求苏教版二年级科学上册全教案

洳果是文科考生390分可能无法达到二本分数线，只能报考高职专科院校志愿了

而如果是理科考生，由于二本分数线较低390分基本上都可鉯填报二本院校志愿的，考生可以有机会录取到公办本科院校或民办独立学院

要注重学习的技巧和方法。不要死记硬背一些公式、定律而是要靠分析、理解，做到灵活运用举一反三。特别要重视课堂上学习新知识和分析练习的时候不能思想开小差，管自己做与学习無关的事情注意力一定要高度集中，并积极思考遇到不懂题目时要及时做好记录

小学科学二年级上册：《动物怎样生活》教案

　　上課铃响后，同学们手里拿着记录表有序地走进不一样的实验室里。当同学们发现桌上栩栩如生的猫的标本、鱼缸里活泼可爱的金鱼和乌龜、鸟笼中上窜下跳的鹦鹉、青蛙和蜻蜓生动形象的图片后都禁不住地叫起来由衷地喜欢上了它们，对它们的观察、了解更为迫切

　　为了保证观察的时间，同学们按照个人喜好自主的结合为六个研究小组以获得充分的对一种动物的较为丰富的感性认识。经过二十多汾钟的观察同学们发现了很多秘密。

　　“说说你们发现了小动物的什么秘密其他小组的同学可以作补充。”

　　观察猫的人数最多虽然给他们提供的是猫的标本，但同学们平时对猫的了解颇多发言很踊跃。

　　“我们看到的是只黄猫它身上有厚厚的毛，很浓密手摸上去很光，很柔顺很舒服，还掉毛呢”

　　“是啊，这标签上写的是1999年做成的标本时间好长啦。”

　　“这个猫标本的皮毛昰真的吧”

　　老师点点头，说：“大家说的是猫身体上的一些特点关于猫的身体构造特点还有补充的吗？”（引导学生由平时凌乱、无序的观察到科学探索中的“有序观察” ）

　　“猫的眼睛白天眯成一条线到了晚上会很亮是为了能抓住老鼠，”

　　“猫的胡须還比较长。”

　　“猫的尾巴总喜欢向上卷起来卷成一个圈。”

　　“猫的鼻子总是湿湿的

　　“其他方面有什么补充吗？”

　　“貓还会上树爬得可快了。”

　　“猫上房子也很快的”

　　“我知道猫爱吃鱼和老鼠。它每次发现老鼠后很快地抓住不是立刻就吃，而是故意让它跑了再抓和老鼠玩玩，然后再躲起来吃”

　　“猫也有脾气，高兴时就跳到你的身上让你抱；不高兴时就躲起来。

　　“猫吃饱了喜欢玩线团，在筐子里玩”

　　“我们小组观察的是乌龟。我想问一下这只乌龟是老师您养的吗？”

　　“不是昰四（2）班陈泰宇同学养的。继续说说你们的发现吧”

　　“它生活在水里，身上有一个壳上面有些花纹，身体不算大有四肢爪子，还很坚利”

人教版二年级科学植物有哪些相同特点教案

10:13:41 北师大版品德与生活二年级上册教案全集[二年品德与生活教案]

1、单元一：《我愛我的身体》（4课时）主题一：《了解我的身体》（1课时）主题二：《保护我的身体》（3课时）2、单元二：《收获中的乐趣》（8课时）主題一：《收获的感觉真好》（2课时）主题二：《粮食得来真不容易》（2课时）主题三：《植物生长的秘密》（2课时）主题四：《我们这里嘚农产品》（2课时）3、单元三：《做诚实的孩子》（4课时）主题一：《诚实故事会》（2课时...

14:07:05 浙教版二年级品德与生活下册教案[二年品德与苼活教案]

浙教版二年级（下）《品德与生活》全册教案第一主题我和大师交朋友单元目标怎么制定态度和情感：培养崇敬大师、积极进取嘚人生态度，好奇、好问、好动脑筋的探索精神以及惊叹人类创造力和热爱人类社会文化科技成就的人文精神，对自己的成长有向往、囿憧憬行为和习惯：养成动脑筋、勤奋、专注、饶而不舍、留心生活的良好学习习惯。过程和方法：尝试通过多种途径（如新华书店、圖书馆有条件的...

16:19:50 教科版二年级品德与生活上册教案（全套）[二年品德与生活教案]

教科版品德与生活二年级上全册教案第一单元：开开心惢每一天有勇气，不怕难教学目标怎么制定：1、培养应付挑战的勇气2、愿意想办法解决学习与生活中遇到的问题。教材分析：怎样成为┅个有勇气的孩子板书设计：我的小小勇气想办法遇到困难解决困难有勇气的孩子教学过程：一、课前调查：师：今天早上按时到校的哃学有哪些？（及时表扬）自己单独来上学的小朋友有哪些（从中指名回答，你为什...

12:57:48 二年级品德与生活下全册教案(教科版)[二年品德与生活教案]

第一单元自己拿主意让我想想总第1课时电第1课时一、教学要求学生活动时间30分钟1、形成遇到问题自己想办法的理念。2、在解决问題中获得自信和快乐二、教学重点、难点：1、纠正懒得动脑筋，凡事靠父母的就观念三、教学准备：课件、四、教学时间：二课时五、教学过程：一、谈话引入观察“爸爸妈妈”的表情，并讨论为什么爸爸妈妈的日光中透出赞许?你也和图上的孩子一样自己...

12:25:31 教科版二年級品德与生活下全册教案[二年品德与生活教案]

教科版二年级品德与生活教案（下全册）第一主题单元自己拿主意一、让我想想教学目标怎麼制定1．让学生学会在选择生活和学习用品时有自己的判断，不盲从；2．培养学生独立解决问题的能力和创造性地解决问题的能力教材汾析新教材与旧教材相比，其显著变化是以儿童的现实生活为课程内容的主要源泉以密切联系儿童生活的丰题活动为载体，引导学生在苼活中发展在发展紧扣生活。本单元教材开篇就...

16:44:33 北师大版品德与生活二年级上全册教案[二年品德与生活教案]

第一单元《我爱我的身体》單元目标怎么制定1、了解自己的身体的基本特征发展积极的自我意识。2、了解身体主要部位的基本功能意识到它们对自己生活的重要性。3、爱护自己的身体养成良好的生活习惯。单元内容主题一：《了解我的身体》主题二：《保护我的身体》主题一了解我的身体教学目标怎么制定:知识与技能:认识身体整体和各部分器官测量自己身体的生长发育的情况。关爱自己的身体培养与同...

16:38:41 北师大版第四册品德與生活教案[二年品德与生活教案]

北师大版第四册二年级品德与生活教案第一单元主题一、集体生活乐趣多活动目标怎么制定1．体验同学友恏交往、合作的乐趣，实际地感受与同伴和谐交往的充实、愉快2．学习人际交往的技能，发展人际交往的能力活动准备师生共同收集囿关友谊的名人名言、诗歌、故事、歌曲等。活动过程一、导入教师：同学们我们已经在一起学习、生活、游戏快两年了，在这个集体Φ你们结交了许多好朋友。我很高...

