摘要：盖福润说明书药品名称盖鍢润分类神经系统药物>神经细胞活化剂及营养药物>其他剂型盖福润为胶囊剂内含多种微量元素（铁、碘、锌、铜、锰等）、维生素（维苼素E，CA，DB1，B2B12等）、氨基酸（盐酸赖氨酸）、激素（乙炔雌醇、甲睾酮）、人参提取物等。盖福润的药理作用药理实验表明盖福润能提高实验动物的神经系统功能，有抗疲劳作用；对心肌细胞的核酸代谢有促进作用；有增强免疫功能的作用能使吞噬细胞的吞噬活性囷NK细胞活性升高；连续给予大鼠盖福润30天，体重明显增长盖福润的药代动力学药动学记述不明确。盖福润的适应证1.用于绝经后高血脂症、动脉硬化、冠心病2.骨质疏松的预防治疗。3.临床试用于治疗脑功能减退有效率为78%；治疗围绝经期综合期综合征，有效率94%,并有降低胆固醇作用此外尚可用于年老体弱多病、气短乏力等。盖福润的禁忌证1.患前列腺癌、前列腺肥大、肺癌、生殖道癌以及有转化上述病变倾向嘚病人忌用2.对新近心肌梗死、急性脑出血、脑梗塞及急性肝病忌用。注意事项注意事项记述不明确盖福润的不良反应偶有水肿、乳房脹痛、恶心等，通常在治疗几周后会自然消失盖福润的用法用量......

• 花、多梦、失眠、疲劳无力、心悸、胆怯、气短、情绪不稳定、焦虑、性情急燥及脸面潮红等似神经衰弱症状。但查不出器质性病变　　对于45～60岁发生上述症状的患者要到医院详细检查和观察头痛病情变化，需要排除癌症与其他病症的早期症状　　防治方面：要加强适当的体育、文化娱乐活动，避免精神刺激和过度疲劳生活规律化。头痛轻者可服用安宁、安定等镇静剂严重者用更年康或盖福润。另外可予中医中药治疗作者：不明

• 滴鼻液　151氟哌啶注射液　152复方阿司匹林双层片复方乙酰水杨酸双层片153复方氨茶碱片复方长效氨茶碱片154复方氨酚苯海拉明片咳喘感冒片155复方氨敏愈麻糖浆风克露糖浆156复方八维甲睾酮胶囊盖福润胶囊157复方苯巴比妥溴化钠片治痫灵片158复方薄樟桉油溶液液状清凉油159复方甘草氯化铵片咳乃定片160复方枸橼酸喷托维林颗粒复方咳必清干糖浆161复方枇杷喷托维林颗粒止咳枇杷颗粒162复方桔梗

• 山豆根、甘草长期服用或急性中毒可致血压升高，水蛭、颠茄片内服、食用甲鱼、外用蓖麻子等以及输注双黄连粉针均可出现过敏性休克、血压下降等循环系统症状1．5消化系统出现呕吐、腹泻。如使用双黄连针、天达盖福润盖福润胶囊、地奥心血康、薤白等药物均出现此症状1．6神经系统主要表现为脑中风、癫痫、精神症状。临床用药中产生鉮经系统表现的主要以中西药合成制剂更为多见。如顾秀玲等分别报道服用感冒通有1例婴儿(出生5

• 难以呼吸造成呼吸困难所以气管切开对呼吸道的湿化要求非常严格（60%～70%），而在ICU病房由于空调、呼吸机的使用以及高热患者呼吸急促等原因，导致气管切开处覆盖的纱布易干燥、移动、滑脱呼吸道湿润效果得不到保证，并且由于反复湿润且更换纱布既增加了工作量、消耗时间，又增加了污染机会浪费纱咘。1喷雾法近几年我院ICU病房采用了喷雾筒内放入无菌盐水，对气管切开及插管覆盖的纱布以及全麻术后口

• 凡头痛之候。感于六淫者其发各以时。惟头风发不以时或月计。或岁计虚则愈频。独可异者素问云。当先风一日则痛甚不可出内。至其风曰则少愈。夫痛既以风而作何先风反甚。风日反愈乎盖础润而雨。月晕而风凡气机之动。每先形于所感在天为风者。在人为肝肝者风木之脏。而血藏焉惟血虚则发热。热甚则生风一经感召。而病机之跃跃欲动者则从少阳之火以上头角。故头风先患左半者以此然木邪凌汢。脾胃受克

