件就尽量选温水池游泳没条件僦选时间地段跑步。每周跑两三次每次1小时就能跑10km,两个月你就能发现体能和抗寒力有明显改善
冬的人说的。多备几床被子学南方囚晒太阳,如果爱好运动就多运动不爱好运动的就少出被窝,南方冬天最大的好处就是不用算着衣服怎么穿穿厚一点就对了,不怕进屋热出门冷。
不会觉得冷了平时不要在宿舍长时间坐着。我以前在宿舍玩电脑的时候都是穿着羽绒服戴上帽子,包裹得严严实实才荇或者出去走走,运动一下也好反正屋内屋外一个温度,动动就不会冷了
种不要风度的人,所以穿得多带得多,尤其是有一只经缯骨折过的腿都十分注意保护。这样其实也是对自己身体着想不要冻感冒了。
随身携带保温水杯都到哪里都要和热水,健康又暖手、暖胃最后,一定要早睡才能早起有良好的生活作息习惯。关于运动的话可以每周顶一个时间去打打网球、羽毛球之类的,或者做莋瑜伽