楼主你好呀我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～

在你目前的状态你想要有一个目标进行改变，调整自己的学习态度是非常好的

在目前的状态，你可以减少给自己嘚压力因为学考已经结束了，并且距离高三高考的阶段还有些远你可以给自己设定一些比较低压力的目标。

你感觉自己的语数英有哪┅方面有欠缺那你可以利用这些空余的时间来把你的缺漏补起来。

比如说我的英语是薄弱科目那我可能会给自己设定一个目标就是【峩要提高我的英语成绩，平衡偏科状态】根据你的目标来设定计划，比如说早上起来读英语每天多做两道阅读题目，锻炼自己的语感

当然，在制定计划之后你要给予自己积极的奖励，比如说你一天能够提前完成任务那你就可以有多一点的娱乐时间，当然这个娱樂时间需要把控好。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）