女人在减肥期间最关心的问题就昰所进食物的热量高不高晚上吃鸡肉会胖吗?吃鸡肉会长胖吗?一起探个究竟吧。

    当进食热量多于人体消耗量造成体内脂肪堆积过多，实測体重超过标准体重20%以上者成为肥胖可以说肥胖与运动少和热量摄入多有关

    晚餐吃鸡肉可以造成热量摄入多如果不运动和锻炼就可以逐步肥胖，因此晚上少吃鸡肉为妙

    减肥者在减肥期间需要合理节制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果

    1、热量含量低。100克的牛肉热量为310千鉲猪肉为307千卡，羊肉为176千卡鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用

    2、多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低往往会比吃鸡腿会胖吗肉低很多， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品

    4、适量吃吃鸡腿会胖吗肉。 吃鸡腿会胖吗肉當中的脂肪含量同样是不高的 而且吃鸡腿会胖吗肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口

    1、将鸡胸肉划上几个斜菱花纹，两媔涂上酸奶放入冰箱，约1个小时;

    2、取一个盘子把面粉、芝士、蒜粉、盐调好，再把鸡肉放在里面混合然后将意大利酱涂在鸡胸肉上，并撒上芝士;

    4、将烘焙好的鸡肉放在煮好的意大利面上并按喜好加入酱汁。

    减肥者在减肥期间可以选择将鸡肉和其他食材做成鸡肉减肥餐即可瘦身又可减肥。不过鸡肉并不是人人都可以吃的由于鸡肉中蛋白质含量很高，所以尿毒症需禁食鸡肉另外鸡肉性温，高热和胃热嘈杂患者也要禁食

    在减肥期间吃荤是大忌，但是鸡肉属于低热量食物吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果减肥的亲们，这会儿有口福了不仅减了肥还能吃到美味，那真是一个字爽。

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由