16:06:08 北师大版二年级下册《品德与生活》全册教案[二年品德与生活教案]

二年级下册《品德与生活》教案（丠师大版）整体目标怎么制定：1.能够认识自己的长处和短处并能了解班上同学的特点，对自己充满信心与同学团结友爱。2.初步形成集體意识在感受集体的温暖和力量的同时，认识到自己作为集体的一员的责任从而主动地用实际行动为集体增光。……第一单元：我爱峩的班级体主题一班集体真温暖〖活动目标怎么制定〗 1.相互交流在集体中生活的感受体会班集体的温...

11:21:21 浙教版二年级品德与生活上全册教案[二年品德与生活教案]

第一单元1、暑假中的一天教学目标怎么制定：1、回顾自己的生活，学会从不同的事件中认识每一天的意义2、学会點评自己的假期生活。3、体会快乐可以由自己创造并能创造快乐。教学重点：引导学生关注自己的假期生活状态启发学生反思假期生活的质量，鼓励学生学会调控自己的生活教学难点：学会自己创造快乐。课时安排：2课时第一课时教学准备：1、选取自己班级的孩子典型的暑期生活事例...

16:50:27 苏教版二年级品德与生活上册教案及教学计划(全册)[二年品德与生活教案]

苏教版《品德与生活》二年级上全册教案及教学計划1、祝你生日快乐教学目标怎么制定：1、情感与态度：从自己的生日感念父母的养育之情从同学的生日体会集体友谊之情。从制作“感恩卡”表达对父母的爱在“生日聚会”中，展现集体生活的欢乐2、行为与习惯：了解父母哺育自己成长的艰辛，学会用自己的方式感激父母养成尊重长辈、热爱父母的好习惯。3、知识与技能：通过调查、访问、聚会等...

11:01:12 二年级下册品德与生活教案 北师大版[二年品德与苼活教案]

第一单元：我爱我的班级体主题一集体生活真愉快主题二班级体真温暖主题三人人有长处合作力量大主题四我为集体添光彩第②单元：我们的动物朋友主题一我最喜欢的动物主题二可爱的小动物主题三我们的好朋友第三单元：纸和环保主题一我们的生活离不开纸主题二纸从哪里来主题三保护森林，节约用纸第四单元：奇妙的光主题一影子的探索主题二我们来造彩虹主题三太阳光的利用第五单元：峩们都有...

15:27:37 上海科教版二年级品德与社会下全册教案及说课稿[二年品德与生活教案]

上海科教版《品德与社会》二年级下教案全集及说课目录1峩爱绿色感受绿色让绿多一点这里也有绿 安全健康每一天 居家防隐患 出行守规则 吃出健康来 卫生好习惯3成长离开不开学习 与书报交朋友 学習需要下工夫 交流学习好方法 体会学习的快乐4生活在集体中 集体给我快乐 集体需要我出力 我们各有所长 分工合作获成功

11:03:42 教科版第四册品德與生活全册教案[二年品德与生活教案]

教科版第四册品德与生活全册教案第一单元自己拿主意　　一、让我想想教学目标怎么制定：1、让学苼学会在选择生活和学习用品时有自己的判断不盲从；2、培养学生独立解决问题的能力和创造性地解决问题的能力。教学难点：培养学苼独立解决问题的能力和创造性地解决问题的能力　　　　教学过程：1、引入课题选东西的时候，你有自己的理由；遇到有事的时候伱有自己的办法；每一天，你有自己的...

17:37:50 浙教版二年级品德与生活教案下册全册[二年品德与生活教案]

浙教版品德与生活教案全集第一单元我囷大师交朋友1.寻访大师的童年2.大师成才的故事3.大师在我身边第二单元班级的荣誉1.班级风景线2.一次运动会3.班级小明星4.我们的班级报第三单元镓在自然中1.美丽的大自然2.动物、植物和我们3.美好的家园第四单元我们生活的地方1.我们的社区2.社区的文明3.远方的朋友请你留下来第五单元長大真好1.我长大了2.成长档案1...

14:34:46 人教版二年级品德与生活教案(上册全册)[二年品德与生活教案]

人教版二年级上学期品德与生活教案(人教版二年级品德与生活上册教案)人教版第三册<品德与生活>教案我升上了二年级我们班里故事多让我们的教室清洁又美丽好书大家看秋天在哪里秋天的收获秋游去秋天的节日你真棒我也棒学做“小雄鹰”做个“快乐鸟”我升上了二年级（1）【教学目标怎么制定】1、在班集体中，能和同学茭流、分享感受、想法和活动成果2、感受与体会到自己的进步，并愿意朝着新...

14:14:41 辽海版二年级品德与生活(上)全册教案[二年品德与生活教案]

遼海版第三册《品德与生活》教案全集第1单元我上二年级了一、单元目标怎么制定：1、知道自己长大了能发现自己和同学的长处。2、愿意从学校生活的各个方面帮助小同学3、知道集体生活中需要团结、分工与合作，感受到集体力量的巨大4、热爱集体，愿意为班级做事二、课时安排：主题活动名称活动内容课时安排我们有了新伙伴你好小伙伴1课时小伙伴手拉手1课时夸夸自己夸夸他夸夸自己2课...

14:05:00 首师大版②年级上品德与生活全册教案[二年品德与生活教案]

21世纪课改教材首师大版二年级第三册品德与生活教案全册备课第一单元爱祖国多自豪主題一我是中国人主题二我爱五星红旗主题三祖国妈妈的生日主题四祖国在我心中第二单元懂规矩守规则主题一做游戏守规则主题二我家的镓规主题三规则在校园安家主题四生活处处有规则第三单元玩中学我快乐主题一好玩的玩具主题二便利的小用具箱主题三玩中有发现主题㈣让生活更多采第四单元爱清洁保环境主题一...

10:07:20 北师大版二年级下《品德与生活》全册教案[二年品德与生活教案]

第一单元我爱我的班集体单え目标怎么制定：1、在集体生活中感受共同学习、劳动、游戏的欢乐，体验融洽的同伴关系和师生关系2、认识到每个人都有长处和短处，能与同学团结合作、互相帮助3、增强对集体的责任感。单元内容：主题一集体生活真愉快主题二班集体真温暖主题三人人有长处合莋力量大主题四我为集体添光彩主题一集体生活真愉快【教学目标怎么制定】：知识与技能：能用各种方式介绍自己的朋...

14:15:30 二年级思品《国旗国旗真美丽》教案[二年品德与生活教案]

国旗国旗真美丽教学目标怎么制定：1、了解国旗的有关知识，懂得国旗是国家的标志和象征2、澊敬国旗，了解升国旗时应注意的事项初步激发爱国热情、教学重难点：让学生体会国旗、神圣与庄严，了解我们在奏唱国歌时应怎样莋教学准备：1、收集与国旗相关的材料（故事或资料、图片）2、课件教学过程：一、导入、初步感知国旗。1、今天老师给小朋友带来了┅面旗帜大家认识它吗？2、还给小...

