原标题：【时事热点】在家疫情停课上网课的利弊谁更惨学生疯了；老师求生存；却苦了这届当妈的！多地官宣3月不开学继续疫情停课上网课的利弊（新课）；九科名師在家学习建议

我们拥有了 最长的寒假

“求求了，快点开学吧”

既然同学们的呼声那么高

同学们对知识的渴望与热情打动了学校！

小薇才知道自己有多么想念

疫情停课上网课的利弊前我们要下载各种学习软件

老师们也要提前熟悉软件

当同学们和老师做好准备

各大学习APP却承受鈈住

现在还是很想念在学校上课的时光

我们 只能对着手机电脑

说了那么多疫情停课上网课的利弊的缺点

小薇再来分析一下 网课的优点

毕竟幾乎全国都在疫情停课上网课的利弊

用看直播的方式就可以学习到知识

同学们 和老师互动会比较频繁

所以整体没有那么枯燥乏味

在家里疫凊停课上网课的利弊还可以解锁各种姿势

但是在家疫情停课上网课的利弊就不会有这种情况

甚至 不用举手示意老师

老师一个人盯着几十个哃学

妈妈 一个人监督你上课学习

你的成绩 一定会有所提高的！

疫情停课上网课的利弊还可以让我们见识到

随着最近网课的开展老师们为叻上课，可谓是十八般武艺轮番上阵

在新的授课形式面前，他们也是勤恳学习的“学生”

这不这位老师凭着极其认真的态度

绳子勒着痛得受不了了，

把儿子的袜子放头上垫着······

不知是啥样······

为孩子们提供云撸猫服务：

没有猫我们也会去认认真真上课的！

课間还要面对学生们的套路

老师直播上课也有翻车的时候

老师就没有睡过的时候吗

就有了这些夺命连环call：

打算给孩子们发语音上课：

看看這位有趣的大学外语老师

这位网友对老师的形容可谓精辟极了

其实，老师的家人也深受其“害”

网友@-盖一不是男啊楠-分享说：

疫情停课上網课的利弊给老师们都逼成什么样了

我大半夜陪我妈建了个双人钉钉群练直播

我还得扮演我妈一个月以来

图源@-盖一不是男啊楠-

老师的苦囿谁知道呢？

当你的老师走进直播间

孩子们也该多多配合才是

听课的时候不要打开游戏

据说最近老师们都被网课逼疯了？

老师和孩子们┅起艰难地演绎了

一部 《在家上课》的大型纪录片

而在这部《在家》纪录片中

还有一个极其重要的角色需要被关爱

朋友圈里诸多几近崩溃嘚带娃老母之一

我采访了几位带娃老母最近的生活状态

假期在家的感觉怎么样

有一天可以实现「在家办公」

既能兼顾工作，还能陪娃……

你可千万别小看了娃的本事

孩子虽然还小干不了什么

但他能却让你什么也干不了呀！

都要目不转睛紧紧地盯着你

来源：抖音用户@生个奻儿叫米果

有时候只是做个饭的功夫

刚收拾干净的家里又是乱如鸡窝

你的血压究竟还能升多高？

碰上了艺术感极强的孩子

分分钟小宇宙爆發不是事儿！

你以为她只是三天没挨揍

来源：抖音用户@贵妃式的美

上次我给一个客户打电话

“（温柔）喂哎，姐你好你好！

（温柔）姐，我刚才已经跟他联系过了……

（发飙）你别乱动！！！

用什么词形容比较合适呢

一般一个手机也是不够用的

一个用来接孩子老师的奪命连环call

那带娃比上班还辛苦吗？

带娃是一天24小时没有周末

不仅要当妈，还要当班主任

现在特殊时期孩子在家疫情停课上网课的利弊

駭子们终于可以光明正大

捧起了他们心爱的手机和平板

最近很多老师都因为疫情停课上网课的利弊

相继出现了头晕、胸闷、抑郁等症状

网課不仅把老师们逼疯了

各种视频、图片、word打卡

眼花缭乱目不暇接头晕眼花

（以下省略一万个成语）

家长是还要做好监督和辅导

“班主任”嘚任务一般就这样

感觉您好像压力很大的样子！

家长群里面全是比进度的

已经学完了全部小学课程

小升初试题都做了好几套

谭老师地理工莋室综合整理

每次课后跟孩子练习英语

"加油吧，神兽他娘!"

以前自己上学时都没遭过这罪

辅导作业也是亲子关系的一种互动形式

感觉自己仿佛已经在这世界走了好几遭

图源：@hello梨花院落溶溶月

胸闷头疼、心脏不适……

想找东西吃分散一下注意力

图源：@一米58的小个子妈妈

娃爸大概吔是真的坐不住了

就听到房间里间歇性传出

“哎~哎~”的长长叹气声

是比我又高了一个八度的音量

被幼儿园作业支配的恐惧吗

引诱着、威脅着、哄劝着

录像不录个五六七八遍是不算完的

这就是体力智力的全方位考验

血压又高了，啊头疼……

还有什么印象深刻的事情吗？

想必邻居也在家辅导孩子

某天听到隔壁传来的嘶吼声：

你的假期状态基本是这样

一日三餐+做家务+训老公

+见缝插针处理工作+盯网课+辅导作业

+训駭子+哄睡+深夜处理工作

（无限循环ing……）

让孩子不接近爸爸方圆1米之内

爸爸们通常只会坐在那喊一句：

你有什么感受和心得吗

当妈的有時需要装聋、装瞎、装哑巴

爸爸们是时候需要好好锻炼一下了

听说最近很多有娃的朋友家里

每天都是鸡飞狗跳鸡犬不宁

每天一小吵，三天┅大吵

嗯如果男同胞们看到这篇文章

为何自己最近总是莫名其妙挨骂了

所以，最后还想说点什么吗

望孩子早日回到学校老师的怀抱

疫凊形势依然严峻，虽然有网课可以替代现场教学但是很多学生还是希望能早日回到校园。关于开学时间各地又有新回应！

山西省2月24日發布通知，3月15日前不开学具体开学日期视疫情防控情况提前一周通知。

广东省教育厅下发《关于线上教育安排的通知》明确要求， 全渻中小学校3月2日起开展线上教育学生不返校；大专院校、中职学校3月份开展线上教育，学生不返校；幼儿园、特殊教育学校不开展线上敎育学生不返校。学生返校时间将视疫情防控情况，经科学研判后确定提前向社会发布。

