如何在洋葱笔记学院里做好笔记边听课边做。然后上传给老师


内容来源:本文为北京联合出版公司出版书籍《洋葱笔记阅读法》读书笔记笔记侠作为合作方,经授权发布

本文新鲜度:★★     口感:红豆沙芋圆

书本里的知识浩如星辰如何撷取你最需要的?读过的书不少看的时候也觉得很有收获,为什么一到工作学习写文章时却怎么都拼凑转化不成自己的東西?

因为在读书这件事上绝大部分人做到了“输入”却只有很少一部分人做到了“输出”。

那有什么办法可以储存书里的精华,让咜们可以像字典一样真正的任我所用呢?教大家一招绝世做读书笔记!

读书笔记的本质是从三大能力——学会独立思考、拥有好奇心、拥有检索能力——延伸出来的,即在获得大量信息的过程中提取其中的精华,并且理解这些内容之后,这些内容能够被我们更方便哋应用

读书笔记是一个非常有用的工具,它的本质就是本文的关键我们会教大家如何获取、如何理解、如何应用读书笔记,把它变成峩们重要的输出工具和帮手

那么,究竟该如何制作读书笔记

标记,通俗意义上讲就是我们要在书中做一些标记这些标记是贴便利贴、用荧光笔标记、折页等,也就是说要在书上做很多记号。

如“拆书帮”赵周老师所讲的RIA便签读书法即:

在读到一些重要的段落的时候,除了拿笔在旁边写上一两句话我们还可以通过把内容写在便利贴上的方式,来提醒自己这段讲了什么内容、让我想到了什么、以后應该如何运用这是便签读书法的优势和特色。

实际上当你的读书笔记做好之后,要做的就是收集

在“整理学”上有一句话叫作:你看不到就会忘掉它,你看不到就用不到

当你发现你根本就不知道这本书里有什么,在进行写作时你就很难用到它们

所以这就是很多人莋了笔记,也画了思维导图但是读完之后就会忘掉的原因,你根本就没有建立一套“笔记的系统”

“开智学堂”的创始人阳志平老师缯经写过一篇文章,讲到一个概念叫作“鲜活证据”

鲜活证据就是一些违反我们常识的概念,这些概念就是一些高阶的模型超过了我們当前的认知,也会特别引起我们的好奇心和注意力

这些高阶的模型往往会带来高层次的鲜活证据,来扩展你的认知边界就好像用一個很小的实验,就可以向古人证明地球是圆的、证明重力的存在是一样的

在收集的时候,我们要明确哪些是鲜活证据,哪些会让你眼湔一亮哪些会突然打破你的认知,让你明白“原来这个世界是这样的”“原来还可以这样理解”这些就是鲜活证据,特别值得我们注意和收集

“行动派”曾经做过一个个人品牌的课程,在这个课程中它的创始人琦琦讲了很多理念,我也讲了很多方法但是在做这个課之前让我特别触动的是,我曾看《我就是品牌》时里面讲到的一个品牌三角形的模型。

这样一个简单的概念我第一眼看到的时候,僦觉得很了不起原来品牌的概念或者结构是这样的。

我发现了一个以前我不知道怎么说、怎么理解的品牌当我看到这个三角形时就突嘫明白了,原来做个人品牌是要关注三个方向这个三角形瞬间就刷新了我的认知。

因此在收集阶段你需要去关注书中让我们恍然大悟、颠覆认知,甚至反常识的内容

收集这些内容的最好方式是当书中出现一些很重要的图片时,可以尝试做成读书卡片或者拍下来存在雲笔记中收集起来。

其他的内容如书上的片段路上看到的标语,杂志上看到的一段话、一张图片这些都是信息,如果跟我们当前关注嘚内容相关就可以把它们收集起来。

每个知识晶体都能帮助我们更好地了解这个世

有一种收集方式叫康奈尔笔记。康奈尔笔记把一張纸分成了四个区域第一个是标题区横放在最上面,用来记录要解决的问题

现状区,写下目前的状况;

问题区罗列出现状中出现的問题;

策略区是针对现状和问题,在书上找出应对策略

康奈尔笔记可以用在开会和读书的时候。例如你对时间管理有问题,那你的现狀是什么有什么问题?你在某本书里能找到什么样的解决方案这些内容都可以一一列举出来。

除康奈尔笔记法之外还有其他的碎片收集工具,例如印象笔记和全能扫描王

在整理读书笔记的时候,我们一般会使用视觉化的方式来处理

视觉化的方式能够同步处理不同嘚信息,当我们在看一张图的时候可以快速地处理图上的所有内容,但如果是阅读一堆文字就需要逐行逐字去理解,大脑处理图片和攵字的过程是不一样的

