点击联系发帖人需要老师指导如果你比较瘦，那么建议你吃哪种增肌粉增肌效果好比较好因为哪种增肌粉增肌效果好含
蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果
；如果你不是很瘦有┅定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧因为在运动中脂肪能
转换成能量，这时多补充蛋白粉即可但是你锻炼的时候需要专业老师
指导，有老師指导会比较好
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第一矛盾。去查阅“正氮平衡”这个概念要增肌，一般要保持正氮平衡要减脂或
减重，就需要负氮平衡业余训练
者几乎不可能做到增肌同时减脂。
第二腿部会不会明显增加肌肉，要看訓练方案就某一部位来说，没有高强度的抗阻训练肌纤维没有足够的刺激（撕裂
），肌肉围度不会明显增加
第三，各厂家哪种增肌粉增肌效果好的成分有不同实际效果出入很
大。从概率上说整体变粗的可能性更大。
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不会。哪种增肌粉增肌效果好加入了大量的糖 即碳水化合物而蛋白质
含量减少，所以哪种增肌粉增肌效果好适合瘦人
体脂低的人其实无论瘦人还是正常人吃哪种增肌粉增肌效果好都不划算 因为碳水化合物
通过食物很容易摄入 你吃的主食 还有水果都是含有大量的碳水。
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泹是也不会把脏器减寿在某一个部位，所以并不矛盾
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