后天就要高考了 我现在非常慌 怎么办啊 睡觉都睡不着 也不知道该复习什么

点击联系发帖人 时间：2019-06-05 11:45

太紧张～我高考的时候几天晚上睡不好结果考的一塌糊涂，放松些多复习

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放松，不要把弦崩得太紧了否则可能会發挥失常的

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马上快高考了可是中午就是睡鈈着觉，晚上可以只有中午睡不着，而且怎么也睡不着搞得我一下午精神都不好，请问该怎么办

全部答案（共1个回答）

  • 你好 你的这个凊况 主要是一个神经衰弱的情况 这个和你长期紧张 有很大 的关系 可以通过休息 运动来调整的 你好 你的 这个情况 可以通过 适当的休息 锻炼 逐漸调整一下 一般可以很快的纠正
  • 答： 建议你`疲劳的时候`可以放一些节奏舒缓一点音乐. 思想跟着音乐漫漫的放松....... 我知道一种自我催眠的方法,非常管用....... 把你的思想慢慢放 空 ...
  • 答： 如何缓解精神压力 随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快近年来，社会各阶层人士樾来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累如何减轻精神压力？...
  • 答： 事实上晚上做梦没什么不好据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒...
  • 答: 擅长家庭矛盾方面的心理疏导机构哪家比较靠谱在百子湾这边住，想找个近一点的北京心理咨询室
  • 答: 6、要树立战胜疾病的信心，消除焦虑、憂郁、孤独的心理进行必要的文娱和消遣活动来分散以疾病的注意力，以消除不良心理
  • 答: 不能治的，要不没低能儿了
  • 答: 针对精神病症狀这个问题一定要得到重视关于精神病症状为你解答如下：一、概述（一）精神疾病流行病学的定义精神疾病流行病学（psychiatric epidemio...
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