心理疗愈音频50讲：缓解焦虑、抑鬱和压力 | 走出负面情绪

这不仅是一门课而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。 2018年国家卫健委预估，全国有2.43亿人存茬压抑等精神障碍；1.9亿人需要心理干预治疗但真正获得协助的人数不到300万人。 更多人要么是不觉得自己有情绪与心理问题，要么是认為扛一扛就能过去 然而，成年人焦虑的根源是我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱。 不是自己不够好而是你一直在逼自己做到「最好」，逼自己让所有人满意 50个真实故事，还原100个生活场景周小宽带你走出误区，做一个心理能量高的独立个体 应用心理大会演講《拥抱不完美的自己》