我在跟着G动锻炼app锻炼盆底肌时该怎样配合呼吸？

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点击联系发帖人 时间：2019-03-18 09:53

G动锻炼

盆底肌锻炼也很重要盆底肌松弛的话可以跟着【G动锻炼】锻炼，女性坚持锻炼盆底肌不仅能促进产后恢复还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病，增加紧致增強性爱愉悦感

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产后漏尿怎么办跟着G动锻炼做盆底肌运动管用吗？

产后漏尿主要就是因为各种病因造成的盆底肌受损严重无法正常行驶其功能，在大笑、咳嗽等情况下有漏尿行为G動锻炼主要是一款辅助盆底肌锻炼的手机软件，坚持运动管用！不过不坚持再好的东西也白搭祝你早日康复！

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多大的人都可以跟着做但不要太尛就好

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适当的瑜伽锻炼，臀桥、卷腹运动嘟可以但是要在熟练的掌握盆底肌锻炼方法后才可以！可以跟着手机软件进行锻炼，比如G动锻炼等我现在就是跟着G动锻炼每天坚持锻煉！

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