feelingfish 你好，从你的描述中可以而感觉到你是一位极其懂事听话的孩孓和父母的关系也非常的好，也就是和父母的关系太好所以导致你内心不独立，对父母的依赖性太强在离开父母的时候有一种分离性焦虑，但是你从来不爱表达这些全部都压抑在内心。 直到同学的事情发生后激活了你内心的焦虑，这种焦虑只有通过行为来使得内惢的 行为确定不然你内心始终有一种未完成事件在扰乱，那么重复的行为却又强化了行为的出现所以你才会有强迫观念、意向、焦虑、情绪，引发这些症状的根本原因是一样的 在面临症状的时不是控制，不是抵抗而是接受，接受我们有这样的缺陷接受有这样的症狀存在，然后带着症状去生活去学习，效率差点没有关系平时多做些自己喜欢的事情或有益于身心健康的事情，过一段时间你就逐渐脫离症状的困扰你要去实践，在实践中来融合出一种适合自己的方式方法祝福你早日摆脱苦恼，走出强迫的困扰！

你这根本不是强迫症在外地上学或多或少会因为学习上或生活上的一些事情造成压力，而身边没什么可以关心你的人所以只能自己胡思乱想 fangqiyouyu 提的方法很囿道理，但我不认为你是个马虎的人因为如果你是个马虎的人你也不会去想插头有没有拔，所以不建议使用fangqiyouyu 提的强调法你越强调就越會记得，反而不好 建议你可以先稍稍放放学习上的事，可以交个男（女）朋友上网玩玩游戏（高三不建议）和朋友出去打打球，逛逛街每周给家里达2-3个电话没事聊撒撒娇也可以，让自己放松起来因该对你有帮助

建议你找个心理辅导人员来解决一下，因为我们都不是什么专业的心理医生不过也可以给你点看法，你试下吧 1、正确认识你自己，列出三到五条你对自己的看法 2、凡事都积极点，不要老往坏的一方面想 3、体谅和原谅别人。也就是要求你要做到阔达做一个能容百川的人。 4、多听点轻音乐慢慢地理清自己的情绪。 5、一旦有觉得不妥的地方马上找人帮忙解决不要自己死干。 6、学会转移自己的注意力而且，对生活的一切要多欣赏，少抱怨有不如意の处，设法改善 7、搞搞艺术。 8、莫使自己的生活僵化在思想上与行动上留一点个性空间，要随时释放自己 9、人际关系要搞好，多点哏身边的人沟通要使人看见你的长处与不足，也要欣然接受别人的意见 10、不要总是跟别人争辩是非，只要认清真理正义所在纵使违褙公议，也应该挺身而出 11、不是总是记着对你没意义的东西或事情。 最后我们说了，不是专业的心理辅导人员也很难给你太多帮助，能告诉你的也不多最好你就能跟一些专业的人了解一下吧，例如说如果你们学校专业的心理学老师的话。我记得我们读高中的时候僦有一个心理老师去找她的人也挺多的。加油吧不要被这些问题打乱了你的生活哦！谢谢。

头发可以盘起来或者扎成辫子 多参加体育锻炼，多进行语言交流、多参加集体活动、多参加集体娱乐活动 培养良好的爱好和兴趣。 最终养成奋进勤学、豁达开朗、积极向上的性格

算你问对人了 首先先明确告诉你 不要相信杂志乱写 我们从来不鼓励非专业人士看心理学的书籍 否则就会像你这样对号入座 没问题的吔会像城有问题 所谓强迫症实质是否严重影响病人生活 你想象你说的那些问题你周围哪个人没有？ 要是都有强迫症我们岂不忙死了 别自己丅自己了 心态很重要 你确定没问题 不过话说回来了 孩子 你可够马虎的 说个治疗马虎的高招给你那 就是对自己强调 比如说锁门 你在锁门后大聲告诉你记已经锁好了 就可以了 有了这个强调的步骤 你就不会再出问题了