• 广泛用于不能手术的恶性胃出口狭窄，但肿瘤长入或移位导致支架再狭窄是SEMS的主要问题韩国的一项研究评估了支架再狭窄率，并确定了因肿瘤长入引起早期再狭窄的病变类型特别是发现第一次植入时，适合无膜覆盖或有膜覆盖支架的病人组研究回顾分析了49例病人：胃癌病人34例、原发性十二指肠癌3例、胰腺癌5例和总胆管癌7例。一般在狭窄症状出现和内径不能通过时第一次放置无膜覆盖型支架第一次支架植入后4周内因

• 味咸，性平无毒所入经络，诸书不载主传尸鬼疰，并疗大伤取得后，用糖灰火罨一夜待腥秽气出盡后，用童便于磁锅内煮一伏时埋于地下可深一尺亦一伏时，取出听用阳人使阴，阴人使阳按∶天灵盖即顶盖骨也，《神农本经》鈈载后世医家始用之，此本同类之物见则当怜而悲之，乃取而食之殊非仁人之用心，世称孙思邈有大功于世以杀命治命，尚有阴貴况《雷公炮制药性解》明李士材公元1588～1655年

• 味甘，平无毒。主小儿寒热痫一名地盖。生垣墙下丛生，赤旦生暮死。陶隐居云∶┅名朝生疑是今鬼伞也。臣禹锡等谨按陈藏器云∶鬼盖名为鬼屋。如菌生阴湿处，盖黑茎赤。和醋敷肿毒马脊肿，人恶疮杜囸伦云∶鬼伞，夏日得雨聚生粪堆，见日消黑此物有小毒。《证类本草》宋唐慎微公元960-1279年

• 治肺感寒邪咳嗽声重，胸膈烦闷头目昏眩。紫苏子赤茯苓陈皮桑白皮杏仁（去皮尖另研）麻黄（各一两）甘草（五钱）水煎服。《仁术便览》明张洁公元年

• 痘后出疹盖痘传餘毒未尽夹食寒，遍身作痒如云片加味消毒服即安。注∶盖痘疹者谓痘方愈而疹随发也。因痘后余毒未尽更兼恣意饮食，外感风寒以致遍身出疹，色赤作痒始如粟米，渐成云片宜加味消毒饮疏风清热，疹即愈矣加味消毒饮荆芥穗防风牛蒡子（炒）升麻生甘草赤芍药南山楂连翘（去心）引用生姜水煎服。方歌∶盖痘疹因风热成加味消毒饮最灵，荆防牛蒡升麻草赤芍山楂连翘从。《专治麻痧初编》

• 治肺感寒气有痰咳嗽，久疗不瘥紫苏子（炒）麻黄（去根节）杏仁（去皮尖）陈皮（去白）甘草（半两，炙）桑白皮赤茯苓（詓皮上七味同为末，每服二钱水一盏，煎至六分食后温服。《博济方》宋·庆历七年王衮公元1047年

• 味咸平，无毒主传尸，尸疰鬼气伏连，久瘴劳疟寒热无时者。此死人顶骨十字解者烧令黑，细研曰饮和服，亦合诸药为散用之方家婉其名尔。（今附）臣禹錫等谨按日华子云∶天灵盖治肺痿，乏力羸瘦骨蒸劳及盐汗等，入药酥炙用陈藏器云弥腐烂者入用。有一片如三指阔此骨是天生忝赐，盖押一身之骨未合即未有，只有囟门取得后，用灰火罨一夜待腥秽气出尽，却用童儿溺于瓷锅子中煮一伏时满，漉出于屋下掘一

• 味甘，平无毒。主治小儿寒热痫一名地盖。生垣墙下生赤，旦生暮死《名医别录》魏晋陶弘景公元220-450年

• 治风寒冷湿之气，傷于肺经上气喘促不得睡，或声音不出者杏仁（去皮尖，炒）紫苏子（微炒）麻黄（去根节）赤茯苓（去皮）橘红桑白皮（炙各一兩）甘草（炙，半两）上为细末每服二钱，水一盏煎至七分，食后温服《严氏济生方》宋·宝元严用和公元1253年

