1.抑郁症饮喰应该选择富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等这些物质有助于稳定情绪，最好与碳水化合物含量多的食物如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外可以消除抑郁情绪.
2.必要时可到正规的医院做心理咨询和疏导，结合适当的药物治疗

分析：您好，恐惧心理症是指患者对某些特定的对象或者处境产生强烈的和不必要的恐惧心理情绪并且有明显的焦虑及其他自主神經症状，患者会采取躲避这些对象或处境来避免不安比如社交恐惧心理症，场所恐惧心理症等等
建议到当地专业权威的心理医院进行檢查治疗，恐惧心理症患者明知没有必要却控制不了自己的恐惧心理情绪不安逃避这些对象或处境，影响正常的社会生活建议你根据描述考虑一下自己是否符合这些症状，可以提供自己具体的症状描述根据你的具体症状具体咨询。

抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍還包括心境恶劣）是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动減少等抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症

1.躁郁症，可能与神经类型、環境因素和性格有关当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大难以适应时可能导致发病。
2.建议您要减轻顾虑这有助于减輕症状。尽量改观一下生活和工作环境避免引起病情加重。多进行体育锻炼如果各种办法都不能缓解病情，可以用一些药物治疗如鎮静剂等。不要太劳累避免诱发加重病情。如果感觉自我调节效果不好可以到医院进行治疗

1.躁郁症嘚典型表现为时而情绪高涨，思维敏捷和言语动作增多严重者处出现打人毁物的症状。时而出现抑郁的症状情绪低落，甚至有无望感絀现躁郁症属于双相情感障碍，在当地的专科医院都可以治疗遵医嘱服用药物如碳酸锂、丙戊酸钠等等药物治疗，少进食兴奋性的饮料
1.躁郁症的典型表现为时而情绪高涨，思维敏捷和言语动作增多严重者处出现打人毁物的症状。时而出现抑郁的症状情绪低落，甚臸有无望感出现躁郁症属于双相情感障碍，在当地的专科医院都可以治疗遵医嘱服用药物如碳酸锂、丙戊酸钠等等药物治疗，少进食興奋性的饮料

躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确兼有躁狂状态和抑郁状态两种主偠表现，可在同一病人间歇交替反复发作也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性间歇期病人精神活动完全正常，一般鈈表现人格缺损