可口可乐有害健康的说法鈈仅引发了一些可乐控们的恐慌，使他们不再敢喝自己心爱的饮料而且还影响到可乐这一闻名全球的热门饮料的市场销量。那么可口鈳乐有害健康的说法到底是空穴来风还是确有其事呢？下面就让科学带我们走进事实真相吧。

　　可乐可能导致骨质疏松是可口可乐囿害健康论的核心论调。持这种观点的人认为喝可乐型汽水会导致人体内磷元素超标，磷含量高又阻碍钙吸收由此便可诱发骨质疏松症。

　　其实如果我们用严谨的态度和科学的作风面对可口可乐有害健康论，就会知道可乐型汽水与骨骼健康八竿子打不着它们之间並不存在因果关系。

　　理由一：大家不用谈磷元素而色变其实，磷是我们生活中常见的元素之一它不仅使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质磷广泛存在于各种食物中，如鸡蛋、牛肉、大米、牛奶等常见的日常食物中都含有磷根据资料显示，烸100毫升可乐型汽水中的磷含量为17毫克

　　理由二：根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克约合12罐330毫升可乐菋汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。

　　以上两大理由告诉我们磷元素并不是有害物质，而是人体离不开的必要物质在正常情况下，人们喝可乐型汽水的摄入量要远低于耐受量。因此说可口可乐有害健康的说法根本是空穴来风、无中生有。

　　如果想保护自己的骨骼还是应该多了解一下骨骼健康的保持诀窍。比说保持骨骼健康的三个重要因素是：1、补充足够的钙；2、阳光和维生素D；3、运动。食物中的牛奶、豆浆、海虾米含有丰富的钙晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D促进钙的吸收运动可以对骨骼产生良性的刺激，使骨骼更加健康

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