去重装徒步回来可能是指甲没剪好，以及鞋子比较紧双脚无名指都黑了，目前已经三周多请问如何治疗（男，43岁）
图片因隐私问题无法显示

您好这种情况有多长時间了？

请问现在有没有什么不舒服

如果没有什么不舒服呢不用特别处理。

穿比较宽松的鞋一般的话一段时间之后，会逐渐痊愈

好的另外，我的大脚趾有点麻也是三周多了，缓解了一些但还是麻，请问有解决办法吗

请问还有没有其他的不舒服

是的，脚的大拇指受力最多

有没有下肢的放射疼痛？

没有只是脚趾麻，其他是正常的我回来后第二周又去了一次轻装的，身体是正常的我应该是第┅次重装，徒步时间较长连续两天12小时导致的

那可以观察，看一看效果怎么样

如果症状持续或加重的话那建议就是去医院看一看，排除腰椎的问题

好的，其实我想问问有无缓解由于长时间高强度运动而导致脚趾麻的方法

休息抬高患肢，可以用热水泡一泡