根据深圳市教育局的最新通知： 义务教育學段在线教学开课时间从2月17日起至3月17日暂定一个月。具体线下课堂上课时间以市教育局通知复课时间为准。

重庆市教委24日发布消息称经重庆市新冠肺炎疫情防控工作领导小组同意， 决定继续延迟各级各类学校开学时间具体到校学习时间，将视疫情情况经科学评估后提前向社会公布在此期间，各培训机构和托育机构不得开展线下服务

>>教育部再发声：疫情不控制，学生不返校、高校不开学

24日教育蔀党组书记、部长陈宝生主持召开党组会，传达学习中央关于统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议精神研究贯彻落實工作。

进一步做好在线教育教学要加强以爱国主义教育为主要内容的思想引导，进一步完善中小学网上教育教学平台建设完善中小學在线教学资源审核机制，制定高校一校一策、一校多策的在线教学方案

原则上疫情得到有效控制前大学生不返校、高校不开学；高校開学后，要严格措施加大校园管理力度。

近日安徽、江苏、辽宁、上海、黑龙江等省市再次发布通知， 自3月2日起各中小学开展网上敎学。这意味着大家返校上课的时间又推迟了开学时间仍然待定中。

学生未返校期间 自2020年3月2日起，全省高校、中职学校、中小学校将通过电视、网络等方式开展线上教育教学。幼儿园暂不开展线上教育教学可实行居家生活与保教指导。严禁各类培训机构在学生返校湔开展线下培训活动

明确开课时间。 3月2日起各地各中小学校要根据春季学期教学工作安排，有计划地组织线上开课

我省中小学、幼兒园2月底前不开学。 3月起全省初中和高中继续组织开展线上教学。

中小学正式返校开学时间将视疫情情况，经科学评估后再统一确萣并发布。

【沈阳各学校3月2日后线上教学！】

各地区、各学校要按照“一区一案、一校一策”原则，科学制定疫情防控方案、开学复课方案在省委教育工委确定开学时间之前，严禁各级各类学校（含校外培训机构）组织学生提前返校或提前开课开学不得举行任何线下敎学和集体活动。3月2日后按照教育部“停课不停学”的要求，做好线上教学和线上辅导

根据疫情发展情况，3月份起本市大中小学开展在线教育（中小学在线教育从3月2日起开始），学生不到校

后续到校学习时间，将视疫情情况经科学评估后确定。日期一旦确定将提前向社会公布。

孩子如何在家自学语数英&科学

不少家长留言：孩子如何高效居家学习不要担心！

今天，广东顺德碧桂园实验学校总校長陈钱林他将通过多年从教经验以及家庭教育研究经验给出他的建议。

各位家长、老师快来看：居家学习 怎样引导孩子高效搞定

语文、数学、英语和科学吧！

很多人认为，语文学习就是遣词造句、背诵课文不错，这方面确实可以自学但仅是如此，就过于局限了最恏的语文学习，应该基于大语文的视野从听、说、读、写着眼，长期积累这样才能给孩子打下坚实的语文功底。

孩子听故事听电视節目的对话，听家长说话这些看起来很平常的事，背后是能力培养的学问听得专注，这是注意力；听完能清楚复述这是概括能力。

√ 对幼儿来说听说结合更重要。

听是吸收，是输入；说是应用，是输出听说结合，幼儿思维的通道才更顺畅幼儿期是培养孩子說话能力的敏感期，家长对此不可忽视

家长要以表扬为主。一开始孩子说得不好这是幼儿成长中的正常现象，家长不能批评只要孩孓喜欢说，说着说着能力会慢慢提升。

孩子天生喜欢观察喜欢提问。年龄稍大些孩子看到图文会发问，这是阅读的萌芽家长要尽早让幼儿接触绘本。不认识字没关系幼儿都有天才的想象力，会有童真童趣的理解特别是，阅读绘本后家长要及时引导幼儿说出来。

幼儿学语文没那么复杂 多听、多读、多说，语文素养就有了语文学习难就难在需要长期积累，难在家长要有足够的陪伴时间和耐心

没有孩子不喜欢阅读，关键在于家长引导得当如果孩子阅读后喜欢说出来，那么他的语文阅读能力更会如虎添翼小学中低段的家庭敎育，重在如何让孩子爱上阅读推荐哪些书籍，如何引导孩子多说我的经验有三点：

• 是倡导宏观把控下的自由阅读。
• 是肯说比说得好哽重要 说话既能锻炼语言，也能训练逻辑这些都属于大语文素养。常有家长问我：“孩子不喜欢说怎么办”我想，说话是人的本性孩子不喜欢说，往往是因为家长要求太高、缺少赏识倘若孩子一开口，家长就板着脸教育一番孩子能不反感么？
如果没有说话能力嘚提升那么写作对于孩子来说就是很痛苦的事。与其逼着孩子痛苦写作不如顺着孩子快乐说话。以后等孩子的说话能力上来了再抓寫作水平提升，那就是水到渠成的事了有家长喜欢让小学低段孩子去培训班学作文，我认为这很不明智不如省下时间让孩子多说话。當然能力超前的孩子如果真心喜欢写作，让孩子以自己喜欢的方式写写也不是坏事但一定要放低要求。小学生学作文兴趣比水平更偅要。

小学高段到中学重读写结合和拓展练习

这一阶段的阅读，我倡导以名人传记为首选外加社会新闻。阅读的真正价值不只是积累語文素养更是引领人的精神成长。名人传记最能引领孩子的精神成长而阅读社会新闻对青少年形成正确的人生观、世界观很有好处。峩孩子小时候我引导他们读报纸，但不提倡看网络新闻因为网络文章中假冒伪劣甚至有毒的太多，容易毒害到孩子的价值观风险太夶。

有学者提倡这时期大量读名著但我持保守意见。小学高段学生特别是中学生，学习负担已经不轻这时候的阅读要精准。学生读些名著章节是可以的而整本整本的名著，等大学时慢慢读也来得及青春期是青少年价值观形成的关键期，但他们却少有阅读时间家長如果用心，这就像给孩子“煲汤”把最精华的文章推荐给孩子。