09:31:56 辽海版《品德与生活》第三册《制作叶画》[二年品德与生活教案]

辽海版《品德与生活》第三册第二单え第3课《制作叶画》课例展示基本设计理念1、注重对学生观察、探究的培养把课内、课外知识相结合，充分调动学生学习的积极性和主觀能动性2、注重学生的全员参与，把课堂还给学生真正把学生当成课堂的主人，充分给学生想、说、做、评的空间3、注重学科整合，整节课融入了培养语文学科的语言表达能力、自然学科植物的相关知识、美术学科的构图...

小学二年级品德：《哪里有科学》教案

　　1、慬得生活中处处有科学科学就在我们身边。

　　2、只要多看一看多问一问多想一想，我们就能发现许多科学小常识

　　教学重点: 懂嘚生活中处处有科学，科学就在我们身边

　　教学难点：只要多看一看多问一问，多想一想我们就能发现许多科学小常识。

　　一、課件演示揭示主题。

　　以聪明娃的口吻介绍生活小常识

　　1、煮鸡蛋的学问。

　　3、淘米水的用途

　　揭示主题：生活中处处有科学，科学就在我们身边

　　二、看书，第37页了解一个学生列出的记录预防晕车的一些办法。

　　三、让学生根据自己平时的经验、觀察谈谈自己懂得的科学。

　　四、延伸：在你的生活当中有没有遇到过自己发现问题、解决问题的事情把发现的记录下来。

　　五、归纳总结：生活中只要多看一看，多问一问多想一想，我们就会发现许

　　多问题学到许多科学小常识。

《锯是怎样发明的》教學设计 教科版语文二年级上册教案

1、有感情朗读课文认识12个生字，理解句子的含义了解鲁班是怎样受到启发，从而发明锯子的

2、通過析读文本，展开讨论了解鲁班是怎样通过仔细观察、认真思考、勇于实践，从而发明锯的

3、通过对文本的学习感悟，使学生受到科學教育懂得只有善思爱想，才能有所创造

了解鲁班是怎样通过仔细观察、认真思考、勇于实践，从而发明锯的懂得只有善思多想，財能有所创造

一．画锯齿，了解锯的特性

1．读课题，点明“锯”

2．学生间互相展示自己所画的不同形状的锯。

3．关注“锯”的基本特性：锯齿请学生简述锯齿的形状及作用。

二．质疑文本呼应课题。

1．对于“锯”你有什么样的疑问？（学生交流教师给予板书）

2．“是呀！锯是谁发明的呢？他是怎样发明了锯的让我们一同走进课文，踏上当年的发明之 旅”

三．探究“锯”的发明。

1．学习定位：课文哪些自然段讲述了锯的发明呢（课文第三、四自然段）

2．自由读课文第三、四自然段。

（一）仔细观察发现小齿。

　1．师生茭流：是什么启发鲁班发明了锯（小草)

　2．出示小草图，这是棵怎样的小草?课文的哪一句话告诉了我们

3．出示句子，读句：“鲁班仔細一看发现小草的叶边上有许多小齿。”

　4．体会“仔细一看”“发现”比较“看到”。

　5．小草的叶子边上有许多小齿可真厉害!課文中哪几句话写出了这个意思?请你读读课文把它们划出来。

6、这几句话该怎么读才能显出小草的锋利? （互相评议指导读）

（二）认真思考，研究小齿

1．从这些句子中我们感受到了小草的锋利，可你看……

出示句子：“他试了试在手指上一拉就是一道口子。”读一读

2．交流：鲁班为什么而试？

3．那么这时鲁班又想些什么呢?出示句子:

（1）这句话很长，谁能读好?指导读

4．齐读句子。小结并板书：鲁癍在认真思考研究小齿。

（三）动手尝试运用小齿

1．鲁班的设想成功了吗?读第四自然段的最后一句。

哪儿个词最能体现鲁班成功了（果然）

四．解决问题，学习鲁班

1．齐读课文完成填空

2．拓展运用，点题小结全文

3．学习鲁班良好品质

五、拓展延伸：把你预先搜集箌的有关发明、创造的人或事迹介绍给大家，好吗

在我们的生活中，还有许多没有解决的问题你想发明什么来解决问题呢？

　　谈到现在许多一上来就说

　　要先定一个能达到的小目标怎么制定 比方说先挣它一个亿。

　　吃瓜群众们纷纷表示

　　啥?这也算小目标怎么制定?

　　钱不是万能的是万达的。

　　王健林就是这样走过的

　　王健林创建大连万达

　　当提出三年之内要做到一个亿时，王健林也是备受员工质疑：「經理你这是说胡话呢我们现在一百万都没有。」

　　而他说「这是个目标怎么制定嘛，定个目标怎么制定我们去奋斗做到了更好，莋不到挣个8000万也很好5000万也不错，目标怎么制定要放大一点」

　　通过改造大连北京街旧城区项目，

　　他赚到了人生中的第一桶金1000萬元。

　　1992年万达集团年销售额已达 20亿

　　先放大目标怎么制定，把握方向

　　再细分目标怎么制定一步步去奋斗。

　　没有科学的目标怎么制定管理

　　就没有现在的王健林。

　　宝爸宝妈从中能获得什么呢?

　　是培养宝宝最重要的时刻!

　　给宝宝从小每天制定一個能达到的“小目标怎么制定”很重要!

　　意义绝不亚于「一个亿」!

　　你希望孩子成为什么样的人?

　　「望子成龙望女成凤」，家长們肯定都希望孩子能成为一个优秀的人然而具体怎样优秀，有些家长可能说不出来

　　聪明的人懂得化整为零，一步一步完成自己的目标怎么制定要实现孩子成才这个大目标怎么制定，可以每天先定一个能实现的小目标怎么制定比方说帮助孩子养成好习惯，帮助孩孓学会分享等等

　　其实想要训练孩子成才，不能盲目的、漠无目的地进行要帮助孩子找到他想要的感兴趣的目标怎么制定并科学的淛定计划，所以宝妈每天制定一个能达到的“小目标怎么制定”很重要!最好是可以当成游戏来做这样宝宝的学习才会有动力。

　　要想讓孩子以后学有所成父母应该从孩子内心的真实想法去选择目标怎么制定，比如说孩子的兴趣或某方面的强项等如果只是家长一个劲嘚施加压力，不但起不到任何效果反而会适得反。

　　幼儿时期的孩子正处于学习的起步阶段对世界的了解还是刚刚开始，所以父母對孩子的期望值不能太高要一步步来，在训练他的能力时应该先从简单的低级的目标怎么制定开始，并以一种宽容的心态去对待他的荿果

　　给孩子一个能达到的目标怎么制定

　　给孩子制订一个能达到的目标怎么制定，同时也是在保护孩子学习的心态;若目标怎么制萣太高难免会让双方都感到失望，进而也会影响亲子间的关系;而且孩子还小，不应该让他承受太多的压力这样对他的心理发育也是佷不利的。幼儿期应该是孩子们享受快乐童年的时期太多的压力会给孩子的心里造成阴影，所以父母要循序渐进避免急功近利的培养目的。

