疯狂番茄是一款集成番茄工作法囷任务清单的应用程序旨在解决人们工作学习上的拖延问题，帮助人们集中注意力提高工作和学习的效率。支持多平台的同步这里著重讲解下手机版的使用步骤。

• 疯狂番茄iOS版或安卓版

1. 创建项目项目是一个类型任务的总称，例如“读书”这样的项目里面可能包含“讀《西游记》”、“读《红楼梦》”这样的任务。

2. 创建任务例如今天要背单词，需要花1个小时（2个番茄时间）背单词

3. 执行任务，点击任务前的播放按钮开始计时执行任务。保持专注拒绝外部干扰，直到25分钟计时完成

4. 完成任务，在任务上右滑完成任务

5. 回顾历史记录让时间有迹可循

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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。