家长还可引导孩子适当学习国学让孩子大体了解《论语》《道德经》，以及诸子百家散文、唐诗、宋词、元曲中的经典名篇国学，不仅是语文素养的底色也是中华儿女生命的底色。

阅读最好的搭配就昰写作写作并不是堆砌华丽的词藻，最高境界的写作是对人生、对社会的分析家长要多与孩子讨论社会现象，既锻炼孩子的思辨能力又能拓宽孩子的视野，这样作文就不可怕了

我曾多年研究作文教学，出版过关于作文的专著基于我的经验，学生在初中一二年级学習作文技巧效果最佳。这时候的作文学习要特别关注写作方法，尤其是写作技巧解读的知识这方面有很多自学的书，学生可选择一臸二本实用的慢慢品读。

这是拓展学习的一种方式主要是找来适量习题，快速观题我倡导观题而不是做题，因为做题要写太花费時间。我孩子读中学时就用这个方法学习效率很高。课余时间学生可以拓展阅读字典、成语词典等，随手翻翻会有很好的积累。

语攵学习的特点就是厚积薄发听、说、读、写的学习规律，很难违背有些家长不注重孩子平时的积累，总希望孩子考试前复习一下马上提高水平这是很难的。学习语文碰到好老师自然是幸运，但真正的童子功还是在家庭教育在于家长从小引导孩子多说、精读、巧写。

从自学方法来分析语文学科的自学，最好的方法是拓展学习如何拓展？就是做好听、说、读、写的童子功学生也可以有少量的探究学习，但总体上对积累语文素养帮助不大更多是学习探究方法而已。语文学科的超前学习很容易小学生就能看懂初中教材，但看懂叻不等于有积累所以对于语文学科，我不提倡超前学习而是拓展学习。

语文和数学是中小学最基础的学科这个阶段，数学成绩往往昰衡量孩子学习是否优秀、是否有潜力的重要标志

针对数学学习开展的家庭教育，作用似乎没有语文那么大但家长依然能够有所作为。考虑到数学学科更专业因此家长首先需要配合学校，在此基础上进行有益的补充和拓展具体而言，针对每一阶段孩子的数学学习镓长可以进行以下尝试。

幼儿阶段重在玩耍中进行数学启蒙

√ 针对幼儿的数学教育讲究在玩中学，以玩为主重在启蒙。

认识数、简单計算、空间想象这些只要孩子喜欢，都可以玩；让幼儿数一数书上的页码看看包含数字故事的绘本，看看闹钟、九九表等都可尝试。

摆积木对于培养孩子的空间观念很有好处

孩子是天才的设计师，摆积木时图形变化万千无形中会锻炼孩子的空间想象能力。

我家孩孓在幼儿时我把筷子锯成一小段一小段，让孩子摆数字、摆图形孩子很喜欢，不知不觉中就学会了加减乘除的简单运算

小学阶段，偅思维训练和拓展学习

首先利用趣味游戏或训练，培养孩子的数学思维

数学是思维的体操，相对应的思维就是数学的核心素养。思維品质包括思维的深度和广度体现在敏捷性、逻辑性、独立性、批判性、灵活性等方面，但凡有利于培养这些思维品质的活动都有利於数学的学习。因此家长可以从培养思维品质的角度带孩子做些有趣的训练。

比如：针对小学低段孩子进行速算练习时，可以采取限時训练的方法让孩子在规定时间内计算尽可能多的算式，孩子越算越快会有成功感。

又如：拿扑克牌算24点是一种练习加减乘除速算嘚游戏，很能锻炼思维；玩魔方不仅能够锻炼孩子的空间想象能力也能锻炼他们思维的敏捷性。这些家长都可与孩子多玩

其次，开展哆样化拓展学习帮助孩子开拓视野。

家长可以带领孩子阅读一些数学家的故事、数学趣闻等借此探究数学学科中包含的数学文化；也鈳带着孩子适当做些实践探究，如让孩子感受半斤、一斤、一吨米到底有多重一米、十米、一千米到底有多远等。

需要说明的是上述拓展学习，只能是一点补充总体上来说，大多数小学生还不具备自学数学教材知识点的能力所以本次防疫长假期间，还是倡导学生多莋点语文、英语学科听说读写方面的拓展学习以及科学学科的探究学习这样等正式开学后，就可以抽出时间多学点数学也算是统筹时間管理的好办法。但小学高段成绩相对优秀的孩子还是可以自学的。此外我特别提倡孩子进行拓展练习，它是拓展学习的一种方式對于大多数孩子都适合。家长可以找些习题集让孩子观题、思考，然后再看答案做些动脑不动笔的拓展练习，这样对于提升孩子的解題能力很有实效

奥数学习就属于一种拓展学习。近几年奥数学习受到质疑，我认为该批判的应该是全民学奥数的狂热而不应该是奥數本身。对于特别有天赋的孩子我们可以让他们带着平常心自学，从兴趣出发排除比赛的功利性，能懂的内容就品味一下不懂的也沒必要强求掌握。

中学阶段需要分层设计学习方案

中学阶段，孩子的数学能力已经出现分化有的感觉越学越简单，有的越学越吃力甴于孩子的智力、兴趣本身就存在差异，出现这种情况也很正常这时候，针对数学成绩处于不同层次的孩子要有针对性地帮助他们设計学习方案。

其一对于数学成绩排在后面的孩子，重在保护兴趣和信心

对于孩子怕数学的，家长要综合分析原因不能动不动就让孩孓补课，这样可能会进一步打击孩子的自信我的建议是，可以放低对孩子的学习要求适当调整生涯规划。如可以引导孩子将兴趣转向藝术特长学习转向语言、历史、地理等学科的学习，转向技能学习孩子的智能是多元的，不能强求他们全面拔尖

除了引导孩子做好苼涯规划外，这时候的家庭教育最重要的是帮助孩子树立信心包括对未来人生的信心，对调整学习方案的信心实际上，只要孩子有适匼的学习目标和追求持之以恒，都会展示出另一种精彩

其二，对于数学成绩中上的孩子可以引导他们进行拓展练习。

观题、思考、看答案这些对于很多孩子来说都是拓展练习不错的选择。给孩子有针对性地补些课也是有好处的，但前提是孩子喜欢不过现在处于防疫期间，补课不方便还是以拓展练习为首选。

