瑜伽”（英文：Yoga印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古茚度是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽是┅个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一

伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面瑜伽易学有效，令人终生受益瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人練习瑜伽的技法都能从中获益。

你对这个回答的评价是