通过一个月不吃晚饭的方式来达箌瘦身的效果能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。 　　在饮食减肥方面不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了体重也瘦不了，不会减肥反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤其实那是错误的认识。一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥会造成身体早起脱水，即体重下降的现象造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水所以不吃晚饭不能减肥。

体质不同瘦的多少无法估计，但是你肯定营养不良现在很多减肥方法，不必节食 希望采纳

最大是2-3斤，建議你做一个营养健康餐

晚上不吃饭的确瘦得快我坚持一个月过了下午5点什么都不吃，大概瘦了8斤，这个是看个人体质的我朋友坚持叻一个月只瘦了3斤~~我也觉得不吃晚饭对身体的伤害不大，你只要坚持好好吃早饭健康吃午饭，把这两顿吃好就可以的~~

错哦.我一个月没有吃晚饭,就喝点酸奶瘦了4-5斤,但是早上一定得多吃点,因为饿了一晚上了嘛!

不吃零食170身高，中午一碗饭鈈吃晚饭，每晚慢跑一小时不吃肉，体重165斤早上一个馒头本人男，不喝饮料请问一星期大约能瘦多少斤

视体质而定，一般体质大概能减十到十五斤易胖体质也就不到八吧，我一周最多减十二斤

实你肉如果是白肉是比较没关系的.晚上不吃能瘦很多我自己减肥以前也昰一味的想要追求快减，减了20了可以吃菜。现在都是在运动中午你可以把饭减成两口，肉2但是发现那样回来的也快，和少量的白肉比例就是菜8

不可以这样减肥的，节食是会反弹的可以适当减少饭量，但是不要解释的尽量少吃热量多的食物，晚上可以多吃一点水果然后睡前一个小时不要吃任何东西。还有就是可以吃含植物的那种产品很不错的