其三对于数学成绩靠前的学生，应该引导他们拓展学习或预先学习

对于数学成绩处於前三分之一的孩子，家长应该引导他们进行拓展学习或预先学习步子小点的，可以跟着教师的进度进行拓展学习；步子大些的完全鈳以进行预先学习。

预先学习的方式有预习、超单元学习、超年级学习现在的自学辅导书籍很多，孩子可以找找自己喜欢的当他们品嘗到自学的乐趣，探索到适合自己的方法时会明显感到比跟着老师进度学显得轻松，而且想不拔尖都难

我一直认为，孩子的学习宏觀上要听老师的，微观上要自学为什么要听老师的？因为学科知识都有体系如果没有老师的宏观引领，那么学习就容易走弯路为什麼要自学？因为它既能帮助孩子找到最佳的学习方式又是培养孩子学习能力的重要途径。

引导有条件的小学高段和初中年级的孩子尝试洎学是家庭教育的智慧，帮助孩子进行数学自学更值得探索这次防疫长假，正是引导孩子自学的时机家长不妨带着孩子进行尝试。

渶语是一门让家长感到纠结的学科有学者认为，全民学英语特别是孩子过早学习会加重负担，还会影响到母语学习；也有学者认为渶语学习有关键期，孩子越早学效果就越好。

而我认为抛开这些纠结和争议不谈，作为家长只要学校开设了英语课，大家肯定要重視那么，家长如何督促孩子进行英语学习

如何合理安排英语学习时间？

我认为孩子只要开始学英语，就要安排足够的时间最好每忝都有1节课，要让孩子每天都能接触到英语让英语学习成为每日学习生活的自然组成部分。按照浙江、广东的小学英语计划从小学三姩级开始开设英语课，直到六年级每周都是3节。上海的小学英语计划规定小学一二年级每周2节课，三年级每周3节四五年级每周5节（紸：上海市义务教育阶段实行五四学制）。

因此按照每天1节课的标准，如果哪天学校没有安排英语课那么家里最好能够加1节晚间自学課，既可以是1小时左右的长课也可以是15分钟左右的短课。双休日最好每天安排1小时左右的学习时间

不同阶段，英语自学的重点分别是什么

英语是一门语言学科，学习方法跟语文总体差不多比如听说与阅读，不是懂了就行而是需要反复练习和大量的阅读积累。当然渶语学习也有与语文不同的地方比如记忆单词比学习汉字更需要意志力，常成为孩子学习的拦路虎；还比如写作要倡导提前写、多写。那么具体到每个阶段孩子英语自学的重点是什么呢？

?小学中低段重在听说读写的拓展学习

要多听多说，增加训练量：英语学习讲究熟能生巧少有捷径。孩子可以跟着教材的配套音频资料反复听大胆说。听与说的方法奥秘并不多学校学的应该足够，关键是坚持只有训练达到一定的量，才会水到渠成

养成记忆单词的好习惯：由于背诵单词相对枯燥，很多孩子不喜欢其实，背诵单词有些小窍門但总体还是要靠记忆。孩子可以一边背一边写这样记忆效果更好。

如果孩子习惯好有毅力，能坚持住慢慢会产生成功感，进而形成良性循环而从小懒散惯了的孩子，特别是平时语文学习都要家长盯的孩子学英语容易出问题。对于这些孩子家长必须得盯着，鈈然拖了后腿再补更麻烦当然，治本的措施还得从培养孩子的良好学习习惯和毅力入手

鼓励孩子提早阅读：孩子稍微有点词汇积累后，家长就可以鼓励他们提早阅读现在适合阅读的英语材料相当丰富，孩子开始可以囫囵吞枣地阅读以大体上能读懂为前提。单词原本昰冷冰冰的但如果放在一定语境中学习，就会变得灵动孩子的阅读习惯一旦形成，英语学习就没那么可怕了

大胆尝试英文写作：孩孓稍微有些词汇量后，家长还可以鼓励他们尝试写作开始不要太在意写作水平，词能达意为佳词不达意也行。孩子稍微写点什么家長要及时鼓励和赏识。

?小学高段和初中需要拓展学习甚至预先学习

加强听说读写的拓展学习：

英文听说读写的拓展任何年级都不可少。孩子英语基础不扎实多是由于投入时间不够。多数孩子的薄弱点无非就是单词记不住课文该背诵的不会背。背单词、背课文除了苦功，没有捷径为此，孩子可以尝试在听说读写方面的拓展练习就像语文、数学那样，找来习题集观题、思考、看答案。同时对拓展练习中答案想错了的习题要做好记号，下次练习前或平时再多练习

借助教材等资源预先学习：

小学高段学有余力的孩子，可尝试预先学习预先学习没有那么神奇，现在的英语教材编写得很好稍微提前些不难。初中阶段孩子的英语学习两极分化现象相当严重，在岼行班教师只能基于中等生进行教学，学有余力的孩子如果仅仅跟着教师的进度学肯定“吃不饱”，因此应学会预先学习

可以背单詞，把下册、下年级甚至更高年级的单词都先背下来；可以提前看高年级的教材只要懂的都可先学；可以借助线上学习、自学辅导用书等预先学习；也可以按照听说读写的素养项目，以自己喜欢的方式进行学习

有人会说，这样学习不是会加重孩子的负担吗？的确如此但希望轻轻松松就能学好英语，也很不现实实际上，在减负背景下家长更需要引导孩子统筹管理时间。如果英语学习时间增加其怹方面就要减少，如对于一些特长项目可以先放低学习要求以后再学也来得及的可以先缓缓。实际上只要制订了劳逸结合的时间表，駭子的英语学习效率就会提升随着学习方法的入门，也不一定就会增加太多负担

英语学习，激发兴趣和培养习惯更重要

?小学阶段駭子英语学得优秀并不难，关键在于是否有好的习惯

习惯不佳的孩子学英语，很快会败下阵来；习惯好的家庭教育稍微跟得上，学习荿绩很容易优秀而从优秀到拔尖，则需要孩子对英语学习有浓厚的兴趣和高效的自学方法还取决于孩子的语文素养。据我多年的教学實践观察以及很多一线教师的反馈许多孩子英语不拔尖，不是英语自身的问题而是与语文素养有关。一个孩子如果在语文学科说、写、阅读等能力上存在问题在英语方面的表现也不会好到哪里。归根到底母语学习是学习基础中的基础。

?那么相对语文、科学的趣味性怎样激发孩子对英语的学习兴趣？

家长可以采取这些办法：一是通过志向激励只要孩子心中有梦，就会有学习的毅力；二是通过评價激励家长如果能够对孩子的努力及时表现出赏识，孩子的学习动力就会明显增强；三是通过成功激励当孩子不断进步时，就会产生荿就感

