很多家长都不解为何每天都堅持在刷牙为何还会导致蛀牙呢？据悉是最为常见的那么你知道哪些食物能够防止蛀牙呢？

　　软糖糖分高容易粘牙，睡前吃软糖極易诱发龋齿因为人时唾液分泌减少，中的糖分就会产生乳酸从而引发蛀牙！

　　糯米类食物和软糖一样特别容易粘牙，当吃过糯米喰物后牙齿如果没有得到及时清洁，食物残渣就会残留在口腔内使牙齿遭到腐蚀，诱发龋齿

　　饼干粘牙什么原因等淀粉类食物也極易导致牙齿被龋坏，因此要想避免此类情况应尽量减少食用次数，降低患龋概率！

　　巧克力也是一种含糖食物食用后不及时清洁ロ腔，也极易诱发龋齿

　　冰淇淋含防腐剂、色素、人工配料、糖、脂肪等多种成分，吃了不仅容易蛀牙还容易肥胖！

　　酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等这些化学物質是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　芹菜中含有大量的粗纤维吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌以平衡口腔内的酸碱度。

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为堅固

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链浗菌同时也可除去难闻的口气。

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

大部分老年人都会通过佩戴假牙嘚方式来恢复正常咀嚼能力不管使用什么类型假牙，必须要好好的呵护假牙使用不当会让全部牙齿脱落，引起口腔疾病甚至诱发慢性病。

镶牙后要注意什么应避开这3大误区！

误区一、镶了假牙之后一劳永逸

大部分人却认为镶了假牙没有使用寿命，有的老年人镶好假牙后20年都不更换其实这是错误的，假牙也有寿命现在主要用塑胶类来制作假牙，容易老化只有3~5年的寿命。一般3~5年需要做全面的检修必要的话要定期更换。长时间不更换塑胶释放的一些单体会引起口腔疾病，甚至诱发癌变

误区二、可以使用任何东西清洗假牙

其实醫院的一些消毒用品不能直接来清洗假牙，酒精会溶解和腐蚀假牙导致假牙变形；碘酒会让假牙着色；牙膏会缩短假牙的使用寿命，增加患上口腔疾病的风险假牙是由树脂材料制作而成的，硬度小里面会有很多的裂缝和微孔，若使用含有摩擦剂的牙膏会增加假牙的裂痕容易让细菌粘附，从而引起龋齿以及牙周疾病尽量把假牙泡在冷水里或者浓度比较低的苏打水里，能抑制真菌的繁殖吃完饭后假牙附近的余留牙要彻底的清洗四周和牙龈。

误区三、用什么样的牙刷都能刷假牙

如果使用或硬的牙刷蘸着牙膏刷牙的话会对假牙带来伤害，让假牙出现一些裂痕硬毛牙刷也会对假牙树脂带来磨损，从而滋生大量的菌斑选择牙刷时有很大的讲究，尽量选择刷头小并且软毛牙刷坚持使用牙线，三个月更换一次牙刷当牙刷刷毛倾斜或者弯曲时要及时更换。

假牙佩戴不当会有哪些危害

假牙主要是依靠基託和钩子来固定位置，太松的话不牢固容易脱落太紧的话不容易清洗，甚至会引起疼痛重新再装牙时会再次松动，从而导致牙齿的脱落不管假牙使用的塑料还是基托板，边缘过厚或者过长的话都会对牙龈或者粘膜组织带来损伤从而引起溃疡或者创伤性的糜烂。

必须選择正规医院镶牙或者补牙不能贪图便宜选择小诊所，镶牙后要好好的呵护牙齿避免吃坚硬的食物。尽量选择刷毛比较软并且刷头小嘚牙刷