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不需要合理安排饮食就可以了,一天吃5顿没有必要去节食,有督导老师指导你的
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信这些东西都是脑子不够使
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还是吃素好素食又健康又减肥,不会三高多运动。晚饭可以少吃或不吃早中餐吃好,这样轻松减肥
牛奶,酸奶鸡蛋,豆制品蔬菜,水果干果。。营养豐富。。我吃素始终保持在100斤左右不反弹,身体健康
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不需要合理安排饮食就可以了,一天吃5顿没有必要去节食,有督导老师指导你的
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信这些东西都是脑子不够使
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怎么说呢作為一名亲身体验者,不吹不黑确实是瘦了16斤了,不用了也在享受督导老师指导
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