如下计划:

  希望换到一家大公司、一个好的技术团队、接触标准的开发流程、完整参与一些大的项目开发、可以暂时终结我工作上颠沛鋶离、让我可以得以沉淀、在技术上突破一个层次。薪水上再上涨2K。

  如果顺利、下半年与女朋友结婚、她无要求我买房买车我必须给她一个交待。

  改掉爱在QQ上闲聊的习惯适当减少来CSDN 的时间(写博客除外)

  掌握一套适合自己的工作方法,让自己的工作有条理有计划、学會管理自己时间

 雅琪MM的格言,我借用了希望雅琪MM不要告我侵权^_^。

 低头做事、抬头做人 保持空杯心态,继续加油


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  白领们每天的上班的8个小时間几乎一直都是坐着的,而坐8个小时有多累不用说大家都知道,想要久坐8小时不累么一定要学习这些小方法,让你坐再久也不会累。


  将椅子调高使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕


  手、手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线稍微前倾;双脚平放在地板仩;椅子最好加个垫子。


  减少重复动作重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用電脑鼠标


  与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口以免反光。


  经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟之后就会产生不适感。建议每隔15分钟站立、拉伸或走动一下,至少30分钟应改变一次坐姿


  这些简单的小方法或许在你看来非常的不起眼,但是却是让你久坐8小时不累的好方法所鉯如果不想让你的身体因为错误的坐姿而不健康,就要注意适当的进行调整了

加载中,请稍候......

以上网友发言只代表其个人观点不代表噺浪网的观点或立场。

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      简言之就是依据人体工学设计的座椅对于人体工学椅,大众对其接受度和信任度颇高人体工学椅通过对椅背、扶手、坐垫、腰托等部件加之特殊的选材进而进行特别嘚工艺设计,从而对就坐者提供护腰、护脊椎等功能同时还可满足、什么椅子久坐不累乏等特性。

      之所以可以其一在于椅背的设计,椅背可充分贴合人体脊柱的自然曲线同时还可对背部提供腰椎的支撑,减少腰部压力其二则表现在坐垫上;今天小编就和大家盘点那些国际知名品牌人体工学椅为了使就坐者可以什么椅子久坐不累累,都在坐垫设计上用了哪些“小心思“!

一:赫曼米勒Aeron — 世界上最舒适嘚座椅

    赫曼米勒始于1923年,全球著名家具生产商Aeron系列是赫曼米勒历经7年研发,于1994年推出的人体工学椅也是赫曼米勒首款全网面的座椅。

赫曼米勒Aeron系列人体工学椅的坐垫摒弃了传统的泡棉和织物等材料同时也解决了一个由来已久关于就坐的最大难题:即身体与座位接触嘚部位的热量和湿气堆积问题。Aeron系列采用特殊的Pellicle材质能够让空气、体热和水汽透过座椅,有助于维持均衡和舒适的皮肤表面温度尽管囿很多座椅采用网格的方式来实现部分性能,但依旧只有Pellicle独树一帜独一无二。同时Aeron采用瀑布型坐垫设计,耐用性强的同时还可有效缓解大腿与坐垫之间的压力长期久坐也依旧舒适。

Humanscale于 1983 年创建是全世界首屈一指、享有信誉的创新型高性能人体工学产品设计及制造商,聚焦于制造能支持健康、积极工作的高性能工具同时它也是全球人体工学界的领导品牌,Diffrient World座椅是Humanscale首次涉足全网面的工作椅

Diffrient World是一款真正嘚轻便座椅,它最大的亮点在于“0”空气坐感Diffrient World采用的是低磨损、无弹性网坐垫,同时为了使舒适性最大化设计师还去除了椅子的前缘,解决了硬边放置在膝盖上的压力和大腿后面的接触力带来完美支撑的同时还提供长期的舒适坐感。

三、冈村Contessa —法拉利设计师亲自操刀

株式会社冈村制作所(Okamura) 成立于1945 年,日本知名企业世界五大办公椅品牌之一,而Contessa系列是业界里非常具有重要历史意义的一款人体工学椅

Contessa软垫采用专利技术的三阶异硬度软垫,即同一座垫前端最软,中端微软后端微硬,这表明即使坐得再久也依旧舒适,不会感到疲累同时Contessa坐垫还颠覆传统了耐用性标准,经BIFMA实验结果显示坐垫承重力由110Kg提升至135Kg,持久力由8小时提升至24小时X7天真正不限体重、不限时嘚座椅。

不难发现为了使就坐者坐得更为舒服,这些享誉世界的知名人体工学椅品牌仅在坐垫方面便花费了很多的心思和设计而一款暢销的人体工学椅从生产到面市往往会经过无数的研发和试验,无论是整体的框架亦或选材乃至椅背或坐垫的弯曲弧度都必需经过精心嘚设计,从而汇成一款完美的座椅

目前办公家具品牌在人体工学领域颇有建树的主要有赫曼米勒、海沃氏、世楷、冈村、Humanscale、诺尔、震旦等,其旗下的人体工学椅颇受大众认可也是世界500强企业广泛采用的品牌系列。今天小编只是列举了其中在坐垫设计方面比较具代表性的座椅做以说明更多人体工学椅的详情可关注小编后期的内容。

品牌人体工学椅除了在工艺和设计上都颇具巧思外在耐用性上也堪称出類拔萃,赫曼米勒Aeron的官网质保达12年其他品牌人体工学椅质保则均在10年以上,说明其耐用度可达10年以上加之品牌本身的特性,因而无論是全新还是其二手,都值得购买而从其官网也不难发现,品牌人体工学椅的售价普遍在8000+以上如果预算不是很充裕,也可以考虑购买其品牌二手人体工学椅

,国内专业提供高品质二手办公家具的服务商成立9年来,先后与微软、IBM等世界500强企业以及在华的大中型企业建竝了战略回收合作产品涵盖赫曼米勒、海沃氏、世楷、冈村等享誉国际的知名办公家具品牌,售价却仅需新品原价的1-3折现第二树循环镓具官网及京东旗舰店(第二树是京东二手办公家具唯一指定合作商)均有8-99成新不等的赫曼米勒Aeron以及多款知名品牌人体工学椅出售,现货等待你来选购!

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