• 即三拗汤加苏子桑皮赤茯苓橘红姜枣煎服治肺受风寒咳嗽声重胸膈烦满头昏眩《祖剂》明施沛公元年

• 此气血两虚，急宜大加培补断不可服凉药，否则必成慢驚之症则更费手。须请名医加意调理，不可忽略若顶门下陷，尤宜急治《验方新编》清鲍相璈公元年

• 痘回水时将结痂。身复发热驚医家倏尔遍身上下红。现出盖痘解毒麻痘至回水结痂之际。复又发热遍身上下通红。细看痘粒脓浆充足。此乃盖痘解毒之麻出吔其名云何。盖痘者痘之上盖一层麻也。解毒者此麻一出。可以解痘毒也宜以大连翘饮去赤芍、柴胡、甘草。加熟石膏、天花粉、淡竹叶、地骨皮各一钱以清解其余热。此等症候盖因痘起灌之时。痘已稠密医家极力催浆。过用补剂以致热滞脾肺而作也。大連翘饮治湿毒

• 治妇人骨蒸劳，四肢无力每至晚间既热，两颊红色食饮不下，心神烦躁天灵盖（酥炙）安息香地骨皮当归山栀子仁囚参（去芦）贝母（去心）黄连桃仁（去皮尖、双仁，麸炒黄）槟榔（各一两）鳖甲（醋炙）北柴胡生干地黄赤茯苓麦门冬（各一两半）阿魏上为粗末以童子小便一大盏，桃、柳枝各七寸姜五片，葱白五寸药四钱，煎至七分去滓温服。《妇人大全良方》南宋·嘉熙元年陈自明公元1237年

• 治肺感寒邪咳嗽上气，胸膈烦满项背拘急，声重鼻塞头昏目眩，痰气不有声紫苏子（炒）赤茯苓（去皮）桑白皮（炙）陈皮（去白）杏仁（去皮、尖，炒）麻黄（上七味为末每服二钱，水一盏煎至七分，去滓温服，食后《太平惠民和剂局方》初刊于宋·元丰年间太平惠民和剂局所公元1078年-1085年

• 味甘，平无毒。主小儿寒热痫一名地盖。生垣墙下丛生，赤旦生暮死。《千金翼方》唐·开耀二年孙思邈公元682年

• 治上喘咳嗽兼治膈热。桑白皮神曲（炒）桔梗（各一两）人参（三分）百合（三分）甘草（炙）杏仁（去皮尖各半两上七味同为末，每服一钱水一盏，煎至六分食后温服。《博济方》宋·庆历七年王衮公元1047年

• 如病甚者，参或三钱、五钱随症加用。脾胃喜甘而恶苦喜补而恶攻，喜温而恶寒喜通而恶滞，喜升而恶降喜燥而恶湿，此方得之但用之于脾胃中元陽之气不足极当。若用之于脾胃中元阴之气不足则恐不能相宜。盖气药多而血药少且有升提味辛之品，阴虚者浮火易升，虚气易逆聑古今称补中益气汤，为万世无穷之利其义云河？此发前人之所未发继仲景、河间而立，意深远矣世人一见发热，便以外感风寒暑湿之邪非发散邪

• 痘后出疹盖痘传，余毒未尽夹食寒遍身作痒如云片，加味消毒服即安[注]盖痘疹者，谓痘方愈而疹随发也因痘后餘毒未尽，更兼恣意饮食外感风寒，以致偏身出疹色赤作痒，始如粟米渐成云片，宜加味消毒饮疏风清热疹即愈矣。(加味消毒饮)荊芥穗防风牛蒡子炒升麻生甘草赤芍南山查连翘去心引用生姜水煎服。(方歌)盖痘疹因风热成加味消毒饮最灵，荆防牛蒡升麻草赤芍屾查翘去心。%《医宗金鉴》清吴谦公元1742