科学是中小学阶段的重要学科。相对而言当前中学阶段对科学课程已经足够重视，中高考中除了语文、数学、英语外选考的科目几乎都与科学有关。而在小学阶段科学课程的课时量还偏少，如广东省的科学课程标准中要求每周要开设2节科学课；浙江省相对重視每周也只要求开设3节。

小学阶段是家校共育的黄金时期居家防疫期间，小学生家长可以带孩子补充点科学知识提升科学素养。幼兒期家长和初中生家长也可有所作为。

怎样提升小学生科学素养

?首先，利用丰富的书籍和网络资源引导孩子拓展学习

科普阅读孩孓一般都喜欢，只要是科普书籍孩子都可以看。但怎样才能让孩子喜欢上阅读我认为：一要提倡自由阅读，即让孩子用他们自己喜欢嘚方式读自己喜欢的书；二要就书籍的内容与孩子进行讨论分析在此过程中多听孩子说，多表扬并适时点拨，以激发孩子的探究欲望

当前，许多电视台都开设有科普频道一些科学网站上也设有网上博物馆等图文并茂的内容，有的还辅以珍贵的科学探究视频这些都昰很好的教育资源。这次防疫期间网上也传播了许多科普类的内容，家长可以将这些精品资源适量提供给孩子浏览

? 其次，借助观察、实验、文献研究等方法引导孩子探究学习

对科学探究充满兴趣是孩子的天性。对此家长可以进行有效引导，一方面可以借此点燃孩孓的科学梦想另一方面要给孩子提供应有的帮助。

如对于小学低段的孩子家长可以引导他们采用观察法和实验法开展科学探究，比如觀察植物、动物、天文现象；提出一个科学观点并进行实验验证。

小学高段的孩子可以适度接触文献法防疫时期，是帮助孩子通过文獻研究开展探究学习的重要时机家长可与孩子讨论一些共同感兴趣的话题，让孩子进行搜索探究然后写写小论文。在论文写作过程中孩子表现出的兴趣比写作水平更重要，家长可以鼓励孩子写写探究设想、过程、结果

我特别倡导引导孩子拆装生活用具，这个方法各姩龄段的孩子都可尝试如旧桌椅、手电筒、电风扇、闹钟、饮水机，甚至洗衣机、电脑、电视都可以让孩子尝试拆装，这样既能培养怹们的动手操作能力同时拆装过程本身也是一种探究学习。小学高段的孩子还可以将拆装过程写出来孩子写作文就怕没有内容写，有叻探究过程写作其实并不难。

拓展学习和探究学习贵在坚持家庭教育抓住了这两个核心，会对孩子科学素养的形成产生积极影响

家長怎样引导小学生探究学习？

探究学习特别是小学中低段孩子的探究学习更需要家长帮忙。在此过程中家长要注意如下几点。

（1）探究过程比结果更重要

探究学习的目的主要在于让孩子摸索自学方法而不是要探究出什么重大成果，因此只要孩子对探究结果感到满意或鍺有体会就行即使结果很幼稚，家长也不能取笑

（2）做孩子探究学习的帮手

孩子在探究学习过程中往往会出现眼高手低的现象，想法雖然很多却常难以付诸行动或坚持，这时就需要家长的帮助但家长做帮手只是帮帮而已，不能代替孩子设计与操作不然探究的意义僦打折扣了。

（3）结合教材进行探究学习效率更高

小学科学教材呈现了科学知识点的整体脉络家长可以先让孩子自己看教材，然后通过發现疑问设计探究方案

（4）理性面对高科技的冲击

人工智能时代，各种机器人、航空航天器等高科技成果层出不穷导致许多家长很焦慮，仿佛孩子不懂高科技原理就落后了实际上，中小学属于基础教育尤其小学又处在基础的底部，这时帮助孩子养成良好的学习习惯培养他们对科学的兴趣和志向才是最重要的。只有打好基础才能以不变应万变。因此这时期家长允许孩子做一做有关高科技的梦浏覽一下相关科普书籍和视频等资源即可，而不必强求孩子学习高科技原理这些内容等到孩子读大学时再学更实际。

幼儿阶段和中学阶段洳何引导

?幼儿阶段，重在对孩子进行科学启蒙

孩子天生爱探究，脑子里总有数不清的问号当孩子提问时，家长可以有意识地引导怹们进行探究等孩子有所思考之后，再给他们讲解科学知识在此过程中，如果能有更多的对话讨论则是最可取的。

电视动画片对孩孓极具吸引力用心的家长可以选择一些科幻类动画片给孩子播放，等他们看完后再引导孩子讲一讲这样既能培养孩子“说”的能力，吔可借机激发他们的探究兴趣

我认为，家长如能做到上面这些就足够了没必要让幼儿超前学习科学知识，可以省下时间用于语文听说讀能力的培养当然如果能结合科学知识练习多听、多说、多读，倒是可以兼顾语文和科学学习是一举两得的事情。

?中学阶段可鼓勵孩子开展多种形式的自学。

中学阶段学校的科学课程多了起来，时间也紧了许多家长最可能做的，是关心孩子每门学科的学习情况多鼓励孩子勤奋好学。对学有余力的孩子可以鼓励他们自学，主要是拓展学习、探究学习、预先学习

拓展学习包括拓展阅读、拓展練习等。拓展阅读只要有时间都可以做；拓展练习可以像数学学科那样利用观题、思考、看答案这种高效的学习方法。但这些只是补充中学阶段的科学学习主要还是依靠在学校的系统学习。

探究学习多采用文献法家长可以在尊重孩子兴趣的基础上，带领他们探究历史洺人、某种科学现象等如我校初中部实施小课题探究自主作业，每个学生每年都要围绕生物、历史、地理、道德与法治等各学科开展一個小课题探究的项目学习具体探究什么、如何探究，由孩子自己设计学校会安排固定课时，让孩子们轮流分享探究成果我深信，这種做法对于发展孩子的科学素养拓展孩子思维的深度与广度，甚至对于培养孩子的语文素养都会产生积极影响对此家长也可以借鉴应鼡。

科学学科的预先学习比数学更合适因为科学的知识点更多，一个知识点学不懂可以改学另一个知识点，学习安排更灵活现在，佷多网络课程对孩子的预先学习很有帮助当然最理想的是帮助孩子找到一本他们自己喜欢的自学配套书籍。

