掰手指关节响是怎么回事

你的手指的关节间是存在着关节滑液的而在掰手指的时候，是先要将手指关节折起来这种过伸、过屈的牵拉关节的动作就使原有关节封闭腔體内的间隙变大。在这个封闭的空间内如果间隙变大了，必然使得关节囊内的压力减小此时溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡并不断融合形成一个较大的气泡，在气泡融合到最大值时破裂进而发出响声。

掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤进而引起骨关节炎。

经常反复的掰手指对于关节韧带是有一定损伤的，关节周围的韧带容易发生急性损伤

长期的掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变薄患骨病的几率也会增加。

在掰手指时用很大的力气去按压手指关节直至发出响声，可能会超过其生理活动的范围随著时间越长，容易引起关节错位和骨质增生的情况发生

用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓

鼡中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋到手指末端时，突然发力拉扯手指

双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节或者，双手十芓交叉后反向朝天使手心朝上。

着重腕关节的自然甩动即可