宿舍舍友晚上开灯学习我睡不着

舍友都喜欢深夜学习,晚上十一点了还要还要开着天花板上的灯管学习,灯离我的眼睛只有一米多点儿,我上床闭上眼睛后,大多数情况下,得等他們熄灯后才能入睡.第二天,起来还有些累,眼袋有些重,我该怎么办呢?

下午睡午觉结果有宿舍的姑娘開了灯，于是困扰我的问题就来了！！
睡得很不踏实各种不爽。
难道是我离灯太近了？！
看了两个相似的帖子人家都是说开灯的话晚上睡不好，为什么我不光晚上睡不好白天开灯也不行呢？
但是白天的太阳光我是不受影响的。
难道是我个人太麻烦了？

开灯睡觉為什么会影响睡眠

为什么晚上开灯睡我就睡不着？白天就睡得着