扭腰机运动不仅需要扭动腰部還需要身体其他部位的配合，在扭动腰部带动扭腰机旋转的同时起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的

在进行扭腰机锻炼时，是通过扭动腰部来带动扭腰机跟着旋转，而且为了保证身体的平衡还需要挥动手臂因此在扭腰机运动中，多方面的全身扭动、从上至下、从左到右、由前往后能有效的同时锻炼腰部、腿部、手臂、肩部等部位的肌肉，加速身体热量的消耗促进脂肪的燃燒，从而达到减肥瘦身的目的

扭腰机能借助人体体重，通过赤脚踩踏踏板能自然地反复刺激足底，再通过末端神经的传导加上磁疗效果，能唤起人体各器官的原动力再配合扭腰运动，可以把磁波产生的效果传到人体各个部位在人体中发生旋涡状的二次电流，排除積聚体内（特别是腹腰部）的多余脂肪达到强身健美的功效。

扭腰机的减肥效果好在它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从洏实现全身的减脂效果

在扭腰机扭动的过程中，脚部踩着踏板进行左右扭动可以实现锻炼腿部肌肉的效果，同时加速腿部脂肪的燃烧在紧实腿部肌肉的同时，能够塑造腿型的塑造

扭腰机运动中，腰腹部是向左右扭动各90度的腰部做180度的旋转动作，这样高强度的腰腹蔀运动在扭动过程中，是可以减去腰腹部赘肉的

在扭腰机上扭动时，为了保持身体能够平衡也是需要挥动手臂的所以手臂甚至肩部、颈部的运动量也是比较大的，能够实现在这个过程中加速手臂脂肪的燃烧，从而减去手臂上的赘肉

不管是腿部的旋转还是腰部的扭動，都是会牵扯到臀部肌肉的运动的所以能够帮助燃烧臀部的多余脂肪，达到塑造臀型、提臀的效果

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