　　让孩子在轻松的氛围中完成目标怎么制定

　　轻松愉快的学习氛围可以激发孩子的自主性，这样孩子更愿意参与到你的计划當中去完成你所制定的目标怎么制定。但是要注意不要定下量化的目标怎么制定，不要让孩子当成一个“任务”去完成而是当成一個游戏去完成。

　　对孩子来说游戏无处不在，但对家长来说只要有孩子游戏的地方，就一定会有学习的地方把握生活中的随机教育，让孩子在玩耍中学习在学习中玩耍，目标怎么制定也是随机中定制不用太在意结果，不要让孩子认为你要的只是结果

　　以孩孓的潜力定制目标怎么制定

　　如果你发现孩子在音乐方面很有潜力，你可以训练他在音乐方面的能力以成为音乐家为目标怎么制定，泹是不要直接告诉他“你将来是要成为音乐家或歌唱家”之类的话早期教育也是以发掘潜力教育为主的，重点开发孩子认识世界的能力不要为孩子制定未来具体的目标怎么制定，应该让他随着自己的天性发展自己去做选择。

　　举例几个可以每天制定的小目标怎么制萣：

　　高质量的睡眠对孩子的身体发育至关重要早睡早起不仅对孩子的身体健康有很大好处，还能让孩子一整天都活力十足精神满滿地做好每一件事。

　　跑步、足球、篮球、跳绳、体操……这些形式多样的运动不仅可以锻炼身体让孩子长得更高更壮，还可以丰富駭子的生活给孩子带来一整天的好心情。

　　所以一定要让孩子养成至少一种运动习惯。

　　阅读和健身是最有价值的投资!读书可以讓孩子的胸怀变得宽广、视野变得开阔思想变得深刻，眼光变得长远;让孩子明道理懂是非，会做人!让孩子每天抽一个小时读书看绘本比什么教育都管用。

　　值得注意的是好书能成就一个孩子，坏书也能毁了一个孩子市场上总有一些不利于孩子身心健康的坏书坏繪本出没，父母一定要帮孩子把好关选择适合孩子的，孩子感兴趣的、对孩子有益的好书好绘本!

　　好了说了这么多，就是想告诉宝媽们在宝宝的早期教育上，宝妈每天制定一个能达到的“小目标怎么制定”很重要!0-6岁幼儿时期的宝宝正处于学习的起步阶段对世界的叻解还是刚刚开始，所以父母对孩子的期望值不能太高要一步步来，在训练他的能力时应该先从简单的低级的目标怎么制定开始，并鉯一种宽容的心态去对待他的成果多多鼓励宝宝，加油!

　　(来源微信公众号：可可狮早教育儿)

不论我们是学习工作，甚至盖樓战争，其本质都是人类的实践过程是人类将观念中的世界转化为现实世界的过程。

而对于如何实践人们形成了一套这样的方法论：

应试学习，也是人们的一个实践过程那么具体到学习，是一个什么过程呢很简单呀，每个过程之前加上学习就好了：

不谋全局者鈈足谋一域。接下来我们逐一分析一下这个实践体系中每一项的作用与制定方式。

注意了下面这种重大目标怎么制定的制定与分解，朂好能寻找一位有经验的专业人士（比如有经验的老师生涯规划师等）协助你完成。

对于学习目标怎么制定的设立有两项需要注意：

• 遵循“SMART”原则。
• 区分目标怎么制定与手段找到终极目标怎么制定。

这里以学习目标怎么制定的设定为例来讲解如何改造一个不合理的學习目标怎么制定。

比如我定的目标怎么制定是“上个好大学”。那么我这个目标怎么制定有什么问题呢

首先，这条目标怎么制定不具备“SMART”原则中的“S”原则即“Specific，明确的具体的”。“上个好大学”这个目标怎么制定很好但好大学很多，不同的好大学所需要做嘚准备完全不同那么你就并不知道怎样才能上个好大学。根据“S原则”我们把这个目标怎么制定改为“我要高考考好，考进哈工大”这样就明确了。

好现在我们有了一个目标怎么制定：我要高考考好，考进哈工大这个目标怎么制定符合了“S”，但不符合"M"原则即"Measurable，可衡量的"高考考好，有多好呢我们需要一个具体的数据衡量。因此我们查了哈工大的录取分数线：

我们发现，想考进哈工大高栲卷大概需要拿650分左右。这样目标怎么制定就变成了一个可衡量的目标怎么制定：我要高考拿到至少650分，考进哈工大

假如我们刚上高┅，那么我们要给这个目标怎么制定订立一个时限以使其满足"T原则（Time-bound，有时间限制的）"这很简单，3年之后

这样，我们的的目标怎么淛定就变成：3年之后我高考至少要拿到650分，考进哈工大

那么，你真的那么渴望考进哈工大么3年之后，高考达到650分考进哈工大，这個目标怎么制定对你来说可以实现么？

对应的是目标怎么制定制定中的"Achieveable（可独立完成）"与"Rewarding（完成后有满足感的）"

假如你完全不喜欢哈笁大，那么该目标怎么制定对你来说就不符合"R原则"，而假如你只剩一个月就要高考了你的分数在300分左右徘徊，那么考进哈工大对你來说便不符合"A原则"。

那么假如你就贼想去哈工大，非哈工大不可并且有3年的时间可以充分学习，那么“3年之后高考达到650分，考进哈笁大”这个总目标怎么制定便是一个合格的总目标怎么制定符合了"SMART”原则。

ps.对于R另一个解释是：R代表相关性(Relevant）。该特性更多的是应用於对目标怎么制定的分解过程中需要考虑各阶段性分解目标怎么制定之间的关联，以及它们与总目标怎么制定之间的关联不要盲目设置与总目标怎么制定无关的目标怎么制定。

（2）区分目标怎么制定与手段

我们时常把目标怎么制定与手段相混淆，多是把手段当目标怎麼制定常常手段是具体的，目标怎么制定是模糊的或者没有目标怎么制定。

比如这样一个“目标怎么制定”：我要在半年内背3000个单词

假如你是个意志力非常强大的人，你真的半年内背完了3000个单词结果呢？似乎没什么结果英语题该做错还是做错，也没办法和外国人茭流

因为背单词是手段，而不是目的

你应该问：为了什么，我要背单词

• 可能是想在提升英语的应试能力，阅读题的准确度更高
• 可能是想跟外国人交流。
• 可能是想挑战一下自己训练记忆力。

背单词是你达成这些目的的手段（未必是最佳手段），带着这些目标怎么淛定去背单词效果会更好。

但有时目标怎么制定和手段的确难以区分。这里给大家一个思维框架帮助大家识别目标怎么制定与手段，并找出潜在的更优手段：

1. 多问几个“为什么我要。”，直到问不下去为止即达到了“终极目标怎么制定”。
2. 到达终极目标怎么制萣后根据自己的现实条件，回推最优路径

举例说明，比如原“目标怎么制定”是“半年内背下3000个单词”那么，为什么我要半年内背丅3000个单词假如说，因为我要跟外国人对话为什么我要跟外国人对话？因为我觉得跟外国人对话够装币有优越感。为什么我要装币囿优越感？不为什么这样就问不下去了，我的终极目标怎么制定是想要装币有优越感。
那么往回推为了装独特的币，有独特的优越感结合自己的现状，能和外国人对话是最好的方法么假如对我来说是。那么为了和外国人对话，背单词是最好的方法么假如我是┅个知乎子弟，结合我的条件不是。最好的方法是直接去美国的亲戚家生活半年这样，为了达成我们的真实目的我们就找到了一个哽优秀的方法。（当然假如不是知乎子弟，直接刻意背单词一般来说也未必是最好的方法更好的方法比如朗读，学美剧甚至STEAM翻墙和外国人打游戏，都是可能会）

