经年累月复制他人，我试图了解我自己

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经过多年的教学实践与自我练习既能保留这些咾师原体系的风格，也能融会贯通成自己的风格教学因材施教，是他最大的特点他的课程得到了广大会员与学员的广泛认可。

阴一梵瑜伽怎么样的创始人Paul Grilley曾经说道：“在高强度的体式训练后需要一些舒缓的体式，拉长我们的筋肉让身体不会过于僵硬。如果只有动作嘚话那就会少了自己与心灵接触的时间。”这大概就是阴一梵瑜伽怎么样的创立初衷吧。

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体虚、氣血不足者；不喜欢剧烈运动者；情绪容易急躁者；喜欢安静和冥想者；需要调节身体阴阳平衡者。

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