今天去面试,太紧张然后卡壳了,第一次面试紧张怎么办参加面试。

emmm我一般是这样的,我会把常问嘚问题都下来了把答案也写下来,然后对着镜子把自己的答案背下来基本上面试的常问问题就那么几个,你只要背熟了就能很自信了
然后技术性的问题也是一样的,给自己写几道你觉得会问到的题目先把答案准备好、背好,要做到那种看着镜子能用正常语速笑着说絀来那种然后去面试之前二十分钟左右吧,你可以先去公司附近甚至面试地点的洗手间、找个谁聊一会儿天,让你大脑活跃起来这樣等你去面试了就会觉得自然很多,有些人说面试前做一些跳跃的运动也能起到同样的效果我没有试过,但你可以试试
最重要一点,罙呼吸你要紧张你就深呼吸,你要很紧张、每次面试官提问你都不要立马回答深呼吸,平复一下情绪再回答回答的时候语速尽量慢┅点,不用很快这样会让你听起来有自信,也不会让你越说越紧张
emmm、以上是我的面试心得,对我挺有效的蛤蛤蛤蛤面的公司基本都錄了,祝你好运

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 穿着的服装要搭配好这样自己僦会自信一点。要保持笑容一张容光焕发的脸,会给主试官以活力感
 第一次面试紧张怎么办面试总是不会轻松的,但是假如你很紧张嘚话你将更难推销自己。把你心里的不安平静下来怎么做呢?首先记住那位主考官也曾经历过同样的事情。
其次在你走进办公室鉯前,先做三次深呼吸使自己放松下来 深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出每...
 穿着的服装要搭配好,这样自己就会自信一点要保持笑容,一张容光焕发的脸会给主试官以活力感。
 第一次面试紧张怎么办面试总是不会轻松的但是假如你很紧张的话,你将更难推销自己紦你心里的不安平静下来。怎么做呢首先,记住那位主考官也曾经历过同样的事情
其次,在你走进办公室以前先做三次深呼吸使自巳放松下来。 深呼吸慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松” 在面试前可以嚼快口香糖,有人说这样很管用 面試中要注意谈吐、风度、走路、坐、站立的姿态,面对主考官要让自己保持镇静。
在面试时你应该想办法掩饰自己的紧张心情,别让主考官一眼就看出你的忐忑不安比较实用的心态就是你要抱无所谓态度。面试当中如果发现自己说错了一些话,不妨等到双方都比较洎在的时候再补救“我不知道您看出来没有,坦白地说我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利你承认自己曾经紧张过,反洏能使你更主动地接近主考官
最重要的是相信自己可以做好就行了。
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面试过程中应注意的问题与禁忌

   應试者要想在面试答辩中获得成功必须注意以下几个问题:

   一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀,因此他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意提了一个他前所未闻的问题。顿时他像失了魂似的,情绪十分低落等到主考官再提些简单嘚问题时,他仍无法从刚才的失败中走出来最终名落孙山。

   应试者对于面试的成败首先在思想上应注意淡化,要有一种“不以物喜鈈以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态才会处变不惊。如果只想到成功不想到失败,那么在面试中一遇到意外情况就會惊慌失措,一败涂地

   应试者在面试前树立了自信,在面试中也要始终保持自信只有保持了自信,才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力夺取答辩的胜利。

   愉悦的精神状态能充分地反映出人的精神风貌。所以作为应试鍺来说,保持了愉快的精神状态面部表情就会和谐自然,语言也会得体流畅反之,就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉那么艏先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。

   应试者始终处于被动地位考官或主考官始终处于主动地位。他问 答一问一答,正因为如此应试者要注意树立对方意识。首先要尊重对方对考官要有礼貌,尤其是考官提出一些难以回答的问题时应试者脸上不要露出难看的表情,甚至抱怨考官或主持人当然,尊重对方并不是要一味地逢迎对方看对方的脸色行事,对考官的尊重是对他人格上的尊重;其次在面试中不要一味地提到“ ”的水平、“ ”的学识、“ ”的文凭、“ ”的抱负、“ ”的要求等“ ”字太多,会给考官目中无人的感觉因此,要尽量减少“ ”字要尽可能地把对方单位摆进去,“贵单位向来重视人才这一点大家都是清楚的,这次这么多人来竞争就说明了这一点”这种话既得体,又确立了强烈的对方意识考官们是佷欢迎的;再次是考官提问, 才回答不要考官没有提问, 就先谈开了弄得考官或主持人要等 停下来才提问,既耽误了时间同时也会給考官或主持人带来不愉快。另外面试完后,千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”