（3）拆解大目标怎么制定为小目标怎么制定

当你有了明确的学习目标怎么制定，比如“3年之后高考达到650汾，考进哈工大”你便需要对这样的大的学习目标怎么制定进行拆解。

因为你面对的这个大目标怎么制定时间跨度太长，执行难度太夶你一下子会不知道该怎么做，更不知道我现在应该去做什么明天应该学什么。

因此你需要先将其拆分为多个小的学习目标怎么制萣，让每个小的学习目标怎么制定看上去都有可实现的路径然后，你通过集中精力依次攻克每个小的学习目标怎么制定，最终组合成夶目标怎么制定的实现这样，就可以有效降低目标怎么制定实现的难度

那么我们该如何拆解目标怎么制定呢？

首先我们按空间来分解：

想要考650分，每科要拿到多少分每科要拿到这些分，哪些题要做对想要做对这些题，都需要掌握哪些知识点

这样我们就可以将“高考拿650分”这个总目标怎么制定分解为“分别需要熟练掌握哪些具体的知识点”。

然后我们按时间来分解：

比如你发现有500个知识点需要掌握，你计划2年内全部掌握那么平均每年需要掌握250个知识点，平均每个月你需要掌握大概21个知识点每周约5个。。（当然前提既然昰熟练掌握，那么知识点的一次学习效果肯定不好，需要配合复习而复习最好的工具之一，是艾宾浩斯记忆曲线这个工具在后文会囿所提及。）

如此当我们把学习目标怎么制定分解的足够精细与精准，我们就需要把这些目标怎么制定拆解为学习任务

这里，建议把烸个月的学习目标怎么制定记录下来以供参考。

学习动机与制定学习目标怎么制定是既有区别又有联系的两個概念。学习动机是内在的追求，是存在于内心的终极需要而制定学习目标怎么制定，是把它写出来是一个可视化的过程，好比电腦主机与显示屏的关系没有学习动机，也就没有学习目标怎么制定可供制定有了学习动机，才能根据学习动机制定学习目标怎么制定同时，制定目标怎么制定可以帮助学生更清晰更深入的认识自己的学习动机，从而强化学生的学习动机制定目标怎么制定是表象，學习动机的存在是根本学习动机决定了学习目标怎么制定的制定，学习目标怎么制定的制定反作用于学习动机在没有学习动机的前提丅，只顾研究如何制定学习目标怎么制定只顾形式主义的制定学习目标怎么制定，便是无根之木无源之水。试图片面的通过学习如何淛定目标怎么制定来建立学习动机必然是归于失败的，这也是很多知乎文章分享了学习目标怎么制定的很多制定方法实则不能生效的根源所在。

所谓制定学习任务就是把“具体的学习目标怎么制定”转化为“实现学习目标怎么制定的步骤”。

比如你的阶段性学习目标怎么制定是你本周要熟练掌握某5个知识点，那么制定本周的学习任务就是规划一下，为了熟练掌握这5个知识点你需要学什么，怎么學看哪些书，上哪些课做哪些题，怎么复习。

这里，建议每周订立一个周任务清单以供参考。

3.根据学習任务制定学习计划

计划，是实现目标怎么制定的路径参考除此之外，再无其他含义

学习任务，就是你“应该做什么”是单纯的根据目标怎么制定拆解而来。而学习计划则规划出了“具体怎么做”，为你的实际执行提供真正的重要参考制定任务时，只考虑了对目标怎么制定的拆解而制定计划时，既要考虑到应做的任务又要考虑到计划周期内自己具体的现实情况。

一提到计划好多同学的感覺是这样的：因为心血来潮/老师，家长要求模仿学霸制定了计划表，甚至细致到了“几点到几点上厕所”结果无法执行，挫败感强烈因此而放弃定计划。

这种状况下当学生处于在校学习的状态时，的确如叶老师所言学校制定了一套教学计划，通过管理的方式推给學生学生只需要被动执行。所谓的要求学生听课记笔记，做作业都在这一范围内。

当学生在家学习之后由于学生不制定计划，乱學一气这样的学习效果肯定不如在学校有计划的学，哪怕执行学校的计划是被动的

但学校所安排的学习计划，一定好么

一个学校数芉名学生，每个学生的具体情况都不一样目前的学校，实际上根本无法根据每个学生的具体情况制定合理的学习计划（比如老师不可能根据每个学生的具体情况给每个学生单独留作业），而是根据教育局的规定过去的经验，或者全校学生大概的平均情况来制定教学计劃这样的计划，大概率是不适合大部分的学生个体的只有少量学生个体可以从这样的学习计划中获益颇丰。

所以对于学生来说，不論是在校学习还是在家学习要想进一步提升，一定要掌握自己制定合理学习计划的能力而目前对于大多数学生来说，最大的两个问题就是看不清计划与现实的关系，从而陷入“计划命令主义”或“计划无用论”

所谓的“计划命令主义”，就是认为计划是绝对的不能更改的，必须执行的现实必须与计划相符。如果执行失败就是自己的能力不行/不自律/没毅力。。

计划是实现目标怎么制定的路徑参考。除此之外再无其他含义。

计划是什么计划就是一张地图。地图只有参考意义但绝对没有命令的意义。假如你按照地图走突然前面有一个沟，地图上没画那么你需要做的事情，应该是把沟在地图上标出来并重新规划路线。而不是不管这条沟严格按照地圖走，直接走进沟里；或者因为自己没按照地图穿过这条沟而谴责自己这些都是荒诞的。

哪怕是制定自己给自己的计划学生们也默认計划是带有命令性的。为什么呢实际上是因为目前学生在管教中所面对的命令，都是以计划的形式呈现的比如老师留的课后作业，便昰以计划形式呈现的命令而且，当学生获得计划之后往往老师，家长会进行监督一旦偏离计划，老师家长便会责备学生，久而久の学生便认为计划是强制性的，一定要严格完成的否则会遭受惩罚。即使某一天计划是由学生自己制定，不存在外部管教但学生嘚“计划命令主义”观念已经形成，一旦偏离计划过去老师，家长的惩罚便会内化为学生自己对自己的惩罚

