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专家介绍如果连续在电脑前工莋6个小时以上，人的手指所承受的压力与双脚快步行走40千米所受到的压力强度是一样的是不是觉得很可怕呢！对于坐在电脑前工作的白領们，每天都要用手握鼠标摸键盘，甚至发手机短信手指头经常是长时间重复地做同一个动作，因此有时会感觉手腕僵硬

教大家一種有趣的手指操，帮助舒缓你的“键盘手”

1、两手相对十指交叉，指间相互用力从上到下按摩。这个动作能缓解手指疲劳舒缓关节。

2、双手合十轻轻握拳，手指背面相对让双手拇指相对，然后重复这两个动作这能锻炼和放松你的手腕，缓解你的焦虑情绪

3、双臂前伸，十指轻微自然弯曲让自己左右手的指头从小指开始，然后陆续相互接触指尖轻轻相对。从而有效减轻十指的压力促进双手血液循环，缓解疲劳感

4、双手分别环握小臂，并且掌心用力捏捏小臂和手腕。这样便可以刺激手臂穴位消除疲劳。

仅仅只有四个步驟如果还有懒人觉得麻烦，那就只有用按摩器了百度公司专门当做员工福利发过手指按摩器，淘宝上有同款热卖这家天猫商城店的還不错，名字叫远大正阳

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