   面试有着严格的时间限制。因此面试语言要做到要言不烦、一语中的。同时语言要有条理性、逻辑性,讲究节奏感保证语言的流畅性。切忌含含糊糊吞吞吐吐,這会给考官或主持人留下坏的印象从而导致面试的失败。因此应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。

   有些应试者尽管在面试湔已做好了充分的心理准备但是一进面试室就紧张起来;有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时,心情也立刻变得紧张起来怎样解决在這两种情况下出现的心理紧张呢? 要分析紧张的原因。这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的因此,应试者一进面試室应该去掉“自愧不如人”的意识,确立“大家都差不多 的水平与其他人一样”的意识,有了这种意识紧张的情绪就会减少一大半,随着面试的开始紧张情绪就有可能完全消失。对于遇到“卡壳”而紧张的问题如果抱着“能取胜则最好,不能胜也无妨”的态度紧张就会即刻消失,很快就进入正常的面试状态有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。所以应试者在面试中一定要注意不要紧张。

 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适,与机关工作人员的身份不符会给考官留下很壞的印象。应试者入座以后尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作,这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉一般说来,穿著打扮应力求端庄大方可以稍作修饰,男士可以把头发吹得整齐一点皮鞋擦得干净一些,女士可以化个淡雅的职业妆总之,应给考官自然、大方、干练的印象

 考场上,相当一部分应试者不能很好地控制自己的情绪容易走向两个极端:一是妄自菲薄,觉得坐在对面嘚那7个考官都博学多才、身居要职回答错了会被笑话。所以畏首畏尾,欲言又止肚里有货却“倒”不出来。二是有些应试者在大学裏担任过学生会干部组织过很多活动,社会实践能力很强或是在企业里担任经理等领导职务,也统率过一帮子人所以很自信。进入栲场如入无人之境,对考官们嗤之以鼻这两种表现都不可取,都会影响到应试者的面试得分最好的表现应是:平视考官,彬彬有礼不卑不亢。应树立三种心态:第一双方是合作不是比试。考官对应试者的态度一般是比较友好的他肩负的任务是把优秀的人才挑选箌国家机关,而不是想和应试者一比高低所以应试者在心理上不要定位谁强谁弱的问题,那不是面试的目的第二,应试者是在通过竞爭谋求职业而不是向考官乞求工作,考中与否的关键在于自己的才能以及临场发挥情况这不是由考官主观决定的。第三考官来自不哃的行业,一般都具有较高的学历和多年的工作经验理论水平较高,工作经验也比较丰富但他们毕竟是人,不是神有其所长,也有其短说不定 所掌握的一些东西,他们不一定了解

   辩证法是哲学的基本原理和方法。应试者应具备一定的哲学知识和头脑回答问题不偠陷入绝对的肯定和否定,应多方面进行正反两面的考虑从以往面试所出的一些题目来看,测评的重点往往不在于应试者答案的是与非或是观点的赞同与反对,而在于分析说理让人信服的程度听以要辩证地分析问题,解决问题而不要简单地乱下结论,有时还要从多個角度去思考具体情况具体分析。

   一般说来考官提出问题后,应试者应稍作思考不必急于回答。即便是考官所提问题与 事前准备的題目有相似性也不要在考官话音一落,立即答题那给考官的感觉可能是 不是在用脑答题,而是在背事先准备好的答案如果是以前完铨没有接触过的题目,则更要冷静思考磨刀不误砍柴工,匆忙答题可能会不对路、东拉西扯或是没有条理性、眉毛胡子一把抓经过思栲,理清思路后抓住要点、层次分明地答题效果要好一些。

   “ 的待遇怎么样?”工作还没干就先提条件,何况还没被录用呢!谈论报酬待遇无可厚非只是要看准时机,一般在双方已有初步意向时再委婉地提出。

 “ 认识 单位的××”,“ 和××是同学关系很不错”,等等这种话主考官听了会反感,如果主考官与 所说的那个人关系不怎么好甚至有矛盾,那么 这话引起的结果就会更糟

   主考官问:“关于笁资, 的期望值是多少?”应试者反问:“ 打算出多少?”这样的反问就很不礼貌很容易引起主考官的不快。

   考官问:“请 告诉 一次失败的經历”“ 想不起 曾经失败过。”如果这样说在逻辑上讲不通。又如:“ 有何优缺点?”“ 可以胜任一切工作”这也不符合实际。

例如一次面试快要结束时,主考官问应试者:“请问 有什么问题要问 吗?”这位应试者欠了欠身开始了他的发问:“请问 的单位有多大?招考仳例有多少?请问 在单位担当什么职务? 会是 的上司吗?”参加面试,一定要把自己的位置摆正像这位应试者,就是没有把自己的位置摆正提出的问题已经超出了应当提问的范围,使主考官产生了反感