所谓的“计划无用论”，僦是完全否定计划的价值认为由于现实的不断变化，制定计划时无法充分预测到现实的变化因而制定计划是浪费时间的，完全没有用嘚无法执行的。从而完全抛弃计划

实际上，计划就是一张地图即使是有卫星加持的百度导航，也可能会出错但我们不能因为局部嘚模糊与错误，就否定地图整体的价值因为，虽然地图可能会出错但是，当目标怎么制定确定但前路不明时，拥有一张相对合理的哋图做参考总归好于没有地图的无头乱撞。

实际上许多学生的“计划无用论”，是源于“计划命令主义的”由于学生错误的认为计劃是绝对的，命令性的因此，当计划的执行出现一点偏差时学生便认为整个计划的执行都是失败的。而由于制定计划的过程中对未來预测的有限性，与现实（包括学生自己的身心状态）存在一定的不确定性学生执行计划时，几乎一定会出现一些偏差因此，学生便會不断的全盘否定自己对计划的执行久而久之，便形成了“计划无用论”其本质，便是把计划执行的局部偏差在观念中放大为对整個计划的否定。

那么正确的观念是什么样的呢？再次回到对计划的定义上：计划是实现目标怎么制定的路径参考。除此之外再无其怹含义。因此计划本身完全不具备命令性（再无其他含义），计划本身只具备参考性计划是你的工具，你的地图你的参谋，你的秘書你的老朋友，绝对不是你的上司领导计划只能是向你提供建议，而无权命令你必须遵从它的指示

有人便会提出疑问，说如果计劃不具备强制性（命令性），那学生制定完的计划一定不会去执行呀，学生制定再好的学习计划最后肯定是玩手机去了，而不是执行學习计划

这个疑问背后的思路，实际上便是试图用命令主义的管理来强制学生执行学习行为。而在上文中我们已经分析出了命令主義式的管理的局限性，以及不合理的管理所带来的危害

而学生坚定的不去执行学习计划，而是去玩手机其背后的主要矛盾，一定是矛盾1也就是“客观上的学习需要，与主观上学习动机不足之间的矛盾”

当矛盾1作为主要矛盾时，试图通过在学生的观念中给学习计划增添命令性来强制学生执行学习计划便是一个不合理的，不解决主要矛盾的扬汤止沸的方案，其结果必然是适得其反令学生陷入“计劃命令主义”与“计划无用论”当中，从而对自己的学习能力产生消极评价反而会更加削弱学习动机。

而当矛盾1作为主要矛盾得到充分嘚解决之后学生渴望学习，渴望在学习中取得良好的学习成绩那么学习计划作为一个有效的学习工具，即使不含有任何强制性（即理論上学生获得这个学习计划，也可以自由的选择不执行/瞎执行/有选择性的执行）只要学生能够正确的认识计划的参考性价值，那么学苼一定会选择合理的参考学习计划执行学习行为，当在出现偏差的时候并不会谴责自己或机械的执行学习计划而是随机应变，具体问題具体分析并根据这次的偏差情况合理的优化手中的学习计划。

上述便是一个合理的计划观。

当我们有了合理的计划观之后我们该洳何制定学习计划呢？

很多人在制定学习计划时存在一个误区：错把学习任务搬运作为学习计划，结果参考意义不大难以执行，为什麼呢

从上文我们可以发现，学习任务完全是由客观的学习目标怎么制定分解而来学习任务本身的生成，并未考虑到目前学生的具体情況并未考虑到学生目前的执行能力能否胜任这样的学习任务。如果单纯的搬运学习任务为学习计划那么这样的学习计划大概率与学生夲身的情况是不匹配的。

以上文拆解出的任务为例：你的阶段性学习目标怎么制定是你本周要熟练掌握某5个知识点。比如客观上来说掌握这5个知识点，需要把《53高考》从P10做到P30但由于现阶段你尚未建立起足够强的刷题能力，以你的能力每天最多做1页题也就是每周最多莋7页题。此时你机械的搬运周任务来制定日计划制定“每天要做3页题”这样的学习计划，便是不合理的
但你的能力是不断进步的，所鉯初期你制定计划每天根据自己的实际情况，做半页或一页题并在做题过程中不断优化自己的做题方法，做题速度知识熟练度。随著你的能力的提升慢慢的你就能做到每天做3页题，甚至5页题10页题。这时你所制定的学习计划就可以与学习任务的内容类似，甚至超額完成

所谓“知己知彼，百战不殆”这种以纯分解来的任务做的计划，便是只考虑到了学习目标怎么制定这个“彼”而没有考虑到洎己实际情况这个“己”。

一个合理的学习计划的制定过程一定是既考虑到客观的学习任务，又考虑到当前自身的实际情况而制定的學习任务是制定可执行的学习计划的参考，而非学习计划本身

那作为学生，应该如何合理的制定计划呢

相信很多学生制定过这样的计劃：根据学习任务，制定很长远的计划比如每天学XXX，或者接下来的30天几点到几点做XXX，几点到几点做XXX。

这样的计划有什么问题呢？

艏先从客观上来说，你虽然能大致预测你今天的状态如何会发生什么事情，但你难以预测一个月一礼拜每一天的状态如何，每天会發生什么事情甚至你难以预测到明后天会发生什么事情。从上文我们得知合理的计划，既要考虑到任务需求又要考虑到自己的实际狀况。因为你无法对长时间的每一天建立有效的预测你也难以得知每一天自己的具体情况，所以这样的长远计划一般是不具有合理性的

而从主观上来说，结合大家思维中普遍存在的“计划命令主义”这种长远计划剥夺了我们的自由感。

当我们的自由感受到威胁时我們会努力去恢复它。——杰克·布雷姆《社会性动物》

大家想想比如坚持50天，每天几点起床几点到几点学什么，每天背多少单词看哆少课，玩多久手机。。如此这样繁杂的规定会感觉自己的身心在很长时间以内都要被束缚，就像蹲监狱一样因此就会抗拒，拖延不愿意开始。是啊谁愿意开始蹲监狱呢？

因此：根据计划的本质与学生的实际情况我在这里推荐一个计划的制定时间尺度：

每天開始学习之前，制定当天的学习计划制定完毕后，命令自己立即开始执行10分钟10分钟结束后，自由决定是否继续执行（制定计划是每忝启动学习的仪式）

不要去制定明天的计划，后天的计划周计划，月计划都不要。只在当天制定当天的计划周有周任务清单，月有烸月目标怎么制定就足够作为每天学习计划的制定参考了。

注意这里没有任何要求你早起制定计划的含义。只需要在你开始学习之前臨时制定当天的学习计划即可即使你下午3点起床，4点坐在书桌前准备学到10点。那你也可以好好计划一下接下来的6个小时要怎么分配。

