肺活量（vital capacityVC）是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸時吸入或呼出的气体量补吸气量又叫吸气储备量，指平静吸气末再尽力吸气所能吸入的气体量。补呼气量又叫呼气储备量指平静呼氣末，再尽力呼气所能呼出的气体量肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不張或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等也可使肺扩张受限，肺活量减小因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现由于肺活量的测定方法简单，重复性较好故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼氣的速度而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法作为肺功能的动态指标较为理想。时间肺活量就是最大吸气后鼡力作最快速度呼气直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考

　　增加你肺活量的小窍门

　　根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍門有助于老年人增加肺活量 扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行可有效防止肺活量下降。 挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。 水中漫步：如果不会游泳则建议水中漫步，要有一定的速度水深最好过腰。快速一次15分钟休息5分钟，再走10分钟休息5分钟，再走15汾钟每周练习两次，效果明显 一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律能使人陶醉其中，乐而忘忧；发聲时讲究运气调神呼吸均匀深长，有利身心 常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

太正常了 而且你的肺活量较同龄人属于大的多的 一般优秀的男生可以达到这个肺活量