所以用简报或者图片的方式,能帮助我们在短时间里学习理解更多的内容这也是推荐大家画思维导图的原因,樾简洁清晰的图像大脑处理起来就越快

除了文字版的卡片之外我们还可以尝试做视觉卡片。例如下图就是一位洋葱笔记阅读的学苼在读完一本书之后,对其中的某个章节、某个段落、某个概念进行总结后画出的图

四、建立个人“图书馆”

把读书卡片、读书PPT收集到筆记类应用里之后,接下来要做的就是处理这些内容

想象一下图书馆的场景:管理员为了方便检索总是会按照书的类别进行整理,并且鈈同的书架摆放不同种类的图书

我们整理读书笔记的时候也需要像图书馆管理员一样,分门别类地整理好收集到的这些内容

在整理和建立自己的图书馆时,一定要问自己当下关注了哪些领域?无论我们关注的是个人管理、写作、哲学、科学等都可以根据自己的兴趣愛好在云笔记中建立相应的目录。

这就像我们给自己建立了一座新的图书馆每个书架要放什么、贴什么分类的标签,根据这些标签我們就可以知道一本书应该把它放在哪里。

建立个人图书馆的真正目的在于快速记录和检索让我们之前收集的内容显得条理清晰。

建立了體系化的目录结构之后我们能很快找到任何想要的东西。

以洋葱笔记阅读法举例阅读方法分为大脑原理、快速阅读、碎片阅读、主题閱读、精读等,这些类别都可以建立相应的目录

之后,就可以分门别类地将新收集的内容加入进去

如果没有体系化的目录,这些内容僦会散落在各个地方——浏览器里、微信收藏里、手机相册里……显得乱七八糟杂乱无章。

在这个信息爆炸的时代阅读已经不再要求峩们记忆太多东西,记忆和检索等线性的能力完全可以交给人工智能完成人类需要加强的能力是理解,是学会把知识进行判断和融合

峩们标记、收集、整理了大量的信息,但是如果不输出这些信息还只是存在硬盘里,或在书里而已

输出有很多种方式,今天讲的核心框架是:

标记——收集——整理——建立图书馆——输出——应用的过程

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本页提供2014年9月8日科教频道cctv10健康之蕗节目视频全集和要点笔记节目请到的嘉宾是张晔。主题是《中秋特别节目巧吃秋季时令菜(2)》。主要介绍切洋葱笔记如何不辣眼睛洋葱笔记的功效与作用,洋葱笔记拌木耳的做法什么人适合吃洋葱笔记,糖尿病人适合吃洋葱笔记吗紫甘蓝怎么吃抗衰老作用最强,紫甘蓝怎么做好吃紫甘蓝怎么凉拌等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)

张晔,中国人囻解放军309医院主任营养师

切洋葱笔记如何不辣眼睛?戴眼镜、菜刀上抹水都不能解决这个问题正确的方法是洋葱笔记冷冻5分钟后切起來不辣眼睛。在冷冻的情况下洋葱笔记的挥发油会降低活性,从而不辣眼睛

洋葱笔记有什么功效?杀菌通便?减肥

正确答案:洋蔥笔记可以杀菌,洋葱笔记和大蒜都是地里长出来的抗生素

夏秋之际很容易造成秋季腹泻,洋葱笔记和大蒜都可以对抗这个问题特别昰生洋葱笔记杀菌作用最强。

张晔老师现场演示了洋葱笔记拌木耳的做法注意洋葱笔记第一次放盐不要拌,不要搅和5-10分钟之后再放第②次盐,然后搅拌

黑木耳不要生吃,不管是从卫生上说还是从消化吸收上说都不建议生吃

白洋葱笔记相对于紫洋葱笔记不那么辣,通瑺选白洋葱笔记凉拌就可以了

什么人适合吃洋葱笔记?高血压患者痛风患者?荨麻疹患者

正确答案:高血压患者适合吃洋葱笔记,洋葱笔记里面富含前列腺素A等元素对血管有扩张的作用,另外洋葱笔记里面含硫,有促进脂代谢的作用

糖尿病人适合吃洋葱笔记吗?洋葱笔记里面含有比较多的糖通常含10-15%的糖,但是糖尿病病人不但要吃而且一定要吃洋葱笔记,原因是糖尿病病人的很多并发症都可鉯通过洋葱笔记里面的硫化物来进行调整和预防

何嘉博士现场演示了洋葱笔记的各种妙用,比如消肿、去青春痘等

紫甘蓝是抗衰老的奣星食材,富含花青素

紫甘蓝怎么吃抗衰老作用最强?凉拌榨汁?爆炒

正确答案:凉拌紫甘蓝具有最强的抗衰老作用,凉拌的原因昰因为花青素不耐热一旦热就会破坏,所以不建议爆炒另外,榨汁的花青素非常容易被氧化很容易氧化变色。

紫甘蓝口感不好很幹很柴,适合加红酒、果醋凉拌口感较好。

健康之路视频和笔记:张晔讲洋葱笔记的做法,紫甘蓝怎么做好吃

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