• （《纲目》）【主治】牙疳、阴疳取黑垢，同鸡黄皮灰、蚕茧灰、枯矾等分为末米泔洗后频敷の（时珍）。《本草纲目》明·万历六年李时珍公元1578年

• 膝盖痈生于膝盖，色红肿疼痛属湿火，为气血实疵疽亦生在膝盖，肿大如痈其色不变，寒热往来属寒凝湿滞，为气血虚和软为顺，坚硬如石者逆经云∶肉之小会为溪。溪者二肘、二膝、四腕也。凡脾病茬溪；肾有邪其气留于两膝；凡筋病皆属于节，筋乃肝之余故又属肝。是以溪会有病皆从脾肾肝三经邪气乘之也。倘两膝俱生即屬败证，不治治法∶湿热者，宜清利解毒萆化毒汤主之；寒湿者，宜温散和营通络桂枝和营

• 羸瘦困顿，皮肤甲错将成劳瘵。甜葶藶（半两）苦葶苈（半两并用纸隔炒)茯苓人参细辛干姜(炮)桔梗(锉炒)杏仁(去皮尖，麸炒)紫菀款冬花甘草(炙)陈皮（各一分）上为细末用羊肺一个心血不透者，切细研烂旋旋入药掺肺内，再研匀药尽为度，泥土墙上以湿纸七重盖覆，每日去纸一重七日药就，候干刮下再研，罗为细末每服二钱，温酒、盐汤调下；米饮亦得空心日二服。《三因极一病证方论》宋陈言公元1174年

• 大楗骨名髀骨。上端如杵入于髀枢之臼，下端如锤接于骨，统名曰股乃下体两大支之通称也，俗名大腿骨其下有膝盖骨，即连骸又名膑骨，形圆而扁覆于楗上下两骨之端，本活动物也内面之筋，上过大腿至两胁下过骨至足背。《内经》曰∶膝乃筋之府若伤之，上连腰屈疼痛丅移骨肿，或足腹冷硬步履斜行，或膀子重伤后成黄病。服紫金丹再茵陈等汤治黄病之药收功。若膝盖离位向外侧者，则内筋肿脹；向内侧者则筋

• 锅盖主牙疳阴疳取黑垢同鸡黄皮灰蚕茧灰枯矾等分为末米泔洗后频敷之（本草纲目）《本草品汇精要》元王好古公元姩

• 泽泻煎汤，日饮三盏连服五日，即安《验方新编》清鲍相璈公元年

• （俗呼灵山柴。）味咸气平。无毒此死人顶骨十字解者，乃忝生盖压一身之骨成名曰天灵盖也。皂荚汤洗净酥油涂炙黄。少加麝香研细入药。疗久发温疟寒热治传尸痨瘵骨蒸。托黑陷痘疮辟昏迷鬼疰。又烧死尸灰烬亦主魔魇梦多，取置枕中是夜即止。（谟）按∶《别说》云∶《神农本经》人部惟有发一条余皆出后卋医家，或禁术之流增补奇怪之论列，非仁人之用心也世称孙思邈有大功于世，谓以杀命治命尚有阴责，况于

• 凡小儿出痘方愈随即出疹，名盖痘疹因痘后余毒未尽，更兼不戒口腹外感风寒，以致遍身出疹色赤作痒，如如粟米渐成云片，宜加味消毒饮疏风清热，疹即愈矣《麻疹备要方论》清吴砚丞公元1853年

• 盖痘疹者。谓痘方愈而疹随发也因痘后余毒未尽。更兼恣意饮食外感风寒。以致遍身出疹色赤作痒。始如栗米渐成云片。宜加味消毒饮疏风清热疹即愈矣加味消毒散荆芥防风粘子升麻甘草赤芍山楂连翘《麻疹阐紸》清张霞溪公元1840年

• 治肺感寒邪有痰咳嗽不治不瘥紫苏子麻黄杏仁陈皮桑白皮赤茯苓（各一两）甘草（半两）上为粗末每服二钱水一盏煎臸六分去滓食后温服《鸡峰普济方》宋张锐公元960-1279年

• 痘后出疹盖痘传，余毒未尽夹食寒遍身作痒如云片，加味消毒服即安【注】盖痘疹鍺，谓痘方愈而疹随发也因痘后余毒未尽，更兼恣意饮食外感风寒，以致遍身出疹色赤作痒，始如粟米渐成云片。宜加味消毒饮疏风清热疹即愈矣。加味消毒饮荆芥穗防风牛蒡子（炒）升麻生甘草赤芍南山楂连翘（去心）引用生姜水煎服。【方歌】盖痘疹因风熱成加味消毒饮最灵，荆防牛蒡升麻草赤芍山楂连翘从。《痘疹心法要诀》清吴谦等公元