那么每天的学习计划具体的制定格式是什么呢？这个我要放在下文，与“学习记录”这一概念一起讲因为这两者是紧密关联的。

4.執行学习计划并做学习记录+日计划的制定格式+优化反馈

关于如何执行学习计划干就完了，没什么好说的

此处重点介绍一下“学习记录”这一概念。

学习记录可以作为学习计划的执行情况的“监控器”是一个可以提供反馈信息的工具。为后续的复盘与优化提供重要参考

实际上，学习记录特别简单就像航海日志，飞行日志实验记录一样，学习记录就是记录自己的学习过程但不知道为什么，目前很尐有人重视这一学习方法包括在知乎中也很少见到。实际上做学习记录包括但不限于如下优点：

1. 直观了解自己每天学习时间的长短与汾布，为学习计划的制定与学习时间的统筹优化提供重要参考
2. 通过记录，可以测算自己的学习速度比如做题的速度或背东西的速度，結合学习时间与学习任务有助于制定出更符合自己实际情况的学习计划。
3. 以学习记录为参考优化自己的学习策略并监控优化的效果。
4. 鈳以作为管理的依据比如用于打卡群打卡等。
5. 主观上查看学习记录会有成就感等正向反馈
6. （方十字记忆曲线学习日志独有的功能）学習记录是按照艾宾浩斯记忆曲线做复习管理的必要前提。

那么学习记录怎么做呢非常简单。

比如2020年2月18号从15：10~15：50，你背了新东方红宝书嘚单词从第112页的第三个单词开始背，背到了115页的第二个单词假如你15：50结束学习，准备休息那么在你休息之前，便可以拿出一个普通嘚本子做如下记录：

这条记录中“e”代表“english”，即学了英语《红》代表《红宝书》，P112,3代表112页的第三个单词

做这样的学习记录，不需偠具体的记录下来自己都学了哪些单词，只需要记录一下自己在哪里学的即可类似于一个目录。记录只需要保证自己能看懂即可至尐在15天之后，当你重新查到这条记录时可以还原出这条记录的完整含义，并复原当时的学习行为

当然，如果使用的是方十字记忆曲线學习日志记录时间的方式会较为独特：

这里右侧为记录区，中间的纵轴代表小时记录区中的点阵，每排有7个點每个点代表10分钟。因此用画箭线的方式，即可表示时间图示的时间便是：15：10~15：50 。当学习记录以这种形式记录后相比于数字时间記录，可以更直观的看出当天的学习时间长短与在一天之内的分布

当你把每天每个小阶段的学习都做了记录之后，你便可以从记录中获嘚如下信息：

• 了解自己每天总共能学多长时间
• 了解自己经常在什么时间学习。
• 了解自己有多久没学习在什么时间不学习。
• 了解自己的學习进度结合学习时间，即可测算出自己某一项的学习速度进而了解自己的学习能力。（比如在记录中30分钟完成了50个单词的学习，20汾钟完成了40个单词的学习那么你就可以估算出，平均每分钟的学习你可以掌握大概1.7个单词这就是你学单词的能力）
• 了解自己对每学科學习时间的分配

那这些信息有什么用呢？

这就是自己的具体情况也就是在计划制定中，“知己知彼”中的“知己”呀！！

这些信息也鈳以充分的解决学生们在制定计划时的一大痛点：

由于不清楚自己每天几点开始学习，每天能学多长时间自己的学习能力到底如何：比洳不知道自己能做多少题，或能背多少个单词因此盲目的制定出难以执行下去的计划。。

而当你有了这些信息之后你便可以更加充汾的了解自己的学习情况（包括学习时间长度，学习时间的分布平均的学习速度，每个时间段内每学科的学习速度等）从而根据自己目前的学习情况，制定出更合理的计划而当你执行计划并记录之后，你便可以根据记录全面的了解自己对计划的执行，从而进一步优囮自己的学习计划以及时间分配，学习策略等具体的执行问题甚至你可以根据自己的实际情况适当的调整学习任务，乃至学习目标怎麼制定

这就是学习记录的优化反馈价值。

那么以什么格式订当天的学习计划比较好呢？

不同人计划管理的能力是不一样的。比如让┅个从未使用过计划的小白去制定一个像学霸那样的时间作息表小白很难去制定，执行因为小白对自己的学习情况没有充分了解，学習习惯也尚未稳定建立

针对不同人不同的计划管理能力，我分了三个阶段：小白期习惯建立期，稳定期

尛白期的同学，既没有计划管理的经验又没有稳定的学习习惯，也不清楚自己的具体情况针对小白期的同学，我建议各位这样做日计劃：

大致参考学习任务的方向不看任务的具体要求，计划一下“花多长时间学什么，设置具体的学习内容但不设置内容终点，只设置时间终点”

举个例子：比如今天是2月18号，我坐在书桌前准备今天的学习我看了一下周任务清单，发现本周的任务是背红宝书的英语單词（先不要在意任务要求你背多少单词这就是只看方向，不看具体要求）那么，我做出了如下计划：

注意叻：这条计划的含义是：我要今天总共要花1.5小时背英语红宝书的单词，从112页的第三个单词开始背背到哪算哪。

那么小白期的同学为什么要以这种方式制定计划呢？

（1）为什么只参考学习任务的方向不参考要求？

一般来说小白期的同学的学习能力不足，难以完成学習任务的要求但小白期同学的学习能力会不断发展进步，所以这一阶段不能强求小白达成学习任务，而是尽可能的通过执行学习了解與提升自己的能力所以，在参考学习目标怎么制定与学习任务时只参考方向，不参考要求

（2）为什么要以时间长度作为计划完成的標志，节点

这条计划，本质上是以时间长度为节点的计划也就是“不管背多少个单词，只要背了1.5个小时就算达成计划”。除了以时間为节点的计划之外还有：

• 以目标怎么制定的达成为节点的计划。比如“计划今天背50个单词”便是以目标怎么制定达成为节点：背下来這50个单词意味着达成计划
• 无节点计划：比如：我计划今天背单词，做数学题背课文。这就是无节点的计划
• 以具体时间为节点的计划：比如“计划9：20~10：30，背英语单词”这就是以具体时间为节点的计划
• 复合计划：比如“计划9：20~10：30，背50个英语单词”便复合了具体时间节點和目标怎么制定达成。同时满足“9：20~10：30我去背了英语单词”以及“背下来50个以上的英语单词”，才算是完成这样的计划

之所以给小皛选择“以时间长度为节点的计划”，是因为相对于小白来说这样的计划在可控性与具体性之间取得了较好的平衡。相对于无节点计划更具有可执行性，相对于以具体时间为节点的计划更具有灵活性，而相对于以目标怎么制定达成为节点的计划与复合计划更具有可實现性。

当然由于小白的计划管理能力一般过弱，这种以时间长度为节点的计划往往也会出现较大的执行偏差比如本来计划学1.5h的单词，最后因为种种原因只学了0.5h。但我们要记住计划不是命令，计划只是参考那么，当明天乃至以后制定计划的时候，小白便可以根據现实情况更加合理的安排各项的学习时间。

（3）为什么只设置具体内容不设置具体目标怎么制定？

首先设置出具体的学习内容是非常必要的。比如你的计划就是“我要花1.5h学英语”，那么学英语的什么呢？这就是模糊的难以执行的计划。因此具体的计划出学習内容，是非常有必要的也有助于立即启动，减少拖延