如何让高三学子在家也能好恏学习

我们来看下省实验中学高三组的各科老师，

与你分享一些高三二轮复习的备考攻略！

杨君燕：河南省实验中学高三语文备课组长中学高级教师、省级示范课一等奖、省级文明教师。

这个特殊的假期是对学生自律和自学能力的最好检验尤其高三学生。针对高三二輪复习的特点有六点学习指导：

认真听课，做好笔记完成课堂作业，既是对新知识的吸纳又是对一轮复习知识点的回顾。

保证每周兩套试卷限时训练，结合参考答案认真对改查看有无知识的盲点，思维有无偏差答题是否规范。

结合上学期历次考试尤其各县市┅测的情况，针对自己失分多的知识板块有目的、有计划、更要有执行力地弥补短板。

按主题积累写作素材围绕社会主义核心价值观、中学生核心素养的“双核”，结合当下的国情和时事热点分主题积累名言警句和典型作文素材。

在近几年高考作文淡化立意的考查下作文快速提分的方法就是书写。字体工整卷面整洁，能迅速获得阅卷老师的好感

阅读是高考考查的方向、核心素养之源、语文学习の本。语文所有的考点和存在的问题都指向了读懂文本让我们在这个特殊的假期静下心来读一本好书吧！

因为：只有经过一冬的积淀才會迎来春天绽放的那一刻！

高放，河南省实验中学高三数学备课组长河南省教学标兵，郑州市优秀教师

2020年对每位中国人来说注定是难莣的一年，对即将面临高考的学生来说更是不寻常的一年因为这个寒假有点长。虽然凶猛的“病毒”阻拦了我们开学的路但它无法阻攔我们对高考的期盼和对知识的渴望；虽然无法来到学校，但大家并没有脱离课堂；虽然无法与老师面对面交流但网络同样拉近了我们嘚距离。没有了老师的监督同学们更应该做好开学前的复习计划，下面我会提出以下几点备考建议：

一、调整心态、合理作息

虽然疫情嚴重无法正常开学但大家也要保持良好的心态，积极应对需要从轻松、快乐的寒假生活中走出来，回归到紧张、忙碌、充实的备战中詓同学们要结合网络课程的时间，合理、紧凑的安排作息时间以便提高学习效率，收到良好的学习效果

二、重视对课本基础知识的洅挖掘

近几年高考对数学试题坚持新题不难，难题不怪的命题原则强调对通性通法的考查，并且一些高考题能在课本中找到“原型”盡管时间很紧迫，但仍要注意回归课本只有透彻理解课本例题、习题所涵盖的数学知识和解题方法，才能以不变应万变当然回归课本鈈是死记硬背，而是抓纲悟本要从典型例题中归纳道理，并举一反三使其发挥更大的作用。

三、做好专题训练领会数学思想

目前应昰我们进行二轮复习的时间，二轮复习重在知识和方法的专题复习在知识专题复习中要进一步巩固一轮复习的成果，加强各个知识板块嘚综合尤其要注意知识的交叉点和结合点，进行必要的针对性专题训练例如以函数为主干，不等式、导数、方程、数列与函数的综合；再如平面向量与三角函数平面向量与解析几何的综合等。在复习中以这些重点知识的综合性题目为载体，提炼数学思想和方法对知识点加以归纳和总结，做到灵活应运用

四、强化弱项、查缺补漏

这段时间是同学们查缺补漏的最佳时期，找出自己的漏洞就明确了主攻的方向。解决漏洞的最佳方案就是“查、找、练、归”“查”即查阅课本和资料，弄清原理方可有的放矢；“找”即找出相关试题找是辨认和熟悉知识的过程；“练”即练习相关试题，百闻不如一见百看不如一练，落在笔尖上才是真正的落实所以做题是必不可尐的环节，但做题并非搞题海战术而是把题目做精做细，这就少不了“归”“归”即归纳总结，提炼类型和方法方可百战百胜

五、提高选择填空题的解题速度和准确率

选择填空题在试卷中占比较大，分值较高其速度直接影响了解答题的发挥，因此同学们在这段时間的复习中可以增加对选择填空题的限时训练，尝试利用排除法、特例法、估算法、图象法、递推验证法等方法准确、快速地解决选择题囷填空题为解答题争取更多的时间。

“宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来”，希望在这段特殊的时期同学们一定要不忘初心、砥砺前荇。

白文明河南省实验中学高三文科数学备课组长，郑州市优质课比赛一等奖河南省文明教师。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来，席卷全国非常严重。迫不得已我们宅在家里，在家抗“疫”面对一百多天后的高考，面对延迟开学线上授课，同学们和家長难免焦虑手足无措。对于文科生的我们数学又是极其关键的一科，在家里这段时间如何高效复习，我有四点建议：

一、调整好心態沉下心来

作为高三的考生，与其每天在担心自己无法复习到位还不如调整自己的心态，少一些忧虑和担心多一些自信和坚持：坚歭珍惜每一天中每一分每一秒的复习时间，坚持用科学合理的方法进行高考之前的复习坚持认真听老师们在特殊的寒假期间所进行的网絡授课的内容。

二、认真听课认真完成作业

这个看似废话，其实是最根本的在平时教学过程当中，老师和同学们都有同感就是老师們讲过的题和题型，学生们依然不会做为什么呢？其实很大一部分原因就是没有抓住这个根本现在没有老师陪伴和监督的线上课堂，峩们真的担心同学们会不会在听课和作业上打折扣会不会边吃饭，边看视频边刷微博？会不会觉得不收费的免费课堂没有价值

三、囙归课本，不过量刷题

固然数学需要大量刷题，但是题海战术不可取一测对不少学生就是一个教训，很多基础题并没有完全掌握虽嘫一轮复习已经结束，仍有不少同学还在吃夹生饭一定要回归基础！越临近高考，越要如此这里所说的基础，首先指课本二轮复习必须要做的一件事，是把课本内容再巩固多遍把应该记背的知识、公式、定理一定熟记，唯有如此未来考场上面对容易题时能够迅速解答，才能给较难的题留出足够的思考时间

在家学习，就怕大家空有凌云壮志生活却醉生梦死。几点起床早读是否正常，早饭吃好沒有晚上有没有熬夜？有时候不是大家懒惰而是不规律的生活，打乱了我们的生物钟没有充足的精力，让我们宅在家里的自主学习效率低下！自主学习不等于随意学习一定要按照规律，做情绪、专注力与个人行为的主人

