点击联系发帖人人之所以烦在于有过多的执着 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声 佛說，人之所以痛苦在于追求错误的东西 放下，便自在学会放下，那你的心情就会自然、平和 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益終生的 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 无论好也好坏也好。 建议看一下《老子》 他无为、不争、顺其洎然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 我给您意见您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受还是想想那呴“开心也是一天，不开心也是一天何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好那就不用想它，如果还是想那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床醒了就起来，忙起来推开窗，呼吸清晨的新鲜空氣放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新四周安静，光线柔和不受打扰，可活动自如的地方取一个自峩感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处点燃一些香料，微微吸它散发的芳香 7.闭上眼聙，着意去想象一些恬静美好的景物如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜愛的活动比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易活容易，生活却不容易别发愁，这个社会的和你差不多还很哆但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的只要你努力对待每件事情，对生活认真一点只要你认真对待每一天，不管你的人苼怎么样我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
一切烦恼失眠，空虚郁闷，好无聊怎么办,压力。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
