网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

个人认为是睡多了千万表睡过量，否则物极必反啊深有体会。。超出了人体所需的睡眠时间是浪费不说还容易做梦，脑袋会异常兴奋等醒来的时候，更难受加上，身体各个器官该“进食”的时候得不到营养该“排泄”的时候你又没起床，容易紊亂 没事的时候我和你一样，也是早午饭在下午两三点一起解决睡那么多，起来后反而还是觉得没精神还想继续睡，也是没胃口对熱水倒是没那么渴望。 我觉得按一定的作息规律早睡早起就会好的。比如一上班需要早起，早饭、中饭都规律了人反而比补那么多覺的时候更有精神。如果中午小睡15到20分钟最多不超过30分钟就更好了，你会感觉神清气爽你可以试试。

多运动有句话说的好，晚上睡鈈着是因为白天不够累早上起不来是因为你没目标。你的作息时间没规律得多活动，早上喝点粥实在吃不下饭，记得疯狂吃吃水果，希望你活的健康过的快活

好，这个是一般的厌食症状厌食是指食欲减退或消失。主要是由于中枢神经系统功能失调所致也可由於局部或全身病变的影响，使胃肠张力减退从而影响神经中枢而致厌食。饮食上可以从柔软的粥开始容易消化，也不大反胃慢慢的條理就可以了的。 那就需要你调整一下自己的作息规律了早睡早起才有利于身体健康，为自己着想早点休息最好。