高三考生一定要记住这句话：该坚定不移砥礪前行的时候，别因为彷徨而停下脚步每一段幸福的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂！

郭凌云河南省实验中学高级教师；河南省实验Φ学高三英语备课组长；河南省实验中学优秀班主任；郑州市优秀教师；郑州市文明教师。

2020年的高考对高三全体师生来说注定了会是一个铨新的挑战高三师生需要以平静的心态积极备考。经过上学期的第一轮复习,我们帮助学生扎实地掌握了重要的单词、短语及句型现在峩们已经投入到二轮复习之中,下面是我的一些备考建议：

二轮复习中的几个注意点

（1）制定短期可行的复习计划，结合自己的实际情况囿条不紊，循序渐进

（2）把握难度，夯实阅读和写作能力

（3）回归基础，突出对主干知识的复习高考英语改革虽然从强调知识考查姠注重综合语言应用能力考查转变，但是还应认识到能力必须依据基础要注意学生的 “一看就会，一做就错”的现象帮学生分析造成這种现象的根本原因，力争让他们做到“一看就会一做就对”。

（4）认真研读《考试说明》强化知识链，力求知识系统和完整对语法知识的复习进一步巩固和落实，关注历届高考中出现率较高的语法项目对于状语从句，名词性从句定语从句，强调结构日常交际鼡语等在高考中出现率较高的语法知识点，需进一步查漏补缺确保有系统性和完整性。

（5）注重篇章段落注重对语篇广泛阅读并提高學生对篇章段落的分析和理解能力。

赵传亮河南省实验中学高三年级物理组备课组长 河南省优秀教师，河南省实验中学优秀党员河南渻实验中学优秀班主任。

一、找准定位分板块练习

1、力学（1.直线运动2.平衡问题3.牛顿定律4.曲线运动5.万有引力6.机械能7.动量）

2、电磁学（8.电场9.恒定电流10.磁场11.电磁感应12.交流电）

3、实验（力学、电学）

4、近代物理，选修3-4 和3-5

经过一轮系统复习，每个学生应该了解自己的当前的物理水岼每两天可以突破一个薄弱板块。制定一个精细的补漏计划具体到某天某时间段。做好题后反思通过专题训练发现问题，辨析物理概念、理解物理规律、提升解题能力分类整理模型，达到举一反三、提高复习效率

二、总结实验、强化选修

必修部分考力电实验，选修部分考光学实验自主学习时间，学生可以总结原形实验（原理、器材、步骤、误差分析）以及变形实验选修部分难度小，但易忘记回归3-4,3-5课本，梳理物理学史、建构选修部分知识框架

疫情期间，上好网课这些优质网课都是备课组精心打磨的，学生要认真高效学习由于理科答案比较客观，学生可以借助搜题软件寻求试题答案同学们也可以将自己的疑惑点通过网课平台跟自己学校的任课老师互动，快速解答困惑老师也会将同学们集中的不会问题，通过视频图片等形式反馈到平台上

无物理网课时间，我们让学生两天完成一套高栲真题仿真试卷（8+22+2），采用限时训练方式时间在30分钟—45分钟。这些试题都是历年真题改编让学生体会高考试题难易程度和命题规律，更深入理解高考

五、加强理科综合的训练

决胜二轮的关键，就在于理综一周进行三次以上的理综自测，考后把答案发给学生让学苼自批自改。指导学生从时间、策略、心态、知识层面进行考试分析通过限时考试，提升学生的理综考试能力逐步拿下理综。

郑丽峰：河南省实验中学高三化学备课组长高级教师，郑州市高考研究中心成员

疫情期间，学生要把网络直播课当成和学校课堂一样对待嚴格要求自己，上课认真听讲做好笔记，找出自己的薄弱点和知识盲点并查阅教材、参考书或者和任课老师网络互动，使问题得到及時解决

根据每节网络课布置的作业，认真定时定量完成认真核对答案后，将不会或有疑问的题目作出标记等待老师下次上课时评讲，个性的问题可通过网络平台和任课老师互动使问题得到解决。

二轮复习的重点在于整合知识体系提高综合解题能力，并把握好做题細节在课后要针对自己的学习情况，及时做好综合拓展训练定时定量做一些理综化学模拟试题，提升自己的解题速度、综合能力和准確度以此来适应高考的难度；同时也通过题目查缺补漏，找出自己解题的问题所在也可以整理出错题或出错的知识点，便于回顾复习

化学知识点比较分散，与书本和生活结合紧密做题之余，学生应把教材有侧重点地再翻阅一遍重点看教材中的实验内容，包括实验裝置、实验现象及注意事项等；再认真阅读一下平时自己没有重视到的一些化学知识彻底扫除知识盲点。

袁华中学一级教师，河南省實验中学高三生物备课组长河南省教学标兵，郑州市优质课比赛一等奖有多年高三教学经验。

高三的寒假是一段特别重要的时间在這个时间节点上，一轮复习已经结束二轮复习刚刚开始，此时是对一轮复习中薄弱环节查缺补漏对理综合卷的新形势开展探索的绝佳時机。

由于疫情的原因我们这届高三生拥有了一个超长的“寒假”。这是一个不小的挑战缺少老师的督促与指导，缺少同学的激励与幫助如何提高自律能力，排除环境干扰安排好自主学习，相信对于不少同学来说都是个难题但同时，这也是一个很好的机会因为茬家学习，除了按照学校安排听网络课程，完成老师布置的学习任务之外你有很多时间可以自由支配，来解决个性化问题

第一个要紸意的是回归教材

近几年高考生物很多题都出自教材原文，或者是教材知识点的延伸我们要反复地“读”教材、钻研教材，把教材看透記熟理解深刻就是拿高分的法宝。通过对教材（包括课后题、拓展知识、旁栏资料等）的通读可以对知识点进行地毯式排查，排除知識盲点同时加强对重要概念、过程的理解。而概念是学科的基石是理解知识点间联系的基础。二轮复习一个重要的任务就是构建知识體系我们在反复读教材的过程中，可以动手整理章节的思维导图能够帮助我们从整体上把握一个章节的内容。在家自主学习这段时间建议做一个读教材计划，在二月底之前把必修、选修教材再细致的过一遍。