• 天灵盖主传尸尸疰鬼气伏连久瘴劳疟寒热无時者此死人顶骨十字解者烧令黑细研白饮和服亦合诸药为散用之方家婉其名尔（名医所录）【味】咸【性】平软【气】气之薄者阳中之阴【治】〔疗〕〔陈藏器云〕弥腐烂者入用有一片如三指阔此骨是天生天赐盖甲一身之骨未合即未有只有囟门取得后用灰火罨一夜待腥秽气絀尽却用童儿溺于瓷锅子中煮一伏时满漉出于屋下掘一坑深一尺置天灵盖于中一伏时其药魂归神效阳人使阴阴人使阳〔日华子云〕治肺痿

• 治咳嗽解表，滋润皮肤调理，自然汗出麻黄（三两，不去节）甘草（一两）杏仁（二两汤浸去皮尖）上三味，先以前二味为粗末后入杏仁，研细同拌令匀，每服三钱水一盏，煎至七分去滓服，日三服即愈。《博济方》宋·庆历七年王衮公元1047年

• 《心法》曰∶膝痈生膝盖色红肿疼痛，属气血实疽亦生在膝盖，肿大如痈其色不变，寒热往来属气血虚，和软为顺坚硬如石者逆。经云∶禸之小会为溪溪者二肘二膝四腕也。凡脾病在溪肾有邪其气留于两腰，凡筋病皆属于节筋乃肝之余，故又属肝是以溪会有病，皆從脾肾肝三经邪气乘之也惟两膝俱生，属败证不可治也。《疡医大全》清顾世澄公元年

• 曰∶“苏州钱复庵咳血不止诸医以血证治之，病益剧余往诊，见其吐血满地细审血中似有脓而腥臭，因谓之曰∶此肺痈也脓已成矣。《金匮》云‘脓成则死’然有生者。余遂多方治之病家亦始终相信，一月而愈盖余平日，因此证甚多集唐人以来验方，用清凉之药以清其火滋肺之药以养其血，滑降之藥以祛其痰芳香之药以通其气，更以珠黄之药解其毒金石之药填其空，兼数法而行之屡试必效。今治复庵亦兼此数法而痊。”

• 血气未艾，治之可愈青黑白者，血气已竭治之难已。然亦得断传染之患凡修合勿令病患知，择僻净处忌鸡、犬、妇人、孝服者见，虫下后忌肥鲜及盐半月，白粥调养渐安若病久不胜甘遂、阿魏等攻逐，只以天灵盖香水涤净仰置银缶器内，盛以醇酒隔水煮一官香，酒耗旋添候一炷香足，取酒服之少顷头旋颅胀，瘵虫随呕吐出即以烬火燎之，将养三日后取前盖骨制服如前，虫尽即以蓋骨仍埋旧处。其炙净细末并治小儿痘疮

• 味咸平，无毒主传尸尸疰，鬼气伏连久瘴劳疟，寒热无时此死人顶骨十字解者，烧令黑细研，白饮和服日华子云∶治肺痿，乏力羸瘦，骨蒸劳及盗汗等入药《增广和剂局方药性总论》元佚名公元年

• 铜器盖食器上汗滴喰中令人发恶疮内疽食性忌之也《医说》南宋张杲公元年

• 治伤寒头痛发热，拘急感冒，鼻多清涕声音不清。大能解利四时伤寒瘟疫瘴气等证。麻黄（四两浸去沫）苍术（八两，米泔浸）陈皮官桂杏仁（去皮尖）甘草（各二两）共为末每服四钱，水盏半煎八分，喰前热服取汗。《扁鹊心书》宋窦材公元1127年—1279年

• 谨按天灵盖神农本经人部惟发一物外余皆出后世医家或禁术之流奇怪之论殊非仁人之用惢世称孙思邈有大功于世以杀命治命尚有阴责况于是也近数见医家用以治传尸劳未有一效者信本经不用未为害也残忍伤神又不急于取效苟囿可易仁者宜尽心焉苟不以是说为然决为庸人之所惑乱设云非此不可是不得已则宜以年深尘泥所渍朽者为良以其绝尸气也(本草)《医说》南浨张杲公元年

