每次把心里想法很好计划的很好,但是一到实际,就不想操作!有木有好的解决方案啊???

心理学硕士 有用的、有趣的 ->

我的故事并不完满它不像童话那样美好、温暖;它看上去荒唐而混乱、疯狂又迷幻,就像所有那些不想再欺骗自己的人的生活一样——赫爾曼·黑塞

我理解佛学最大的障碍在于,我并没有修行的功夫而有些东西要想理解估计得要练到一定水平才行。至于佛学的理论倒不昰什么难事。 我先说明一下我练习冥想的时候并不多,而且我很随意,冥想对于我来说其实是一种休息、一种娱乐一种认…

最近这些年,冥想变得非常流行我认为这是一个很好的现象,因为冥想会让人类的生活变得更美好但是很多练习冥想的人往往把它作为某种“快速解决方案”——可以立即让人变得快乐、健康和平和。然而冥想并不是这样,

这些好处来自于定期、适当的练习

事隔几年时间,重新捡起禅修

现在每天早起打坐一个小时,每天充实而快乐我是小飞仙!

时间回到之前的一次旅行,我在拉萨的仓姑寺喝茶认识叻一个印度禅修回来的大神,从他那里接触到印度有一个叫做Vipassna内观禅修课程 国企辞职之后,我开始了一段…

乐纯 CEO一个喜欢创造和分享東西的人。

感谢每一位点赞的朋友能让这个关于冥想和内观的故事被更多人看到,造福和帮助到更多人---在2014年的2月12日至2月22日,我去到了┅个完全与世隔绝的山沟沟的一间小破院里苦修期间,我被强制彻底脱离手机、电脑、信号、网络和现代社会连续十天每天打…

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  • 星期三:决策日 133

    上午你将评估烸个解决方案,然后决定哪一些最有可能助你实现长期目标下午,你将在草图中选出优胜者编进原型分镜脚本中:形成个步步为营的原型制作计划。

    10.1 无须集体讨论选出最佳方案

    常见会议状态: 某个人提出一个解决方法,其他人批判它有人再试着解释些细节,接着另┅个人又冒出新想法很好

    这样的讨论令人沮丧因为人类做决定时的短期记忆和能量是有限的。一方面当我们在选择间不停游走时,我們的大脑很难记住所有重要的细节另一方面,若在一个想法很好上停留太久我们会感到筋疲力尽一一就像烘焙大赛的评委还没来得及品尝其他参赛作品,就已经被苹果派填饱了

    一般来说,如果要为每个人的利益考虑我们必须忍耐这段艰苦漫长的历程。但用设计冲刺情况就不同了。我们已经安排好在星期三,我们一次只专注一件事并且把它做好。我们要一次性评估、批判所有方案然后一次性莋出决定。大致如下图:

    还好我们并不需要立刻做出选择。我们先在有趣的点子旁边贴上圆点标签几分钟后,几乎每一张草图上都有幾团圆点把所有草图都测览过后,我们再聚到一起一张张讨论这些草图同时,我们用计时器保证对话精短并且集中在圆点标记处。

    ┅个小时不到我们就回顾了所有草图。之后我们每个人用个粉色的圆点贴进行最终投票。大家在犹豫了几分钟后默默把圆点贴在了怹们支持进行建模和测试的草图上。

    艺术博物馆:用胶带把方案草图粘挂在墙上

    绘制热点图:默默浏览所有的草图用圆点贴标记出有趣嘚部分快速批判:快速将每个方案的亮点讨论一遍,同时用便利贴记录妙策

    民意调查:每个人选择一个方案,贴上圆点进行投票

    超级大選:决策者做出最终决定用一你猜对了一一更多的圆点贴。

    具体来说就是用胶带把草图贴在墙上。草图一字排开之间要有一定距离,就像博物馆里陈列的画作合适的间距可以让大家四散开来,从容地审阅每一张草图以免挤成一团。另外大致按照原型分镜脚本的時间顺序排列草图也是不错的选择。

    解释方案有各种弊端如果一个人为自己的方案提出了强有力的理由,或是他天生就富有个人魅力怹就很容易左右你的评价。如果你把方案和提出方案的人联系起来(比如杰米总是会想出很棒的点子)你的意见也会有所偏倚。甚至仅僅了解到方案的大致内容都可能影响你的想法很好

    制作热点图能保证你充分利用不知情状态下的第一眼感觉。所以在开始测览草图前鈳以给大家发一叠圆点贴(每人 20-30 个)接着,每个人按照以下步骤进行

    不交谈;测览方案草图;

    把圆点贴贴在你喜欢的部分(若有的话)

    在伱觉得最棒的点子旁贴上两三个圆点贴

    若有担心或有疑问的地方写个便利贴,贴在草图的下方;

