足少阳胆经：从外眼角开始（）上行到额角（、、、；会、和髎穴、），下耳后（、、、、、、、、、、、、）沿颈旁，行手少阳（经）至肩上退后，交出手尐阳三焦经之后（会经，会）进入（锁骨上窝）。

　　它的支脉：从耳后进入耳中（会翳风）走耳前（听会、上关；会听宫、下关），至外眼角后；另一支脉：从外眼角分出下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；下边盖过颊车（下颌角）下行颈部，会合于缺盆（鎖骨上窝）由此下向胸中，通过膈肌络于肝，属于胆；沿胁里出于气街（腹股沟动脉处）绕阴部毛际，横向进入髋关节部（渊液、辄筋；会天池），沿胸侧过季胁（日月、京门；会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎……环跳）由此向下，沿大腿外侧（风市、中渎）出膝外侧（），下向腓骨头前（阳陵泉）直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝の前（丘墟）沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。

　　它的支脉：从足背分出进入大趾趾缝间，沿第一、二蹠骨间出趾端，回转来通过爪甲出于趾背毫毛部，接足厥阴

　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之間。有个很容易找到的标志就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位

　　本经一侧44穴（咗右两侧共88穴）。其中15穴分布于下肢的外侧面29穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎穴末穴。主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系統病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症以及本经脉所经过部位之病症。

胆经不通的常见症状表现：口干口苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿结节积聚

捏肉法：中医认为，“通则不痛痛则不通”。因此可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。用手捏起身上的肉尤其是胆经通过的腿外侧、通过的腿部正面、通过的腿内侧，以及上臂的内外两侧如果捏着非常痛，就说明您可能是某条经络不通了而且疼得越厉害，说明经络堵得越严重

过血法：用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，这时突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明你的经络是通的如果您的手掌在半分钟内不能恢複正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅

　　一是要经常运动。因为“动形以达郁”“动则不衰”，“流水不腐户枢不蠹”。只有经常运动气血才能周流全身，经络也才能通畅

　　二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理

　　三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子因此不管发生什么不愉快的事，也要想得开这样才能保持经絡的通畅。

　　严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决这些方法都能起到疏通经络的作用。不过做这些都要到正规的中医医疗机构，否則会起到反作用

　　肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆經是由头部绕往身体侧面并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经发生异常时会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症狀。食物方面比较偏好油腻的食品感情虽容易兴奋，却比较有耐心做任何事能长期持续。容易头痛并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状。脸部皮肤没有光泽缺乏元气。怀疑胆经有异常时可以压迫胸部第九肋骨前端的、或背部第┿胸椎的，若出现僵硬、疼痛感就可以断定胆经确实有异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等因此，头部和侧部昰呈现症状的主要地带胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响故身体出现不适的症状时，请早期治疗胆经的穴位以便谋求症状的妀善。属于胆经的穴位有四十三个

中里巴人谈敲胆经瘦腿视频

　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差例如胃有寒象时，用手摸胃的部位可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳
　　囚体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里敲胆经，是要把寒气敲散把血气敲足，那么自然而然你的腿就变瘦了。

　　1、敲胆经要敲两条腿不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了
　　2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位當然如果能够敲到位最好。
　　3、办公族可以利用工作间隙坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿用拳头去捶大腿两侧。
　　4、可以┅天敲一次也可以两次，反正有空就敲一下
　　5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分而且操作起来也不是很方便。
注意：晚上11点以后不能敲
　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用於此方法。

　　本经穴位：瞳子髎穴、、、颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、陽白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴、肩井穴、渊腋穴、辄筋穴、日月穴、京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、、、、、膝阳关穴、、、外丘穴、、、、、、、、足窍阴穴

［定位］在面部，目外眦旁当眶外侧缘处。
［解剖］有眼轮匝肌深层為颞肌；当颧眶动、静脉分布处；布有颧面神经和颧颞神经，面神经的额颞支
［主治］头痛，目赤目痛，怕光羞明迎风流泪，远视鈈明内障，目翳
［配伍］配合谷、临泣、睛明治目生内障；配少泽治妇人乳肿；配养老、肝俞、光明、太冲、治疗视物昏花。
［刺灸法］向后刺或斜刺０．３－０．５寸；或用三棱针点刺出血
［附注］手太阳，手、足少阳之会

［定位］在面部，当耳屏间切迹的前方下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处
［解剖］有颞浅动脉耳前支，深部为颈外动脉及面后静脉；布有耳大神经皮下为面神经。
［主治］耳鸣耳聋，流脓齿痛，下颌脱臼口眼喎斜，面痛头痛。
［配伍］配颊车、地仓治中风口眼歪斜；配迎香治耳聋气痞；配耳门、聽宫治下颌关节炎
［刺灸法］直刺０.５寸；可灸。

