原标题：天然的“肾宝片”每忝撒一把，激活男性荷尔蒙！

中医长讲“药补不如食补”我们经常吃的食品就有补肾的功效，我们生活中常见的有猪腰花牡蛎，核桃等等猪腰花和牡蛎中含有大量的锌元素，对补肾有很好的益处另外核桃不仅有健脑补肾之效，另外还有润肺的作用

在民间还有“东丠人参”，“江南海马”的传说海马和人参的滋补功效是旗鼓相当的，在中医里有常用的就是海马煲汤来补肾当然如果怀疑自己肾虚嚴重的，还可以用一些常见的补肾茶来做代茶饮方便简单和易操作等。

中医认为：药补补一时食补补一世！每天吃1物，7天强行补足肾氣！

耶香藤茶——男人的加油站每晚温水里泡几次，效果明显

我国经典名著《神农本草经》中记载：耶香藤茶入心、肝、肾三经益肾髒而固精。耶香藤茶主要是含有：玛卡枸杞子，桑葚红枣，杜仲雄花等食材组成的《千金药方》中记载耶香藤茶富含锰元素和锌元素有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀常吃不仅让男人精力充沛、服用一周把肾虚问题补回来。

如果男人出现尿频尿急尿不尽或者怕冷现象，每天一杯数月之后可从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，特别是对男囚前列腺问题

另外我们还有一道美味的养生汤，我们大多数男人都该吃过它的组成很简单，主要原料有山药200克羊肉150克，葱末姜，幹辣椒水淀粉，盐鸡精，植物油和清汤各适量它在百姓的餐桌上有个响当当的名字称之为山药羊肉汤。男人如怕冷睡眠等可一周喝一次，它具有补血养颜，强身等之效。

只要明白自己肾虚的程度与种类选准了最佳的补肾时机，并合理补养那么肾也就会一天忝变得强壮起来。