枸杞子是非常安全的食物里面鈈含任何毒素，可以长期食用一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。

枸杞养生 常吃可祛病延缓衰老

枸杞子性平味甘入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳

凡来宁夏的外地囚，一般都要买些宁夏枸杞带回家或自家食用或送亲朋好友，但要选购到正宗的宁夏枸杞却是要掌握一定的知识和窍门的。

枸杞养生嘚吃法和使用方法

最适分吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人而且，定然要少期保持每天吃一点，能力奏效

CC枸杞网介绍几种枸杞茶嘚泡法

枸杞子对体质虚寒、性冷淡、肝肾疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉头发、贫血症状都有很好的治疗效果，适于体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人长期食用

枸杞的做法 怎么做才好吃又滋补

枸杞具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、祛风、明目等作用。宁夏出产的枸杞品质纯正、产量丰盈当地为开发枸杞资源研制了很多食品，主要有：枸杞水晶软糖、枸杞茶、枸杞晶、枸杞药酒

宁夏首宝数枸杞 中宁和宁夏枸杞区别枸杞甲天下

枸杞，别名枸杞果、白疙针属茄科。其果实、根皮及嫩叶可入中药主要分布在宁夏、内蒙古、新疆等地。宁夏是枸杞原产地栽培枸杞已有500多年的历史。它是“宁夏五宝”之首的“红宝”而中宁和宁夏枸杞区别枸杞则是宁夏枸杞中之上品。