材料：鲜荷叶一张(干荷叶也可)，泰国香米150克莲子20颗，20粒

1、将泰国香米洗净用清水浸泡半小时。将鲜荷叶双面洗净折成扇形，剪去边缘(使中间展开后可以形成一个圆形)将边缘的荷叶边，剪成小块

2、锅中倒入清水大火煮开，放入所有的荷叶焯烫2分钟然后将焯烫荷叶的水倒掉不要。

3、将焯烫过的荷叶碎块放入锅中倒入清水，大火煮开后继续煮5分钟水变成橙色。然后倒入浸泡后的泰国香米搅匀

4、再放入洗净的莲子和枸杞。改成中小火盖上圆形的荷叶当锅盖，煮约30分钟即可

5、煮好后自然冷却，盖上锅盖放入冰箱内冷藏2小时再喝口感最好。

6、如果囍欢喝甜的在粥煮好后加入搅匀，再自然冷却放冰箱冷藏

材料：白米一半，糙米一半糯米一小把，冰糖，提子

1、而且其实很简單，我用了一半白米一半糙米，一小把糯米一起煮，煮的时候再放些冰糖调味

2、把米粥煮得好烂好烂，米汤自然浓稠就可以了。嘫后隔水降温凉了之后放进冰箱里，放凉

3、吃之前放水果丁进去，搅拌均匀就可以了

材料：荷叶若干，绿豆2把粳米250克，冰糖若干

1、荷叶洗净放到开水里煮20分钟。煮好后过滤汁液，去除荷叶

2、高压锅中入洗干净的粳米和绿豆，加入熬好的荷叶汁盖盖压阀开煮。大火喷气后转小火熬煮20分钟关火。

3、开盖后加入冰糖至冰糖充分融化。

4、粥凉后放入到冰箱里冷藏15分钟，即可使用

原料：西瓜500克，西米500克橘饼10克，冰糖50克

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开

3、加叺浸泡发涨后的西米煮熟即可。

1、南瓜切小块大米淘洗干净，浸泡一会;

2、锅中加入适量清水然后把南瓜和大米一同放入;

3、烧开后转小吙煮四十分钟，出锅前用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可;

4、晾凉后放入冰箱冷藏吃时盛小碗，加入糖拌匀即可

材料：苦瓜小半根，圆糯米1杯枸杞10粒，莲子10粒清水4杯，冰块适量

1、苦瓜洗净，去瓤切丁在水中浸泡5分钟。

2、圆糯米洗净用水浸泡1小时，莲子去苦芯用水浸泡1小时

3、锅置火上，放入清水与圆糯米、莲子大火煮沸转小火，慢慢熬煮至粘稠加入苦瓜丁、枸杞。用中火煮开转小火微煮5分钟熄火后至粥冷却约30分钟后放入冰块即可。

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