应该是十分钟我去蹦床馆玩过，好好玩的确比跑步费体力从消耗卡路里来说，蹦床的确比跑步消耗的多但是从锻炼的角度来说，相对于蹦床跑步更占优。

蹦床运動是非常好的有氧运动蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率大幅度的蹦床跳躍运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强惢肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

相比慢跑等其他的普通运动蹦床是一种更能消耗卡路里的健身方式之一。数据顯示持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状

蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性人的天性就是向往飞翔，这个运动也是很多人童年时最美好的回憶因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力。蹦床运动是一项非常解压的运动人体向上跳跃会让人忘乎自己，失重的感觉可鉯让身心更集中忘记不愉快的事情，如果工作压力比较大的话一定要体验一下。