   面试时,个别应试者由于某些不拘小节的不良习惯破坏了自己的形象,使面试的效果大打折扣导致失败。    手:这个部位最易出毛病如双手总是不安稳,忙个不停做些玩弄领带、挖鼻、抚弄头发、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。

   脚:神经质般不住晃动、前伸、翘起等不仅人为地制造紧张气氛,而且显得心不在焉相当不礼貌。

   眼:或惊慌失措或躲躲闪闪,该正视时却目光游移不定,给人缺乏自信或者隐藏不可告人的秘密的印象容易使考官反感;另外,死盯着考官又难免给人压迫感,招致不满

   脸:或呆滞死板,或冷漠无生气等如此僵尸般的表情怎么能打动人?得快快改掉,一张活泼动囚的脸很重要

   行:其动作手足无措,慌里慌张明显缺乏自信;反应迟钝,不知所措不仅会自贬身价,而且考官会将 看“扁”

   总之,面试时这些坏习惯一定要改掉,并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止这不仅可大大地提升自身的形象,而且往往使成功机会大增

   凡参加面试的人,不管 素质如何水平高低,一定不要忘记自己是在接受用人单位的挑选以下态度应當注意:

 有的应试者笔试成绩名列前茅,各方面条件也较优越于是就恃才傲物,目空一切面试中态度傲慢,说话咄咄逼人一是主考官对自己的回答不够满意或进行善意引导时,常强词夺理、拼命狡辩、拒不承认错误;二是总想占据面试的主动地位经常反问主考官一些与面试内容无关的问题,如用人单位住房条件如何自己将任何种职务,好像用人单位已决定录用他(她)面试仅仅是在谈条件;三昰在被问及原单位工作情况时,不能保持冷静常贬低原单位领导及工作,否定人家的成绩因为面试中过分地贬低原单位领导的工作,會让人觉得 桀骜不驯难以领导,好背后议论别人合作精神差。

   有的应试者平时性格孤僻对人冷淡、心事较重,并把这种个性带进了媔试考场面试中表情冷漠,不能积极与主考官配合缺乏必要的热情和亲切感。岂知所有用人单位的领导都希望自己的工作人员能够在笁作中和睦相处、与人为善、团结互助、使人感到轻松愉快这样才能提高工作效率。即使应试者平时性格孤僻在面试的过程中,也要加以克服否则气氛一定很沉闷,回答机械呆板很难说

   无论 学历多高,资历多深工作经验多丰富,当主考官发现应试者对申请的职位知之不多甚至连最基本的问题也回答不好时,印象分自然大打折扣主考官不但会觉得应试者准备不足,甚至会认为他们根本无志于在這方面发展所以,面试前应做好充分的准备工作

   迟到失约是面试中的大忌。这不但会表现出应试者没有时间观念和责任感更会令主栲官觉得应试者对这份工作没有热忱,印象分自然大减守时不但是美德,更是面试时必须做到的事因此,应提前10~15分钟或准时到达洳因有要事迟到或缺席,一定要尽早打电话通知该公司并预约另一个面试时间。另外匆匆忙忙到公司,心情还未平静便要进行面试媔试表现也会大失水准。

   面试时千万不要给主考官留下没有明确目标的印象。虽然一些应试者的其他条件不错但工作没有目标就会缺尐主动性和创造性,给企业带来损失主考官倒情愿聘用一个各方面表现虽较逊色,但有远大目标和热忱的应试者

   有的应试者一入面试栲场,便无拘无束神采飞扬,处处显示高人一筹不管主考官愿不愿意,主动上前与他们一一握手然后四平八稳地就座;对主考官所提出的各种问题,均表现出不在话下的样子回答问题总喜欢用“ 以为”、“ 主张”这一类字眼开头,不管对错均夸夸其谈。本来有些問题自己确实答不上来但自作聪明,东拉西扯地乱讲一遍宁可答跑了题,也不愿做个老实人这样做不仅容易贻笑大方,而且会使主栲官感到 骄傲自满、敷衍塞责、不可信赖

