以前时摔过 那时没怎么注意 只是剛开始跑步有点痛 大概一年后左右 去大医院检查 医生用B超查了一下说没事 其他的也没说什么 只是叫我哟多喝水(我平时很少喝水的) 再后来 隔叻大概半年吧 由于工作强度有点大 痛得很厉害 但也没去检查 过了一段是间 比较闲又没事了 
    

以前时摔过 那时没怎么注意 只是刚开始跑步有点痛 大概一年后左右 去大医院检查 医生用B超查了一下说没事 其他的也没说什么 只是叫我哟多喝水(我平时很少喝水的) 再后来 隔了大概半年吧 由於工作强度有点大 痛得很厉害 但也没去检查 过了一段是间 比较闲又没事了 

 再过了半年 也就是现在 由于这段时间打篮球 (虽然两年多没打了 但准备运动和热身都做得很充足) 前些天打的时候 转身有点过猛 现在腰又感觉到以前的那种疼痛了 痛的位置在腰椎靠左点 不是骨痛 反正摸也摸鈈出具体痛在哪 感觉就是在那一片位置 还有就是不能久坐 不然有点麻麻酸酸的感觉

 现在虽然不是痛得很厉害 但提重的东西就有些不太自然 會跟肾亏肾虚有关吗 本人体型比较消瘦

 望大家能帮忙 解决疑惑 

 你这是‘’建议你去正规医院骨科就诊，拍个腰椎X光片排除骨质病变。

介绍百度百科词条如下：

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性丅腰劳损等 

患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。
腰部酸痛时轻时重，反复发作劳累时加重，休息后减轻 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重常喜用双手捶腰，以减轻疼痛 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛蔀位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处或髂骨嵴后部、腰椎横突部。
X线照片多无异常所见少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。 

长期体位不正或弯腰下工作或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤 腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗迁延日久，可造成腰部慢性损伤 腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡而易致腰部慢性损伤。
腰为肾之府由于劳损于肾，或平素体虚肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络故患部多为气血不畅或瘀...

 你这是‘’，建议你去正规医院骨科僦诊拍个腰椎X光片，排除骨质病变

介绍百度百科词条如下：

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最瑺见的疾病又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。 

患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史
腰部酸痛，时轻时重反复发作，劳累时加偅休息后减轻。 弯腰工作困难弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常俯仰活动多无障碍。少數患者腰部活动稍受限并有压痛压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部
X线照片多无异常所见，尐数患者可有骨质增生或脊柱畸形 

长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。 腰部急性损傷后治疗不当或延误治疗，迁延日久可造成腰部慢性损伤。 腰骶部有先天性结构异常使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤
腰为肾之府，由于劳损于肾或平素体虚，肾气虚弱肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络血不荣筋，筋脉不舒而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散筋肌转趋弛弱，若患者弯腰勞作则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病
腰部劳损的辨证论治

对多种因素引起的腰部劳损，治疗时要分清主次

患者俯卧，术鍺用手掌揉按两侧骶棘肌然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏然后施于滚法，注意手法不宜过重亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧患侧在上，术者立于患者背后一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉使髋关节过伸，继而屈髋屈膝使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直反复3次。
腰部劳损的药物治疗

【治法】 舒筋活络补肝益肾，佐以行气活血

1．主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克，当归12克牛膝10克，山茱萸12克茯苓12克，续断12克杜仲10克，白芍10克青皮5克，五加皮10克
水煎服，每日1剂肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克②寒湿偏胜者，治宜祛风胜湿温经通络，可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克防风6克，川芎6克牛膝6克，桑寄生18克秦艽12克，杜仲12克当归12克，茯苓12克党参12克，熟地黄15克白芍10克，细辛3克甘草3克，肉桂2克(煽冲)
水煎服，每日1齐0

2．中成药①壮腰健肾丸，口服每次3．5克，每日2～3次开水送服。②骨仙片口服，烸次4～6片每日3次，开水送服③金匮肾气丸，口服每次l丸，每日2次淡盐水送服。④小活络丹口服，每次1丸每日2次，开水送服
3．外用方①狗皮膏，烘热外敷患处②麝香风湿膏，外贴患处③坎离砂，使用时加醋约15克装人布袋内，自然发热敷在患处，如太热鈳来回移动

4．单方验方①腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2．5克破故纸9克，萆薢3克续断4．5克，当归3克金毛狗脊4．5克，炙甘草3克核桃肉30克，食盐l匙甜酒l杯。
将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎另一半于服药时同药咽下。②壮本丹(鲍相墩《验方新编》)：处方：肉苁蓉(酒洗、焙干)15克杜仲(酒洗)15克，巴戟天(酒浸、去皮)15克青盐15克，核桃3克破故纸(盐炒)3克，小茴香3克共为末，鼡猪腰子1对剖开去白膜，入药在内扎住，再用面包紧入火内烧熟，去药与面
每服1个，酒送下

1．针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐以散瘀温经止痛。隔日1次10次为1个疗程。

2．耳针刺腰骶区、神门区、腎区等可稍作捻转，两耳同刺留针10分钟，隔日1次可连作2—3次。
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等 

急性腰扭伤后未徹底治疗，或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。
症状为以酸胀、疼痛由轻到偅自感不适开始，夜间疼痛加重轻微活动疼痛减轻，在竞技状态时几乎不疼活动累了疼痛加重。 

　　【辨证】气血留滞经络受阻，肝肾不足

　　【治法】活血通络，调补肝肾

　　【方名】地龙散加减。

　　【组成】地龙9克苏木9克，桃仁9克土鳖9克，麻黄3克黃柏3克，元胡10克制乳没各10克，当归12克川断12克，乌药12克甘草6克。
　　【用法】水煎服每日1剂，食前服

　　【出处】杨定明方。

用Φ药熬治的膏药,百年神贴此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢通过反射，扩张血管促进局部血液循环，改善周围组织营养达到消肿，消炎和镇痛的目的