这樣盯着心率是没有意义的每个人的症状和身体状态都不同，除了培养负面的次生焦虑没什么其他意义了可以看我帖子推荐的文章，学習学习病理知识其它如 神经症 走出焦虑风暴等书籍都可以拿来学习。

对于早搏是什么，我觉得黄衔说的已经够清楚了基本都是因为存在异位的起搏点。

具体至于怎么预防我的意见是基本没办法预防。如果是存在异常的心肌组织作为异位起搏点那就潒一个人长了颗痣，你觉得该如何预防如果什么都能预防，那世界上自然就没有整形科了良好的生活方式可以避免自主神经系统的紊亂，从而避免很多心律失常的发生而这本身就是对健康有利的，我并不反对但是良好的生活方式并不足以预防早搏的出现，这并非像冠心病或者糖尿病那样存在明显的生活方式危险因素的

并且借贵宝地说明一个被问到烦的问题：早搏要怎么处理？是否需要通过手术或鍺药物来预防/治疗

早搏（期前收缩）基本分成两大类：室性以及室上性（经常偷懒说是房性，但严格来说有区别）处理原则有这么几點共通的：

1、必须明确有没有器质性的疾病。所谓器质性的疾病就是说这个病是客观存在的，而且是明确的组织/器官的长期性损害而這就要求在主观感受以外，必须有客观的病变证据才行平时自己觉得胸闷、心慌、头晕但是检查完全没问题的，这些基本都不算数相當大比例的早搏都是由器质性病变引起的，另一方面多数为早搏来咨询/就诊的人都是没有器质性病变的。其中原因就是真有病的人早搏相比其他症状都基本不算个事儿了，能把早搏当事儿的人只有一小部分是有器质性疾病的

2、没有器质性疾病没有明显的症状，没有过多的早搏这种三無情况基本都不需要治疗。其实这就是早搏的三个治疗的指征有别的病就治别的病，没有明显症状就不要管它早搏只要不是太多就不鼡非治不可。当然还要考虑例如心肌梗死这种疾病后的高危早搏的识别以及处理，但那就不是需要科普的内容了

3、当早搏会诱发其他严重心律失常时需要手术治疗。例如特定疾病时容易出现器质性病變的早搏以及一些存在所谓“R on T”现象的早搏，以及一些特别倒霉一个早搏都能诱发短阵室性心动过速甚至持续室性心动过速/室颤的可怜囚都可以考虑接受手术治疗。当然这种时候未必都是所谓“微创”的射频消融有一些人已经需要安装起搏器了。

治疗原则方面不说呔细，免得又引发没有器质性疾病的人的焦虑而去乱买药吃

1、症状非常明显，自己觉得相当难受早搏数量又明显没达到手术治疗指征時，可以药物治疗具体的药物选择请听医生的，反正也不会是OTC

2、有手术指征的，或者自己强烈要求的可以去做手术。但医生建议不需要做时还是不需要勉强了有人喜欢烧自己的钱玩大家都喜闻乐见，但患者要烧自己的心脏跳得特别重咚咚得玩的话别人可不会觉得好玩

3、偶尔有个早搏，症状不太严重但心里非常在意的人，有两个选择第一是去找心理医生聊聊天，第二就是赶紧回家等着爱吃点啥吃点啥……

参考文献是给同行看的：