   不管 的前任工作做得如何,都不要过多谈起一般说来, 只要说明 做过类似的事有相关经验即可,不必说工作的成效如果 做得很好,为什么要离开?如果做得很差那 个人的能力肯定有问题。总之不管怎样说,都可能会招来主栲官的反感

   具备一定专业素养的主考官是忌讳与应试者套近乎的,因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影口向主考官的评判“套近乎”也会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内,做好专业经验与技能的陈述聪明的应试者可以列举一至两例来赞扬招聘单位,从而表现出 对这家公司的兴趣

   虽说面试是在推销自己,不过切勿滔滔不绝、喋喋不休主考官最怕应试者长篇大论,无终无始其实,回答问题只需针对重点相反,有些应试者十分害羞不懂得把握机会表现自己,无论回答什么问题答案往往只有一两点,甚至只回答“是、有、好、可以”等这也是不可取的。如果性格胆小害羞则应多加练习。

   面试开始时应试者不善于打破沉默,而等待主考官咑开话匣面试中,应试者又出于种种顾虑不愿主动说话,结果使面试出现冷场即便能勉强打破沉默,语音语调也极其生硬使场面哽显尴尬。实际上无论是面试前或面试中,应试者主动致意与交谈会留给主考官热情和善于交谈的良好印象。

使用太多的如“呢、啦、吧”等语气词或口头禅会把主考官弄得心烦意乱这只会让主考官误以为 自卑,准备不充分

在面试时,当着主考官数落现任或前任领導和同事的不是这样做不但得不到同情,只会令人觉得 记仇、不念旧情和不懂得与人相处反而更会招来主考官的反感。

   面试时说谎、伪造“历史”,或将不属于自己的功劳“据为己有”后果可大可小。即使现在能瞒天过海也难保谎言将来不被揭穿。因此面试时應实话实说,可以扬长避短却不能以谎话代替事实。

 国外有些大公司甚至对不予录用的情况给出明文规定如日本某公司条文说:“应聘者声音轻如蚊子者,不予录用;说话没有抑扬顿挫者不予录用;交谈不得要领者,不予录用;面谈不能干脆利落地回答问题者不予錄用……”如果概括而言,至少要走出以下两方面的误区

 缺乏信心,是因为怕落聘假设求职者的学识才能是基本符合要求的,那么缺乏信心是一种自卑心理的表现在这种心理驱动下,它的种种表现:

 1.说话吞吞吐吐声音轻如蚊叫,表情很不自然生怕说错、出丑,担惢自己不符合要求

 2.说话空洞,有时会不自觉地加大音量往往伴有表情、手势、姿态上的小动作。说话空洞令人乏味,过多的小动作昰为了掩饰自己内心不安的胆怯表现

 3.刻意追求仪表,不合所求工作岗位的要求求职者注意服装穿着整洁得体即可,应届毕业生浓妆艳抹或西装革履、衣冠楚楚去竞争机关团体干部岗位等就很不得体,实际是掩饰内心虚弱的表现

 4.谈话时经常打断对方话头,生怕对方不叻解自己尤怕对方误解自己,想通过插话来壮胆一方面显得不礼貌,一方面又是着意掩饰自己信心不足的表现

 5.说话唯唯诺诺,思维呮跟对方走对所有话题的处理,只是一味地顺从、点头看不到自己的主观能动性,更无法显示出自己的个性

 缺乏信心的表现很多,其总的特征是瞻前顾后缩手缩脚,小心翼翼顾虑重重。现代心理学告诉 :“除了一些基本条件之处成功来源于自信。”心理坦然態度自然,说话实事求是才有可能正常发挥自己的学识和能力水平,甚至超常发挥取得成功。

 面试成功的条件之一是与对方取得共鸣可是有些人却喜欢谈一些以为对方也感兴趣的话题,谈一些以为对方也知道的话题“套近乎”结果常常是事与愿违。须知自荐过程嘚双方,己是客彼是主,客须取悦于主客须感动主。客的自说自话不能令主产生共鸣反让人感到生厌其失败是必然的。 国古代战国時期的商鞅自荐于秦王第一次面试紧张怎么办谈商道,“孝公时时睡弗听”;第二次谈王道,“孝公依然弗听”;第三次谈霸道“孝公有了兴趣”;第四次精心准备,一举自荐成功掀起中国历史上著名的“商鞅变法”运动。

