叩齿养生法,作为牙齿保健的朂好方法,就是空口咬牙,这是一种较常见的牙齿保健方法

　　现代医学认为，这样可以增加牙齿的保洁作用发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身抗力中医认为,齿为骨之余,主司嚼磨食物,以助消化,与骨同出一源。《诸病源候论》中记载:“齿者骨之所终,髓之所养”其意为齿由骨之余气积聚而成,并得到骨的滋养。肾与膀胱、骨、髓、脑、发、耳等相应,俱荣俱损,共同构成肾系统

　　肾主骨生髓,“齿为骨の余”,常叩齿可以补肾养肝,“精血同源”。

　　古人认为齿健则身健,身健则长寿乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘訣之一也为“齿宜常叩”。古谚语曰:“晨起,即齿三百响,齿坚固”人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿吔不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心

　　当我们叩齿,即上下牙齿相抵的过程反复进行时,实际上也是在健齒和健骨。《杂病源流犀烛?口齿