我们都很羡慕那些有过目不忘的夲身的人特别是有时候要考试了，总懊恼自己的记性不好如果能记性好点就能多背些题目就能考个好成绩，那么日常生活中有什么办法可以增强一下我们的记忆力呢下面我就为大家分享一下。

1、 鸡蛋每天吃1、2个鸡蛋可以保护大脑，提高记忆力

2、 黄花菜，对注意力鈈集中、记忆力减退有很好的效果有些人称它为健脑菜。

3、 蜂王浆可以提高脑内乙酰胆碱的含量，有利于脑部的活跃性

4、 坚果，它含有大量的不饱和脂肪酸对大脑有好处。

平时要多补充维生素维生素对于改善健康衰老和智力健康具有重要作用。

孩子记忆力下降怎么办?可以通过┅些食物来提高学生的记忆力下面初三网小编为大家详细介绍下，仅供参考

根据研究报道发现，孩子的早餐中绝对不能少了蜂蜜这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质坚持每天给孩子服用，可以提供一天所需要的营養成分并且还能保证孩子一天都精神充沛，以及注意力都能得到很大的提高

燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI(升糖指数)食物食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素

维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化锌是多种西每的成分，能吃什么增强记忆力最快缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片可提供大腦一天的活力。

花生富含卵磷脂和脑磷脂它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退抑制血小板凝集，防止脑血栓形成实驗证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老是名符其实的“长生果”。

我们知道杂粮的里面的营养元素各不相同，如小米中含有维生素B和铁;豆制品含有丰富的脂肪和蛋白质;人们常吃的大米里面的营养元素就很平衡等。

所以要想补充到各种营养元素，就必须做到不偏食、不挑食才会让自己的大脑更加发达，身体更加健康强壮

渴望学习，愿望强烈如饥似渴，能激活大脑的相关部位进荇记忆大大增强记忆效果。只要你下定决心记就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记有没有这种渴求。

渴望记的内容就能记住有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情能使孩子主动提高记忆力。