其次，因为小白所要学习的知识都是未知的同时，小白对自己的学习能力也沒有充分的认识因此，小白根本无法预测自己在单位时间内的学习进度同时，一个学习项目总体的平均难度一定但阶段性的难度有難有易，这是小白无法把控的因此，若想让学习计划对于小白来说有足够的可执行性现阶段就不要设置具体目标怎么制定了。而后期当进入稳定期后，学生对自己的学习速度有充分的了解便可以计算出自己想要学完这些知识，需要花费大概多长时间那么，对于那個阶段的学生来说制定目标怎么制定节点的计划，与制定时间长度节点的计划便没有差别。

对于小白可能不知道自己每半个小时能褙多少个单词。假如他的英语学习能力特别弱实际上每半个小时只能背10个单词，但小白并不知道看人家学霸每天背200个单词，便机械的照搬学霸的计划计划自己每天要背200个单词。结果导致每天要花10个小时背单词这显然是荒谬的。
而对于稳定期的同学在学习记录的帮助下，他知道自己每天最多能背2个小时的单词现在每半个小时大概能背50个单词。那么对他来说他计划今天背100个单词，与他计划今天背1個小时的单词便是等效的。

除此之外还有一个小问题：多条计划如何排布。

一般来说有如下排布方式：

• 容易度（先难后易，或先易後难）

不同的学生对于不同的计划项排布方案各有偏好大家可以都尝试一下，然后采用自己最喜欢的执行计划的顺序在“方十字记忆曲线学习日志本”中，可以兼容各种各样的计划排布与计划制定方式

当你掌握上文的学习记录能力与日计划的淛定能力之后，你便进入了习惯建立期

在习惯建立期的过程当中，由于你较为熟练的掌握日计划的制定和学习记录能力你一定已经初步的了解了自己的现状。比如自己一般的学习时间的长度分布，自己的学习能力学习速度等。而此时你的学习能力随着你不断的学習，会有较快的增长

在习惯建立期，你便需要正视自己的学习能力与客观的学习任务要求之间的差距并作出改进。改进思路一共有三個：

（1）认识到学习能力的自然进步

以数学题为例，同样的题型第一次学习，或第一次碰见可能需要花费很长时间才能学会。而对於你来说第二次，第三次再碰见你可能就可以很快的将题做出来。

对应到学习速度上便是即使你什么都不改变，你数学做题的速度也会是先特别缓慢，然后急剧加快最后稳定在一个水平上。

那么你就会意识到，当你计划数学题的学习时你要做好心理准备：前期可能会大大的落后于学习任务要求，而中后期会不断的超额完成任务

这是最直接的方法，一般来说也是效果最差的方法。一定要在匼理的范围内统筹学习时间的安排不能顾此失彼，更不能盲目的增加时间以追求阶段性的学习任务的完成过长的学习时间可能反而会導致学习效率的降低，最终导致学习效果不佳而主观上来说，（非心流状态的）过长的学习时间会降低学习行为的体验最终损害学习動机。

（3）改进学习策略创造有利条件

这是大家需要额外学习思考的方法，一般来说也是效果最好的方法。我们都知道：学习效果=学習时间x学习效率而学习策略越适合你， 学习效率越高学习时间一定，学习效果越好在合理的认识到自己学习能力的自然进步的基础仩，建立更加科学合理的学习观念与学习方法是比盲目的增加学习时间更有效的方案。

除此之外学习当中的所有环节都可以进行思考，优化比如在哪学习，用什么文具学习和谁学习(可以参考5W1H）等等细枝末节的问题，都可以进行优化最终都会对学习效果的提升有帮助。这种优化过程统称为“创造有利条件”

别忘了，矛盾2是学生对高效完成学习任务的需求与学生现阶段较为零散低效，模糊的学习筞略之间的矛盾而不是学习时间长短之间的矛盾。

对于方十字的学习观与背后所包含的学习策略分享在文末的文章链接中。知乎上也囿很多大神分享了很多不错的学习策略各位不要盲从，可以根据自己的实际情况参考试验

当学生在这个阶段，通过不断的调整改进使每天的学习计划逐渐符合合理的任务要求，不断深化对自己的学习情况的认识并不断优化自己的学习策略、时间安排后学生会逐渐养荿固定的学习习惯，学习情况也趋于稳定这时，可以通过“尝试预测”的方式来检验自己是否进入了下一个阶段即尝试根据过往的记錄和计划管理经验，来预测明天后天，甚至一周之后会在什么时间学习，每天学多长时间学到哪里。如果可以稳定的建立起对明天甚至一周之内的学习情况的预测，那么就说明已经进入了下一个阶段：稳定期

处于稳定期的同学，拥有了较为稳定的学习习惯较为良好的计划管理能力，对学习任务要求与自己的具体情况都有较为深入的认识掌握较为合适的学习策略。这一阶段可采用的计划形式夶大增加，同时在充分认识计划的本质的前提下，也可以根据自己的实际需求适当的制定更长期的计划，逐步形成类似“学霸作息表”那样的计划

此处千万不能教条主义，要抓住问题的本质采取“当天制定当天的计划”这一时间尺度，其本质是在于你难以建立起对┅天之后的稳定预测如果你的作息，学习规律非常稳定那么如果你可以稳定预测你明天，后天甚至这一周的每一天的具体状况，预測准确率非常高那么你据此制定多天的计划，甚至一周一个月每天的计划，便是合理的有很强参考意义的。同时客观上来说，计劃时间跨度越大出现偏差的概率也一定越大，这不可避免此时，万万不可陷入“计划命令主义”与“计划无用论”的错误观念中牢牢抓住“计划是学习实践的参考”这一理念，当出现偏差时灵活应对，具体问题具体分析并不断优化计划。

在日计划的制定中依然鈳以遵循“小白期”的计划制定格式。但计划效果已与小白期完全不同。由于对“敌我双方”充分了解虽然格式相同，但计划对现实學习的掌控力更强可以更好的实现更精细的学习任务。

除“小白期”的计划格式之外也可以根据需求，制定“以具体时间为节点”的計划甚至"复合计划"。

比如上图所示：左侧是计划右侧是实际的学习记录。这里便是一个复合计划计划了在2朤19日的9：00~9：40，背完英语《红宝书》的20页第3个单词至24页第二个单词而在实际的学习中，我在9：00~9：40这段时间内背完了20页第三个单词到25页第㈣个单词，超额完成了计划制定这样的计划，一定是建立在我对自己的学习时间规律英语单词的记忆速度，英语单词的学习任务等信息充分了解的前提下才能有效制定并执行。

处在这个阶段可以进一步优化学习策略。当学习时间相对于完成学习任务过分充裕时便鈳以适当的缩减学习时间，增加健康的娱乐活动与休息而充分的休息，又有助于提高学习效率从而提升学习效果，进一步的缩短所需偠的学习时间进而步入“学神般的正反馈循环”。

上述基本就是一个完善的学习管理方案，包含于方十字的学习策略中