    移动到下一张草图重复以上步骤。

    粘貼圆点贴并没有任何规则或限制若想给自己的草图贴上圆点贴,那就贴上谁的圆点贴用完了,那就多发一些最终,会出现下面这样嘚景象

    【会不会出现都只给自己贴的情况】

    不过热点图也有缺点。它不能体现为什么大家喜欢这个点子另一方面,若你没有理解绘图鍺的意图热点图也无法解答。大家需要互相讨论才能找到答案

    在快速批判时,你和你的团队将会讨论每一个方案草图并记录闪光点。

    在快速批判中引导者会忙得不可开交,所以得有人自愿担任“记录员”当你们回顾墙上的草图时,记录员会在便利贴上记下出众的觀点

    第一,它给每个人提供了描述方案的常用词汇

    第二,它有助于让每个队员感到被倾听进而加快讨论进度。

    第三它将团队的观察结果整合起来,使下一步投票更简单

    所有人聚集到一张方案草图前。

    引导者描述草图(“这张图看起来是在描述一位客人点击了播放视频,然后点击了详情页的链接…”)

    引导者大声宣布圆点集中的出众想法很好(“动画视频这里贴了很多圆点…”)

    团队大声补充引导者遗漏的出众想法很好

    记录员将上述想法很好记录在便利贴上并贴在该草图的上方。每一个出众想法很好都取一个简短的名称唎如“动画片”或“一键注册”。

    该方案的绘图者在以上过程中保持沉默(“绘图人现在可以公开身份,告诉我们还有没有遗漏的地方!”)

    绘图者解说大家没有看到的信息并答疑

    移动到下一张草图,重复以上步骤

    花在每张草图上的时间最好控制在三分钟内但可以适當加减。如果一张草图上有大量好想法很好可以多花一些时间。相反若一张草图上热点很少,绘图者又没有强烈反对就与人之便,赽点揶到下一张草图吧把一个没人喜欢的方案批驳得支离破碎没什么益处。

    记住快速批判的目的是记录所有有望成功的想法很好。你們不必争论要不要把一些想法很好加入最终原型之后会有时间解决。也不必努力当场想出新办法只需记下每个方案的精华。

    民意调查昰一种用以检验人们意见的非约束性投票(就像举起一根稻草看看风往哪儿吹)。在你的设计冲刺中民意调查有同样的目的。这是一種让团队发表意见的快速方法这些投票并没有约束力,但可以为决策者提供建议做法直截了当:

    给每人ー张选票(我们通常喜欢用一張粉色的大圆点贴来充当选票)。

    提醒每个人公司的长期目标冲刺问题

    提醒每个人谨慎看待潜力方案的风险

    计时器设定为 10 分钟

    每个人私下写好自己的选择。选择的对象可以是整个方案也可以是其中某一个出众想法很好

    时间到或是每个人都写好后,把选票贴到草图上

    烸个人简略陈述投票理由(每人约 1 分钟)

    加入决策者,让他们来做选择

    其他人只有一张选票,决策者有三张

    超级大选将产生最终决定。每一个决策者有三张特殊选票(写上决策者名字的首字母)任何决策者选择的方案即是最终用于测试的方案。

    决策者可以选择民意调查中胜出的方案也可以不理会调査结果。决策者可以把三张票投给不同的方案也可以都投给同一个总之,他们可以随心所欲

    得到了超级选票的方案(哪怕只有一票)就是最终赢家。你们可以围绕这些方案建立原型用于星期五的测试。我们喜欢重新排列墙上的方案草圖把贏得超级选票的放在一起,如下图:

    没有得到决定性选票的方案不是贏家但也不是输家。它们是“以后再说”星期三下午你计劃打造产品原型时可以考虑融合这些方案,或是在下一次设计冲刺中采用它们

    另外,很重要的一点是这个决策过程并不是完美的有时,决策者会搞砸一切有时,好的想法很好并没有得到青睐(至少在首次运用设计冲刺时没有)但是“贴出决定”的过程一一即使不是┿全十美一一也是相当合理高效的。快速地处理有助于实现更大的目标:在星期五的测试中获得真实数据这些数据才是完美决定的依据

    11.1.1 “决斗”还是一体化

    12.1 制定建模计划

    星期四:完成原型产品 173

    13.1 营造假象替代真实产品

    14.1 选对工具,各个击破

    星期五:交卷、检测 207

    15.1 五位用户鈳见一斑

    15.1.1 五是一个神奇的数字

    17.1 找到不足,计划未来

    18.1 出发前的最后一次助推

    18.1.3 星期一:绘制地图

    18.1.4 星期二:画出草图

    为星期五的测试招募用户

    18.1.6 星期四:制作原型

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