孕妈妈在怀孕期间透过想象來勾勒宝宝的形象这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似有些孕妈妈很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片可以帮助孕妈妈保持愉快的心情。

　　适合周数　怀孕第28周开始

　　爸爸和妈妈每忝都要跟肚子里的宝宝说说话早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点也是建立亲子关系的关鍵。

　　适合周数　怀孕第24周开始

　　在进行时孕妈妈必须掌握好动作的幅度与运动量。

　　孕妈妈可以做一些胎儿小体操在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右反复轻柔地抚摸腹部，有时也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动除此之外，孕妈妈每天做适量的运动有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损

　　适合周数　怀孕第20周～36周

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟胎儿出生后的动作荇为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　适合周数　怀孕第32周开始

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