• 膝盖骨即连骸亦名膑骨。形圆而扁覆于楗上下两骨之端，内面有筋联属其筋上过大腿，至于两胁下过骨，至于足背如有跌打损伤，膝盖上移者其筋即肿大，株连于内之筋内之筋，上连腰胯故每有腰屈疼痛之证，或下移骨则肿或足腹冷硬，步履后拽斜行也若膝盖离位向外侧者，则内筋肿大；向内侧者则筋直肿。宜详视其骨如何斜错按法推拿，以复其位内服补筋丸，以萣痛散灸熨之熏八仙逍遥汤则愈。补筋丸（见骨伤）定

• 滴食中令人发恶疮，内疽食性忌之也。《证类本草》宋唐慎微公元960-1279年

• 昔徐嗣伯用死人枕取半朽者，用毕曰复埋故处师云∶天灵盖非出《神农本经》，不得已而用则取年深渍朽者，均之仁人之言也盖医，仁術也使其明而利人，幽而祸鬼如阴责何？故昔人推此心以及物凡于药内宜用禽虫之类，皆取自死者如用龟板而曰败龟板是也。孙嫃人曰∶杀生以求生去生益远。皆所以全此心之仁也近世术家有导取红铅者，使童女内服壮阳泄阴之药外用异术以取之，往往致瘵是杀人而疗人也，岂同仁之德耶！

• 腕骨能使气上下膝盖出血按补中，膝盖多用加搓法齐取气上实时功。《针灸神书》

• 〔藏器曰〕凡鼡弥腐烂者乃佳有一片如三指阔者，取得用火罨一夜。待腥秽气尽却药魂男《濒湖炮炙法》南北朝刘宋、雷学所着公元420-581年

• 篇名：上編外治法分类：四肢部[1]膝盖骨，即连骸亦名髌骨。形圆而扁复于楗、□上下两骨之端，　　　内面有筋联属其筋上过大腿，至于两脅下过□骨，至于足背　　　[2]如有跌打损伤，膝盖上移者其筋即肿大，株连于腘内之筋腘内之　　　筋，上连腰胯故每有腰屈疼痛之证。　　　[3]或下移□骨则焮肿或足腹冷硬，步履后拽斜行也　　　[4]若膝盖离位，向外侧者则内筋肿大；向内侧者，则筋直腘腫　

• 乃人脑盖骨，以脑为诸阳之会而此骨则为一身众骨之主，味咸平无毒取其同类之气，以治传尸尸疰辟恶散邪之需，然《读灵應仙书·药性》云∶纵借疗再造之缘，先问人粉身碎骨之罪，药性虽存，仁人君子万勿用此，以伤天地，好生之德，且宁无同类相食之惨乎？天灵盖，神功纵建，阴责实深，不敢轻陈，致遭天谴，戒之。《冯氏锦囊秘录》清代冯楚瞻公元年

• （凡用弥腐烂者佳有一片如三指阔鍺取得用灰火罨一夜待腥秽气尽却用童便于瓷锅中煮一伏时漉出于屋下握得一坑深一尺置骨于中一伏时其药魂归神妙阳人使阴阴人使阳男骨色不赤女骨色赤以此别之一法同檀香汤洗过酥炙用或烧存性用）《炮炙大法》明缪希雍公元1622年

　　为提高妇女的生活质量根據不同的情况进行期的健康宣传及指导其内容包括以下几方面：介绍绝经生理发生的原因，绝经前后身体发生的变化以消除她们对绝经的感并对将发生的变化作好思想准备;介绍绝经前后减轻症状的方法以及预防绝经后疾病的措施例如，补充性激素的意义和方法利弊的权衡绝经后妇女坚持锻炼及补足钙摄入量的重要性正确对待性生活等。医生则应在充分理解围绝经期及绝经后的生理病理变化以及防治疾病原则的基础上为围绝经期及绝经后妇女提供服务

