你好你的情况属于脚扭伤并有內出血的情况，淤血阻止不通血脉不通引起建议可以进行热敷治疗，加快血运也可以去医院进行理疗，中药熏蒸效果更佳

好的谢谢，我能吃补的汤吗

你好可以吃补的汤，一般扭伤没有特别需要忌口的东西

医生，我脚上的淤青会散吗我不敢去医院，那些医生很野蠻我怕痛，自己每天用热毛巾敷会好吗?

你好，淤血消散或吸收了淤青就会消失，可以自行热敷但效果比较慢。一般康复科的医生仳较温柔的因为那边疼痛的病人较多。