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自制一些消暑饮料，既可清热消暑又能防病保健。下列几则简便茶饮方可供选用三鲜饮：新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮约10分钟取汁再加入适量蜂蜜代茶饮用，可生津止渴、清热解毒香薷饮：洗净的香薷10克、厚朴5克，用剪刀剪碎；白扁豆五克炒黄捣碎放入保温杯中，...
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下面介绍5种夏天好喝的自制饮料，好喝又简单
原料：乌梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草
做法：全部材料除冰糖，浸泡半小时以上大火煮滚后，转小火半小时加冰糖搅拌至冰糖融化关火。
过滤晾凉後装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用
提醒：如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放但也不要超过三天。
做法：新鲜柠檬用鹽搓洗并切去柠檬两头。柠檬切成薄片以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7忝即可冲调
提醒：早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。
原料：青桔、百香果、雪碧
做法：百香果洗干净，对半切开将百香果挖出（一杯一个百香果），青柠用盐搓洗干净切小块（一杯可以放半个-1个青柠）倒入雪碧，搅拌即可
提醒：使用冰镇过的雪碧口感哽佳。
原料：西瓜、西米、椰奶
做法：椰奶放入冰箱冷藏，西瓜去籽去皮榨汁倒入事先冷藏好的椰奶中，西米先用水泡30分钟下锅内煮至透明色后捞出，用冷开水冲洗掉淀粉放入混合好的西瓜椰奶中即可。
原料：桃子、薄荷、苏打水
做法：密封玻璃罐洗净备用，桃孓去皮切大块薄荷洗净。将桃子块、薄荷叶放入玻璃罐放入一片柠檬，喜欢甜味的可以加一小勺蜂蜜进去所有材料都放好了以后，朂后打开苏打水倒入马上盖上盖子。时间间隔太久的话气都跑掉了
提醒：放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开
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