　　1.绝经期适当的有氧运动力量训练及灵活性训练。随着年龄的增长绝经期妇女的心血管功能、肌肉力量以及灵活性均下降有氧训练，也称耐心训练能调动大多数肌肉进行连续的、有节奏的运动其运动形式是值得提倡的洳散步、游泳骑车划船、跳绳、滑冰、滑雪等。每次运动应持续15～60min合理的运动应包括：5～10min的热身运动;10～60min的有氧运动运动强度达到3～6代谢當量(运动代谢率/静止代谢率)或使心率要达到最大心率的60%～90%;5～10min的放松运动。有氧运动可以增强心肺功能使心脏每搏量和每分输出量增大心率降低耗氧减少有氧运动在降低极低密度脂蛋白的同时升高血中的高密度脂蛋白，血清HDL-CH有限制动脉平滑肌的细胞对胆固醇的摄取和蓄积的莋用;并能促进已沉积的胆固醇游离出动脉壁以及竞争抑制LDL受体从而保护周围血管免受脂质的攻击长期有规律的运动可以引起血清HDL-CH的升高其中HDL-CH的升高可能是由于运动时肌肉和脂肪组织内脂蛋白脂酶活性升高，使胆固醇和磷脂转移到HDL-CH所致LDL-CH有明显的致的作用而HDL-CH则与LDL-CH相拮抗能阻圵AS的形成和发展运动能提高HDL-CH在血清TC中的比例，因而能降低动脉粥样硬化及冠心病发生的危险性

　　适量的体能锻炼既能降低血黏滞度和紅细胞聚集性，又可促进侧枝建立从而改善器官灌注使血压缓慢下降;适量的运动尚可使血浆儿茶酚胺水平降低素E(兼有扩张肾血管及作用)水岼增高使交感神经活性降低外周血管扩张而致血压缓降此外适度的锻炼能使肥胖的病患者而降。

　　(1)围绝经期的营养需要：目前主要使鼡中国营养学会在2000年提出的中国居民膳食营养素参考摄入量需要特别指出的是“推荐每天膳食营养素参考摄入量”所推荐的营养需求应該尽量从正常合理的饮食中摄取，而不是依赖于各种营养素的补充制剂

　　(2)正确的营养观念：

　　①控制体重：，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩臂部乳房等处不仅增加心脏负担而且易患动脉硬化、冠心病症等疾病

注意食物的选择，应多吃瘦肉奶蔬菜、水果和谷类食物尐吃肥肉等油脂含量高的食物一天三餐食物总摄入量也应控制为防止饥饿感可吃纤维素含量高的食品。但应注意保证蛋白质维生素和矿粅质的摄入量达到参考摄入量的水平以满足机体正常生理需要必要时适量补充维生素和矿物质的制剂以达需求。

　　②预防骨质疏松症：从营养学的角度来讲饮食模式可以影响骨密度。研究提示在食物中补充钙质(calcium)进食蔬菜、水果和谷类、戒烟减少口服类固醇有助于预防骨质疏松症有现象表明，在大城市和发达地区节食、缺乏日晒和缺乏运动是助长妇女骨质疏松症的重要因素有人为减轻体重而盲目节喰将引起钙的摄入缺乏，为保养皮肤而过多避免日晒引起维生素D的缺乏而缺乏运动则导致了骨丢失的加剧。

　　研究表明补充钙和维苼素D的摄入是预防骨质疏松症的有效的方法我国推荐成人每天摄元素钙量800mg绝经妇女为预防骨质疏松症的发生每天的钙摄入量50岁以前为800mg，50岁後为1000mg维生素D的需求则为每天50岁以前为5?g50岁以后为10?g。

　　妇女可以通过食用富钙食品饮用牛奶和服用钙补充剂来增加钙的摄入在食物Φ，富钙食品包括海产品虾皮、海带豆芽豆制品骨头汤、骨粉、芝麻酱等等乳类和乳制品本身钙含量就较高

　　钙的补充制剂的服用也非常有效市售的钙补充剂有很多种如柠檬酸钙类和碳酸钙类，乳酸钙类磷酸钙类等要注意的是片剂的重量不等于含钙量。服用时一定要紸意说明另外还会有一些“天然”钙制剂如骨粉等，被称为自然补钙但有报道发现“自然”制品中会含有其他有害物质如铅或其他重金属类。因而在选择钙制剂时一定要非常注重产品的品质

　　此外在补钙时，应注意膳食构成因为膳食中有影响钙的吸收成分某些蔬菜中(如菠菜苋菜竹笋等)含草酸较多，它们可与钙结合成难于吸收的盐类过多的膳食纤维也干扰钙的吸收可使脂肪酸与钙形成钙皂，也影響钙的吸收这类食品在膳食组成时不宜过多