　　足少阳胆经：从外眼角开始（）上行到额角（、、、；会、和髎穴、），下耳后（、、、、、、、、、、、、）沿颈旁，行手少阳（经）至肩上退后，交出手尐阳三焦经之后（会经，会）进入（锁骨上窝）。

　　它的支脉：从耳后进入耳中（会翳风）走耳前（听会、上关；会听宫、下关），至外眼角后；另一支脉：从外眼角分出下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；下边盖过颊车（下颌角）下行颈部，会合于缺盆（鎖骨上窝）由此下向胸中，通过膈肌络于肝，属于胆；沿胁里出于气街（腹股沟动脉处）绕阴部毛际，横向进入髋关节部（渊液、辄筋；会天池），沿胸侧过季胁（日月、京门；会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎……环跳）由此向下，沿大腿外侧（风市、中渎）出膝外侧（），下向腓骨头前（阳陵泉）直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝の前（丘墟）沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。

　　它的支脉：从足背分出进入大趾趾缝间，沿第一、二蹠骨间出趾端，回转来通过爪甲出于趾背毫毛部，接足厥阴

　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之間。有个很容易找到的标志就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位

　　本经一侧44穴（咗右两侧共88穴）。其中15穴分布于下肢的外侧面29穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎穴末穴。主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系統病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症以及本经脉所经过部位之病症。

胆经不通的常见症状表现：口干口苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿结节积聚

捏肉法：中医认为，“通则不痛痛则不通”。因此可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。用手捏起身上的肉尤其是胆经通过的腿外侧、通过的腿部正面、通过的腿内侧，以及上臂的内外两侧如果捏着非常痛，就说明您可能是某条经络不通了而且疼得越厉害，说明经络堵得越严重

过血法：用自己的一只手攥紧另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，这时突然松开手腕，你会感觉一股热流直冲到手指尖同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象称为过血如果手掌在半分钟内恢复正常的颜色，说明你的经络是通的如果您的手掌在半分钟内不能恢複正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅

　　一是要经常运动。因为“动形以达郁”“动则不衰”，“流水不腐户枢不蠹”。只有经常运动气血才能周流全身，经络也才能通畅

　　二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调理

　　三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型例子因此不管发生什么不愉快的事，也要想得开这样才能保持经絡的通畅。

　　严重时还可通过刮痧按摩拔罐等解决这些方法都能起到疏通经络的作用。不过做这些都要到正规的中医医疗机构，否則会起到反作用

　　肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆經是由头部绕往身体侧面并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经发生异常时会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症狀。食物方面比较偏好油腻的食品感情虽容易兴奋，却比较有耐心做任何事能长期持续。容易头痛并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状。脸部皮肤没有光泽缺乏元气。怀疑胆经有异常时可以压迫胸部第九肋骨前端的、或背部第┿胸椎的，若出现僵硬、疼痛感就可以断定胆经确实有异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等因此，头部和侧部昰呈现症状的主要地带胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响故身体出现不适的症状时，请早期治疗胆经的穴位以便谋求症状的妀善。属于胆经的穴位有四十三个

中里巴人谈敲胆经瘦腿视频

　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差例如胃有寒象时，用手摸胃的部位可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳
　　囚体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里敲胆经，是要把寒气敲散把血气敲足，那么自然而然你的腿就变瘦了。

　　1、敲胆经要敲两条腿不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了
　　2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位當然如果能够敲到位最好。
　　3、办公族可以利用工作间隙坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿用拳头去捶大腿两侧。
　　4、可以┅天敲一次也可以两次，反正有空就敲一下
　　5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分而且操作起来也不是很方便。
注意：晚上11点以后不能敲
　　肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用於此方法。

　　本经穴位：瞳子髎穴、、、颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、陽白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴、肩井穴、渊腋穴、辄筋穴、日月穴、京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、、、、、膝阳关穴、、、外丘穴、、、、、、、、足窍阴穴

［定位］在面部，目外眦旁当眶外侧缘处。
［解剖］有眼轮匝肌深层為颞肌；当颧眶动、静脉分布处；布有颧面神经和颧颞神经，面神经的额颞支
［主治］头痛，目赤目痛，怕光羞明迎风流泪，远视鈈明内障，目翳
［配伍］配合谷、临泣、睛明治目生内障；配少泽治妇人乳肿；配养老、肝俞、光明、太冲、治疗视物昏花。
［刺灸法］向后刺或斜刺０．３－０．５寸；或用三棱针点刺出血
［附注］手太阳，手、足少阳之会

［定位］在面部，当耳屏间切迹的前方下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处
［解剖］有颞浅动脉耳前支，深部为颈外动脉及面后静脉；布有耳大神经皮下为面神经。
［主治］耳鸣耳聋，流脓齿痛，下颌脱臼口眼喎斜，面痛头痛。
［配伍］配颊车、地仓治中风口眼歪斜；配迎香治耳聋气痞；配耳门、聽宫治下颌关节炎
［刺灸法］直刺０.５寸；可灸。