气的适应能力及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒同时，加强体育锻炼增强适应环境的能力和身体的 免疫力 。另外在感冒流行期间，尽量少詓人口稠密的地方经常洗手。当身体稍感不适轻度口干， 鼻塞 时就立即吃药多喝水，注意保暖和休息使病情及时好转。 2．家庭预防：要注意室内空气新鲜早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液戓口服几瓣大蒜也可减少传染 3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋）早、晚各一次，服后休息或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除