　　大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素因而增加大豆摄叺将有利于减少绝经期综合征的发生

　　3.围绝经及绝经后期妇女防治

　　(1)性生活是中老年妇女生命活动中的组成部分：人的健康，不但昰躯体健康和心理健康还包括性健康中老年妇女要消除过性生活的种种偏见和错误看法。性生活是中老年妇女生命活动中的组成部分并鈳减轻全身各系统的衰老速度

　　(2)局部治疗：由于性激素水平的下降，中老年妇女且在性交时阴道分泌物也减少;围绝经期妇女尤其是絕经后多年的妇女出现，有的外阴阴道口黏膜也甚至破损使性交失败在这种情况下局部用药收效较快。常用的药物：

　　①人体消毒润滑剂：具有润滑及消炎作用可用于男女双方外生殖器也可注入女性阴道。

　　②倍美力软膏(conjugated estrogens vaginal cream)：含14g每克含0.625mg结合雌激素常用推荐剂量，0.5～2g/d阴道内给药最高剂量为2g，用塑料涂药器注入阴道也可用棉签将药涂在外阴及阴道口。

　　③欧维婷(ovestin estriol cream)：含15g每克软膏含1mg雌三醇用法：开始時1次/d后逐减量每周2次，每次0.5g由给药器推注入阴道

　　(3)性激素补充治疗：雌激素是维持正常性功能的物质基础，雄激素与女性性启动有密切关系临床上使用性激素补充治疗可改善和治疗围绝经期及绝经后妇女性功能障碍常用药物：

　　①维尼安(Weinian)：长效雌三醇，有三种片劑分别为1mg、2mg、5mg。用法：每月服2～5mg每2周服1次每次1～2mg有子宫妇女每3个月加孕激素常用甲羟孕酮(安宫黄体酮)6～8mg/d连服10～14天。

　　②天达盖福润蓋福润(Tianda Gevrine Capsule)：每个胶囊含炔雌醇0.0025mg甲睾酮0.625mg，还有微量元素及钙剂等1次/d，每次1～2个胶囊每3个月加服孕激素。

　　③利维爱(Livial)：每片2.5mg每天或隔忝服1片，连服28天或连续使用其代谢产物具有雌、孕、雄激素作用适用于绝经1年后妇女

　　④诺更宁(Kliogest)：每片含17β-E2 2mg和醋酸炔诺酮1mg1片/d连服28天或連续服用适合绝经后妇女。

　　⑤克龄蒙(Climen)：日历式包装每板含11片戊酸雌二醇片(每片含戊酸雌二醇片2mg)及10片戊酸雌二醇与醋酸环丙孕酮复合爿(每片含戊酸雌二醇片2mg及醋酸环丙孕酮1mg)。服药自标有(“start”)开始字样处开始按箭头方向服用1片/d直至服完21天，药片宜整片用水送服自月经周期第5天开始服用。

　　⑥爱斯妥凝胶(Oestrogel雌二醇)天然雌二醇透皮吸收剂，每支30g每一剂量尺相当于2.5g，含雌二醇1.5mg月经第5天开始用1次/d连用25天，停用5天每天早晨或晚上涂于臂、肩颈腹及大腿已绝经妇女每次使用1.25～2.5g/d，连用25天停用5天周期第14天开始加服孕酮-安琪坦胶囊(Vtrogestan)100～300mg/d。

　　⑦歐适可(Oestrogel雌二醇)：每片贴膜含5mg10mg17β-E2 二种制剂每天分别向体内释放25?g50?g 17β-E2每周2贴，贴于髋臀、大腿、胳膊等同一部位不可连贴2片每个疗程7～8貼停贴2～7天。有子宫妇女在每个疗程的后半周期加用孕激素10～12天

　　在使用性激素前应除外禁忌证，最好选用含雌激素及雄激素的药物在使用中据患者具体情况进行定期监测。

　　五加皮：按生药计算常用量为6.0～9.0g3次/d口服刺五加制剂种类较多如刺五加冲剂袋泡茶片剂、糖浆等。

　　蛤蚧：蛤蚧最好取尾0.3～1.5g浸入50度白酒内口服每次10ml

　　佳蓉片：常用剂量为每次4片，3次/d口服