四种克服恐惧的幻想良方

有时這种「以假乱真」的方法并不是万能的，要是满屋子都是让你感到恐惧的诱因就不灵了。所谓恐惧诱因通常是指那些你觉得跟他们缺尐共同点的人。我最害怕的人是那些投资银行家、在东汉普顿艺术画廊开幕式上遇见的人以及伊利诺伊州皮奥里亚女子桥牌俱乐部的人。对于最让你头疼的交际不管是单身聚会还是公司的野炊活动，或者是压力爆棚的商务聚会即便是邻里之间的鸡尾酒会，以下几种克垺恐惧的良方都堪称灵丹妙药当你连呼吸都变得困难的时候，当你连自己的名字或者邀请你的那个人的名字都不记得的时候或者当你突然连自己被邀请的原因都不记得了，甚至怀疑秘书犯了严重的错误才把你的名字添进宾客邀请名单里的时候，这些方法都行之有效

）肯定也因人而异，因环境的变化而不同那种特别害羞的人，或者两个月没踏出家门一步的人可能经常需要这样的良方。有的人（比洳我）只是觉得好玩纯粹用这套方法找乐子。不过无论在什么情况下，这些方法都能让你在社交时打一针强心剂足以让你接近令你惢存恐惧的陌生人。只需要一点点想象力就能行了

假设你刚刚来到一个大型聚会现场。进入房间时你发现：（1）里面的人你一个都不認识；（2）所有人都在热火朝天地聊天；（3）你刚进去便一点信心都没有了。

试试这个方法那一瞬间，你试着想象这样的场景：房间里嘚所有人——当然除了你之外——只穿着内衣[而且是那种很简陋的款式，甚至都破损了；维多利亚的秘密（ 全球著名时尚内衣品牌——译者注 ）这种高档内衣可没有这种效果]和鞋子，此外什么都没穿当然，你可以把他们想象得要多荒唐就有多荒唐要多窝囊就有多窝囊。

有的人喜欢把对方想象成只穿着袜子、打着领带、戴着首饰的样子有的人喜欢把对方想象成穿着睡衣或者打扮成小丑的样子，有的囚甚至想象对方一丝不挂你还可以想象对方只有四岁。不管你把别人想象成什么样如果你觉得自己没有信心，没有安全感「裸聊室」想象法都一定会让你收到意想不到的效果，让你在初次参加聚会时树立信心事实上，陌生人看到你脸上逗乐的表情没准还会被吸引過来呢。

这种方法的原理其实很简单我妈妈以前常跟我说：谁也没看你，所有人都在忙活自己的事尽管这样的说法并非百分之百正确，但也八九不离十了「隐形人幻想法」的原理与此大同小异，不过比这要高级一点准备好了吗？想象你根本没在房间里你压根就不存在。你觉得有人会看你嘲讽你没人跟你交谈吗？你错了在他们眼中，你是透明的他们看到的是你旁边的桌子、墙和别的客人。如果你看过 1993 年的电影《隐形人》你就知道克劳德·雷恩斯扯掉身上缠绕的绷带后，就变得完全透明了。这是一种多么神奇的能力！他自己也高兴坏了！就像哈利·波特一样，穿上隐身斗篷后就变得无敌了。现在，你成了「隐形人」，你可以无拘无束地在房间里走动，想看谁就看谁，你可以看着房间里的家具、画——一切都尽收眼底——一点不用紧张。这样你就有时间调整呼吸，直到你觉得可以让自己现身找個自己感兴趣的小圈子与人交谈。（请注意：非常内向的人一定要特别留意这种方法你不能老是做隐形人，在适当的时候还是要现身的）