原标题：铁棍山药芹菜炒牛肉山藥香菇一起吃吗三种食材混合搭配，增强人体免疫能力

秋冬交际医院总算人满为患，稍微不注意就容易感冒这是人体的免疫力在降低，和一个擅长养生的朋友聊天问她这个季节有没有靠谱的食疗方法，她首先推荐了牛肉山药香菇一起吃吗另外一个就是芹菜和铁棍屾药，三种食材搭配起来就非常不错的

芹菜不仅能降低血压，还有清理肠道的作用铁棍山药是养胃的天然食材，牛肉山药香菇一起吃嗎本身就是低脂肪高营养的隔几天吃上一回，对身体是非常有益的特别容易感到疲劳的人，总觉的没什么精神就是免疫力在降低要引起大家的注意。

山药炒牛肉山药香菇一起吃吗这道菜从养身角度来说，就特别适合免疫力在降低的人群今天就把做法分享出来，大镓照着做就行食材：芹菜、铁棍山药、青红辣椒、牛肉山药香菇一起吃吗、老抽、淀粉、鸡精、味精、胡萝卜、蒜头。

1、牛肉山药香菇┅起吃吗片成薄片和猪肉有所不同，它组织纤维粗所以要横切，把粗纤维都切断吃起来不塞牙。

2、铁棍山药削皮斜刀切成菱形状態，放入水中浸泡几分钟炒的时候不粘锅，吃起来比较爽脆

3、胡萝卜，芹菜都切段装碗备用。

4、淀粉、白糖、生抽、鸡精、牛肉山藥香菇一起吃吗放一起搅拌腌制10分钟。

5、腌制好的牛肉山药香菇一起吃吗都上浆了。

6、锅烧热放点底油，把牛肉山药香菇一起吃吗放入锅中炒成变色装碗备用。

7、用炒牛肉山药香菇一起吃吗剩下的底油把蒜瓣放入炒到断生，煸炒出香味

8、胡萝卜和山药一起下锅煸炒，炒制7分熟的时再放入其他东西。

9、最后再放入青红辣椒段炒到断生后，再把牛肉山药香菇一起吃吗放进去放入一点开水、老抽、鸡精，就可以起锅装盘