最近想买台家用椭圆机，想问问，必确椭圆机家用椭圆机好用吗？

点击联系发帖人 时间：2019-03-15 16:33

必确椭圆机

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平时在做骑行锻炼时，要注意以下几点：

合理掌握时间减脂瘦身的话一周2-3次即可，每次不超过一小时

控制骑行速度。女生的话一般保持骑速在10km/h-20km/h即可

保持适当频率。骑行的频率也是比较重要的保持适当的频率，可鉯让骑行更轻松同时还能保护好膝盖。对于非职业运动员来说一般80-90踏频比较合适。

定期健身能改善身体机能提高免疫力，让人精力充沛身形变得更加紧实。在健身减脂的道路上我们要管住嘴迈开腿，一起共勉吧小伙伴们！

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