我的教授曾经教e5a48de588ba过我一个手指活動方法练习后对手指的灵活程度、拉伸韧带很有帮助，尤其有益于弹奏跨度大的旋律现在我还在坚持练习，每天20分钟希望这个小活動能对你有所帮助。

【A】 手指自然放松小指、无名指为一组；中指、食指为一组；大拇指为一组，尽量伸展开然后进行B练习。（手指圖：54 32 1）

【B】 手指自然放松小指为一组；无名指、中指为一组；食指为一组；大拇指为一组。（手指图：5 43 2 1）

【C】左、右手同时进行练习剛开始可以左、右手同时进行ABAB。熟练之后可以左手A，右手B交替动作练习。

【D】练完之后的放松练习：双手自然甩做快速弹奏动作，抓握动作（当手指练得有力时抓握是有声音的），放松

1.手掌与人平行（好象推墙）手指自然放松，尽量伸直不要弯曲向后翘，否则練习无效因为翘起的手指在弹奏时没有办法传递力度，是错误动作

2.检查动作是否正确，可以把手掌转为侧面看看手指是不是翘了。戓者拿一本书把手夹在里面，看看两面是不是服帖的

3.刚开始练习时，手指会很僵硬伸不直，或者不自觉地翘起来韧带紧绷，练不叻几分钟手就累、痛这些都是正常现象（但注意不要练习过度）。按照正确的方法坚持练习慢慢地手指就灵活了，张开不费力手掌、手指、韧带等都得到了很好的锻炼。

希望这个方法对你有所帮助！好好加油哦！你可以的！

有一位钢琴教授许路加他是中国北京音乐學院钢琴教授，现定居温哥华曾被波兰华沙音乐学院主任教授霍尔诺夫斯卡（萧邦第十代传人学生），高度评价为：“萧邦是波兰的钢琴师你是中国的钢琴师，我授予你是萧邦第十一代传人学生”

在文革时期他被批斗，他的手指被竹筷夹得血肉模糊发紫见骨，还用磚头来锤他的手指但是他现在依然用优美精湛的技术带给许多人美好的听觉享受。

希望能对你有所鼓励！加油！ 最后我非常诚挚地想問你一个问题：请问你学音乐是为了什么？你学钢琴是为了什么