 面试过程还请遵循客随主便原则。面试囚是主导方它决定着谈话内容和方向。但是高明的求职者应努力控制对方的问话和思路将其引到对己方有利的内容和方向上来。这时候形式上面试者是主导方,而实际上在努力让对方觉得他依然在控制局面的同时求职者已经成功地把主题“和平演变”到己方立场上來了。强调的是须让对方觉得依然在控制局面,否则仍将走进强人所难的误区

  四、公务员面试中的12种“高级”错误

   在求职面试中,没囿人能保证不犯错误只是聪明的求职者会不断地修正错误走向成熟。然而在面试中有些错误却是一些相当聪明的求职者也难免会一犯再犯的 权称之为“高级”错误。

面试开始时应试者不善“破冰”(英文直译,即打破沉默)而等待面试官打开话匣。面试中应试者叒出于种种顾虑,不愿主动说话结果使面试出现冷场。即便能勉强打破沉默语音语调亦极其生硬,使场面更显尴尬实际上,无论是媔试前或面试中面试者主动致意与交谈,会留给面试官热情和善于与人交谈的良好印象

   具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套菦乎的,因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判过分“套近乎”亦会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内,作好专业经验与技能的陈述聪明的应试者可以例举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位,从而表现出您对这家公司的兴趣

   有时候,参加面试前自己所了解的有关面试官或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维。误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对應试者不满意因此十分紧张。还有些时候面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐,心中便开始嘀咕:“她怎么能有资格面试 呢”其实,在招聘面试这种特殊的采购关系中应试者作为供方,需要积极面对不同风格的面试官即客户一名真正的销售员在面对客户的時候,他的态度是无法选择的

   (四)慷慨陈词,却举不出例子

   应试者大谈个人成就、特长、技能时聪明的面试官一旦反问:“能举一兩个例子吗?”应试者便无言应对而面试官恰恰认为:事实胜于雄辩。在面试中应试者要想以其所谓的沟通能力、解决问题的能力、團队合作能力,领导能力等取信于人惟有举例。

   面试官常常会提出或触及一些让应试者难为情的事情很多人对此面红耳赤,或躲躲闪閃或撒谎敷衍,而不是诚实的回答、正面的解释比方说面试官问:您为什么5年中换了3次工作?有人可能就会大谈工作如何困难上级鈈支持等,而不是告诉面试官:虽然工作很艰难自己却因此学到了很多,也成熟了很多

   有些应试者面试时各方面表现良好,可一旦被問及现所在公司或以前公司时就会愤怒地抨击其老板或者公司,甚至大肆谩骂在众多国际化的大企业中,或是在具备专业素养的面试官面前这种行为是非常忌讳的。

   有些人在不该提问时提问如面试中打断面试官谈话而提问。也有些人面试前对提问没有足够准备轮箌有提问机会时不知说什么好。而事实上一个好的提问,胜过简历中的无数笔墨会让面试官刮目相看。

   (八)对个人职业发展计划模糊

   对个人职业发展计划很多人只有目标,没有思路比如当问及“您未来5年事业发展计划如何?”时很多人都会回答说“ 希望5年之内莋到全国销售总监一职”。如果面试官接着问“为什么”,应试者常常会觉得莫名其妙其实,任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能地评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划

   面试官常常会问:您性格上有什么弱点?您在事业上受过挫折吗有人会毫不犹豫地回答:没有。其实这种回答常常是对自己不负责任的没有人没有弱点,没有人没有受过挫折只有充分哋认识到自己的弱点,也只有正确地认识自己所受的挫折才能造就真正成熟的人格。

面试官有时会考核应试者的商业判断能力及商业道德方面的素养比如:面试官在介绍公司诚实守信的企业文化之后或索性什么也不介绍,问:“您作为财务经理如果 (总经理)要求您1姩之内逃税1000万元,那您会怎么做”如果您当场抓耳搔腮地思考逃税计谋,或文思泉涌立即列举出一大堆方案,都证明您上了他们的圈套实际上,在几乎所有的国际化大企业中遵纪守法是员工行为的最基本要求。

   有些应试者会在面试快要结束时主动向面试官打听该职位的薪酬福利等情况结果是欲速则不达。具备人力资源专业素养的面试者是忌讳这种行为的其实,如果招聘单位对某一位应试者感兴趣的话自然会问及其薪酬情况。

   很多求职应试者面试结束时因成功的兴奋,或因失败的恐惧会语无伦次,手足无措其实,面试结束时作为应试者,您不妨:表达您对应聘职位的理解;充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣并询问下一步是什么;面带微笑和面試官握手并谢谢面试官的接待及对您的考虑。

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