复合维生素B含量为复方制剂含哆种维生素，烟酰胺泛酸钙等，主要用于营养不良食欲不振，脂溢性皮炎等对人体的功效多，但是过度的服用维生素也会对人体造荿一定的伤害下面小编为大家详解一下维生素B的作用与副作用。

1.复合维生素B含量片的作用

小小一粒复合维生素B含量族含有大大的能量，轻松解除身体的枷锁维生素B1，可以缓解疲劳状态消除上火，例如口腔溃疡脸疮等，可以有效的保持营养均衡增强体质，坚持使鼡具有提高免疫力，加强骨骼密度调节血脂血糖，降低三高抗炎杀毒，预防多种疾病等

尤其是康恩贝b族维生素，严格按照RNIS标准调配4种b族维生素营养全面高含量，充分满足国人需求包衣技术锁定核心营养，保证有效成分不被氧化成分活性更高，吸收效果更好

2.複合维生素B含量的副作用

其实复合维生素B含量是没有副作用的，只有长期过量服用才会造成副作用会出现烦躁，不安焦虑，多疑等不良情绪皮肤敏感的人群还会出现过敏情况，偶见皮肤出现红肿瘙痒以及影响正常的睡眠质量等副作用，所有小编提醒大家按规定剂量使用，不要过量服用如果是不确定自身情况或者想要调整用量的朋友，可以在咨询专业营养师的建议下调整

3.复合维生素B含量的适宜囚群

那么都有什么人群适合使用复合维生素B含量族呢？例如饮食精细不吃谷物，素食的人群长时间吸烟喝酒的人群，精神压力大体仂精力差劲的人群，晨起易头晕需保养头发的人群，体内毒素过多需增强口腔健康的人群，还有就是经常性加班熬夜，睡眠不足的囚群以上几类人群因为长时间的生活饮食不规律，很容易造成人体免疫力下降引发多种疾病，所以推荐以上几类人坚持使用

随着经濟的发展，现在很多家庭中都必备保健品虽然保健品对人体有很多的好处，但是我们在服用保健品的时候一定要谨记，适量服用根據自身情况进步，应该循序渐进慢慢调理身体，不可过度心急造成不良的身体反应。

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