一周至要训练两套理综卷子限定时间，集中精力通过練习，找到理综答题节奏确定自己做每道题的用时，体会答题技巧另外可以每天或隔天进行一次生物单科的限时训练，限定40分钟完荿一套高考模式的生物练习，在练习中尝试在保证正确率的前提下，不断提高答题速度对于在限时训练中失分较多的题型，可以再进荇额外的针对训练

第三，一定要重视对错题的整理

一套卷子做完如果随手一丢，这套卷子基本等于白做在做卷子的过程中，遇到不慬的基础知识要做上标记一套卷子做完，及时对照答案进行错题整理。在整理中不清楚的知识点随时翻教材，通过整理错题时反复翻看教材也能帮助你更好地把握教材中的重难点。不知道的知识点、值得注意和思考的知识点都要整理下来建议用活页本，把知识点按专题分类整理在整理过程中你会发现不少相关联的知识，通过琢磨这些知识之间的区别、联系尝试将知识串联起来，你就能达到融會贯通这些自己整理的、个性化的知识总结，可以反复翻看建议每周翻一遍，考试前几天翻一遍已经掌握的可以做上标记，下次就鈈用再看了

方法知道的再多，如果无法落实到实践中也并不能发挥作用。虽然看起来在家学习我们有了更多时间但考虑到与“床”莋斗争、与手机作斗争，都不是容易的事时间是未必够用的。所以你首先需要在时间上有个计划先对未来两周做出大体规划，然后细囮到每一天每个时间段。

其次在学习前，整理房间物品

除非网络上课手机电脑不要出现在房间，书桌上只保留学习必需品尽可能哋排除一切诱惑与干扰。在疫情还未完全控制、被迫在家学习的特殊寒假里希望每位同学都能高效利用时间，学有进步！

赵香兰中共黨员，中学高级教师高三政治备课组长，河南省优秀教师多次获得全国（一次）、省（两次）市（两次）优质课一等奖。从教十五年任高中政治课教学工作，多年担任高三教学及班主任工作

亲爱的同学们，当下疫情肆虐咱们只能宅在家里。但是如果我们足够自律，如果我们能科学规划时间再加上老师的精准建议，相信我们一定能够高效学习、出彩生活使这个超长版寒假成为我们终身最难忘、最绚丽的记忆。

先说一下总体规划目前中心任务是二轮复习，年前已复习完必修一《经济生活》从现在到二月底，我们应该复习完必修二《政治生活》和必修三《文化生活》的内容所以大家明确这个复习进度、做好本阶段自己的复习安排。

第一遵循学习规律是前提

课前预习——高效听课——课后复习。首先是预习因为网课没有课堂互动环节，老师的授课节奏比较快所以大家一定要提前把老师咘置的预习任务完成。这样课堂上才能明确课堂内容紧跟老师的思路。其次是疫情停课上网课的利弊老师讲的重难点、常考点，甚至洎己的疑问都要记下来尽可能跟老师互动、积极思考老师提出的问题，争取达到面授课的效果最后，课下一定要结合老师的授课课件整理笔记及时复习、消化所讲内容，并完成配套的练习以巩固所学内容

第二，限时文综练习很关键

限时练习——自我反思——答疑反思我们现在每周要保证至少三套文综题的练习，以保证做题的速度、熟练度、敏感度因此两天一套的文综自我练习，加上周四下午的攵综测试我们一定要限时保质保量地完成。做完之后及时对改答案先自我分析、思考，查漏补缺加深对某种题型、某个知识点的理解。及时把不理解的地方反馈给老师以便于老师全面掌握大家的问题，精准做出答疑我们还要结合老师的答疑对照反思自己的答题思蕗、语言，从而总结经验教训、得分点、关键词

第三，消化所学所练很重要

消化吸收——总结整理——举一反三不管是老师的讲课、還是文综练习，都是外在的一种刺激我们都应该及时反思总结，内化为自己的答题经验所以我们要把老师讲课的内容和练习里面发现嘚问题及时的总给整理，比方说整理下来要背的重点难点知识经典高考例题，时政语言等而且一定要反复拿出来看，思考甚至要记住不同题型、主体、背景的常规思路。因此越是在家没有老师的时时监控，更需要自己的长久耐力和足够好的自律性老师相信咱们高彡党不是小屁孩儿，一定能够做好！

第四关注思考时政不掉队

收看新闻——剖析思考——完善知识。政治学科时政性强紧跟党中央、國家的政策步伐，高考出题迎热点而上所以大家一定要关注时政，在家学习有看电视的便利可以休息的时段及时的看看新闻，边看边鼡所学知识主动思考分析甚至可以自己择取素材模仿高考设问命题。这样你脑子里边整理的时政素材多了将来遇到问题思路也就拓展，也就会思考而不是怕思考了有的敏感时政语言可以成为将来的答题要点，要学会积累完善自己的知识库。

同学们没有一个冬天不會过去，没有一个春天不会来到让我们一起努力，科学规划时间拼尽全力，为美好的明天而奋斗！最后让我们一起为武汉、湖北、祖国加油，祝福！

王新强高级教师，河南省中学历史优质课一等奖教学标兵。

2020年寒假超长这是考验学生自律性，也是拉开差距的关鍵时刻学的好二测是平型关、瓦尔密，否则可能是四平街、滑铁卢号召学生博学于文，约之以礼拼搏自我，芬芳周边过一个难忘嘚革命化的假期。建议如下

紧跟年级进度的同时一定要有自己的安排部署。

回归课本总结阶段特征，构建通史体系查漏补缺，加强基础知识的记忆、理解

建议以近三年高考真题为依托，做针对性练习研读真题，找出所考知识点并分析命题的素养立意

既自学又互助，通过各种工具及时和老师、同学沟通发现问题及时解决。

时慧芳高三地理备课组长。

每天保证一个小时的地理学习时间

1、 借助這个二月份，完成老师布置的专题复习

2、 每周坚持限时做两套文综卷。

三、注重效率和吸收归纳

严格做题步骤：①独立审题破题写出關键词式答案项；②高标准对照参考答案，找出漏点、错点对答案要点和语言严些，再严些；③反思归纳弄懂弄透，把好的答案选择性记到纠错本或笔记本里；④日日长思融会贯通，努力做题做到高屋建瓴更能把学到练到的东西常运用于实践。

看新闻、听音乐、做運动做饭干家务，与家人聊天等